Lær å diskutere som et par

I et par diskusjoner, mange ganger nerver er tapt. Overskytelsen av tillit og sameksistens kan føre til at det, en enkel tull, ender med å utlede en stor sinne med rop og disparagements. Dette er en situasjon som bør unngås så mye som i et par er det viktigste at respekten holdes intakt og at god kommunikasjon blir dyrket. Men vi vet at det ikke alltid er en lett oppgave, og derfor i denne Psychology-Online artikkelen skal vi oppdage noen teknikker slik at du kan lær å diskutere som et par og få et sunnere og mer respektfullt forhold.

1. 5 teknikker for å lære å diskutere med partneren din
2. Hvordan løse parets irritasjoner
3. Hvorfor argumenterer jeg så mye med min partner

5 teknikker for å lære å diskutere med partneren din

Vi vet det, mange ganger, i en diskusjon er det veldig lett å miste nervene dine. Skrik, hån og belittles kan dukke opp når vi lar oss bli båret bort av impulser, og la vårt sinn være parkert til siden. Det er imidlertid viktig å alltid opprettholde kontroll og forstå at diskusjon er noe normalt og aktuelt, og at målet med disse konfrontasjonene er å forstå hverandre bedre og leve bedre.

Derfor trenger du ikke å diskutere som noe negativt for paret, men heller du må se det som et positivt faktum som vil hjelpe deg å nyte en mye sterkere bånd. Dette er det første elementet du må ta hensyn til for å unngå at du blir båret av vrede eller smerte og forstår at den virkelige enden av diskusjonen er positiv.

I tillegg til dette, vil vi gi deg andre teknikker for å lære å diskutere som et par og det kan være til hjelp i de øyeblikkene når du er i ferd med å miste kontrollen.

Slapp av før du snakker

Mange ganger blir diskusjonene verre fordi vi blir båret av følelser, ikke av grunn. Derfor, hvis det har vært noe som har skadet deg, i stedet for å hoppe umiddelbart, hold kjeft, slapp av og tenk på hva som har skjedd, som har plaget deg så mye. I varmt kan du ikke argumentere fordi det eneste du får ut av det, vil være smerte, skrik og ubehag. Så når du føler deg sint, er det best å gå en tur, låse deg selv i rommet eller ta dype pusten for å hjelpe deg med å kontrollere det instinktet.

Vær klar over formålet med diskusjonen

En annen av de beste teknikkene for å lære å diskutere som et par er at du har i tankene hva er målet som diskuteres i diskusjonen. ¿Hvorfor argumenterer du og hvor vil du gå? Dette er viktig at du har det klart for å unngå å begynne å snakke om tidligere situasjoner som ikke har noe å gjøre med gjeldende.

Utsettelse er klokt

Hvis du oppfatter at en av de to ikke er i stand til å fortsette diskusjonen, er det viktig at du utsetter det. Faktisk er det klokt at du lærer å oppdage følelsene du befinner deg i for å løse konflikten. Skriv en pakt av "våpenhvile" og utsett samtalen for senere eller neste dag. På denne måten vil du ha tid til å tenke bra på emnet som angår deg og gi en løsning eller ditt synspunkt uten forakt eller anger.

Du må gi begge

En ting du må huske på: du har ikke absolutt grunn. Selv om det er en diskusjon der du tror du har rett, er det sannsynlig at partneren din også har noe å si. Du kan ikke posisjonere deg selv i den privilegerte staten at du gjør alt bra fordi det ikke er sant. For å nå enighet er det viktig at dere begge cede og arbeide for å forstå hverandre mer. Som vi sa i begynnelsen, er diskusjoner en god mulighet til å forbedre forholdet og respekten til det fulle.

Kom til konklusjoner

For å lære å diskutere som et par er det viktig at situasjonen er løst på en eller annen måte. Du har utsatt problemet, du har diskutert det, og nå er det på tide å løse det. ¿Hva skal du gjøre for å fikse det som skjedde??, ¿og din partner? De to av dere må gjøre din del slik at forholdet utvikler seg på en positiv måte, og diskusjonen har gitt mening.

Hvordan løse parets irritasjoner

Nå som vi har gitt deg noen nøkler slik at du kan lære å diskutere som et par, er det viktig at vi analyserer Den beste måten å løse denne situasjonen på. Som vi har sagt i forrige avsnitt, må en diskusjon ha et mål og en hensikt, og dette er ingenting annet enn å forstå hverandre bedre og kunne leve sammen på en mer optimal måte. Å forstå hverandre på alle nivåer er komplisert, og derfor oppstår diskusjonene, for å prøve å forstå deg mer.

