Hvorfor husker jeg ikke hva jeg drømmer om

Det er folk som pleier å huske alt som skjer i drømmene deres og forholde seg til det neste dag, selv om det de hadde opplevd i disse drømmene, ville vært ekte. På den annen side kan vi noen ganger våkne opp midt på natten og huske drømmen, men neste morgen har vi helt eller delvis glemt. men, ¿hvorfor dette skjer?, ¿hvorfor vi ikke husker hva vi drømmer om?

Hvis du føler deg identifisert med denne situasjonen og ønsker å finne et svar på dette som skjer med deg, i denne Psychology-Online-artikkelen: hvorfor husker jeg ikke hva jeg drømmer om, La oss forklare hva som er hovedgrunnene til at dette skjer med deg.

1. Ikke husk drømmer: hva betyr det?
2. Tricks å huske drømmer når du våkner
3. Hvordan lage en drømjournal

Ikke husk drømmer: hva betyr det?

Unnlatelse av å huske hva vi drømmer ofte nok til å trekke oppmerksomheten til mange mennesker fordi det sies at drømmer gi oss mye informasjon om vårt ubevisste og hvordan vi lever slike situasjoner som vi går gjennom. På den annen side er det folk som vet at de har drømt og endte opp frustrerende siden de ikke husker at det var akkurat det de drømte. Nedenfor viser vi deg hovedårsakene:

undertrykkelse

Ifølge faren til psykoanalysen, Sigmund Freud, når vi ikke husker det vi har drømt om, er et tegn på at vi er undertrykke våre følelser og følelser. Å være relatert til hva vi føler og alt vi opplever og lever med det vi drømmer om, når vi går gjennom vanskelige situasjoner eller bevisst unngås, i drømmer vil vi representere, men vi vil glemme det. Det er ikke å huske at drømmene våre ville være som en forsvarsmekanisme som beskytter oss mot alt som koster oss å akseptere.

Uforståelige drømmer

Det er også sagt at vi kanskje ikke husker hva vi drømmer fordi det som skjer med oss ​​under søvn er ekstremt uforståelig for vårt bevisste sinn. Det kan for eksempel være det la oss drømme veldig fantasifulle ting eller at vi har en eller flere drømmer som ikke synes å ha noen mening eller forhold til hverandre, og derfor kan vi ikke enkelt overføre dem til vårt bevisste sinn.

Økt aktivitet i ett område av hjernen

Ifølge en studie av en gruppe nevrologer har funnet ut at folk som husker hva drømmer er mer aktive i temporo-issehjerneområde som refererer til den oppmerksomheten som gis av en person til sine ytre stimuli, som Det har også å gjøre med hvor ofte du våkner i søvnen.

Tricks å huske drømmer når du våkner

Det er noen retningslinjer vi kan følge som kan hjelpe oss med å huske bedre hva vi drømmer om. Noen tips du kan utføre for å oppnå det, er følgende:

Sov godt

Det er nødvendig å ha en god god natts søvn, slik at du bedre kan huske drømmene dine. Det er derfor lurt å ha en mer eller mindre etablerte søvn tidsplan og du prøver å holde det, ikke spise altfor før du går til sengs, du går til sengs så stille som mulig og ikke har inge store mengder alkohol, sove på et sted som er komfortabel nok for deg, blant annet som vil tillate deg å hvile lett og slappe av ditt sinn før du sover.

Våkn opp uten hastverk

Når du står opp om morgenen, ta deg tid til å bli avslappet i sengen og tenk litt om hva du har drømt, prøver å huske noe, uten å trykke. Når alarmen din lyder, må du ikke løpe omgående og ikke gå med riktig tidspunkt. Ta deg tid til å reflektere og forlate litt etter litt aktivering og ikke plutselig.

Hvordan lage en drømjournal

I tilfelle du skje for å få opp midt på natten etter å ha en drøm, husker du helt klart, du går tilbake til å sove, og neste dag har det vært helt glemt, er det beste du kan gjøre en liten registrerings det øyeblikket da du våknet opp. Det er klart at på den tiden vil du ikke ha noe ønske om å skrive alt du har drømt om, men du kan dedikere deg selv til skriv bare søkeord for å hjelpe deg med å dechifrere den andre dagen og tydelig huske minst hva drømmen handlet om. Det anbefales at du legger en blyant eller penn og en notisbok ved siden av sengen din på nattbordet, slik at du ikke må flytte til et sted i huset ditt på den tiden.

Bare våk opp, skru på lampen din om natten, skriv den ned i notisboken du allerede har oppført sammen med pennen eller blyanten, med tanke på at de bare vil være nøkkelord, og det er det. Pass på at nøkkelordene eller setningene du skal peke på, har vært ganske relevant i drømmen at du bare hadde slik at du har større sikkerhet om at neste dag vil du kunne huske det. Når du begynner å utføre denne aktiviteten følges, gradvis du skal innse at det vil være lettere å huske uten å være for scoring og kan til og med hende at du husker uten å ha gjort.