Derfor, her skal vi gi deg en rekke nøkler som kan hjelpe deg løse parets irritasjoner og det, så, kan du sette en stopper for diskusjonen både følelsesmessig og på praktisk nivå.

Oppdag symptomene på sinne

Å være veldig sint, er ikke i det hele tatt bra for å argumentere med partneren din, og derfor er det viktig at du begynner å kjenne deg selv og vet når du blir sint. Det vil alltid være emner eller grunner til konflikter som vil antennes flammen mer enn andre, så det er viktig at du lærer å mestre disse situasjonene og kontrollere dine følelser.

Slapp av for å løse parets sinne

Når en diskusjon er over, må du få slutt på sinne og negative følelser. Etter å ha hatt en vanskelig tid, må vi gjøre en ekstra innsats for å føle seg bedre med hverandre og gjenopprette positivitet. Derfor anbefaler vi at du slapper av, at du legger litt musikk, at du forteller en vits, og så videre. Latter og spøk kan være store allierte i disse øyeblikkene da de vil redusere spenningen og skape et bedre klima for sameksistens.

Kontroller dine negative tanker

For å overvinne sinne med partneren din er det viktig at du eliminerer de negative tankene som oversvømmer tankene dine. Sikkert, mange tanker har kommet til deg som "Jeg har rett", "Jeg kan ikke stå det", "Du vet ingenting", og så videre. Du må begynne å eliminere det sporet av negativitet fra ditt sinn fordi ingen av disse meningene er ekte, de er bare resultatet av følelser. Derfor, både under og etter diskusjonen, må du overvinne disse tankene som bare vil skade deg og din partner.

Øv empati

Og til slutt må du være klar over at personen du diskuterer er din partner, det vil si at han er en av de menneskene du elsker mest i verden. Av denne grunn er det svært viktig at du har en positiv og respektfull holdning til henne, unngå å skade hennes følelser og spille på konstruktivt diskusjoner. For dette er et flott triks at du setter deg i huden og prøver å oppleve denne situasjonen i kjøttet. Det vil hjelpe deg å åpne tankene dine og få et bredere utvalg av synspunkter.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kommer ut av et giftig forhold hvis du ikke finner en løsning på dine argumenter.

Hvorfor argumenterer jeg så mye med min partner

Hvis du bruker alle de rådene vi har gitt deg i de foregående delene, har du klart å lære å diskutere som et par. Det er imidlertid viktig at la oss forstå opprinnelsen til disse tvister fordi de er grunnlaget for at forholdet vil trives, eller tvert imot, vil de synke det.

Det er tider når et par kan argumentere mer enn vanlig. Dette kan være resultatet av den kjente "par krise"eller bare for å leve et litt mer stressende eller monotont stadium, men hvis du nylig diskuterer mye med partneren din, er det noen av de vanligste årsakene til denne situasjonen.

• Du er begge alfaer: folk med en dominerende karakter har en tendens til å konfrontere og forsvare sine meninger på en ironclad måte. Dette kan føre til at enhver situasjon kan være en diskusjon eller en grunn til skade. I disse tilfellene er det viktig å lære å gi både den ene og den andre, ellers vil det være veldig vanskelig for deg å forstå.
• kjedsomhet: Det er ingen situasjon som genererer flere argumenter enn å leve et kjedelig eller ensformet forhold. Faktisk er kjedsomhet den verste fienden av par fordi det ender opp med å skape diskusjoner for å få noen følelser i dag til dag. I denne andre artikkelen gir vi deg noen tips for å være fornøyd med partneren din og unngå rutinen.
• Ideer paret: Mange ganger kommer argumentene fordi vår partner "skuffer" oss. Men mer enn å skuffe oss, hva som skjer er at vi vanligvis lager et idealisert bilde av ham / henne og forholdet vårt, og når vi ikke ser våre forventninger oppfylt, blir vi sint og argumenterer.

Det er viktig at du analyserer arten av forholdet ditt og være ærlig med deg selv. Hvis du argumenterer mye for partneren din, kan det være et tegn på at forholdet har kommet til en slutt, eller det kan bare være at du har en dårlig tid. Vær det som det er, det viktigste er det snakke og ta avgjørelser å prøve å overvinne denne situasjonen og være igjen glad.