Hvordan unngå tidlig utløsning naturlig

den for tidlig utløsning Det er et seksuelt problem som oppstår når utløsning og orgasme oppstår før du begynner gjennomtrengning eller bare for å trenge ukontrollert og mot vilje til mennesker. Det er en svært vanlig tilstand blant det mannlige kjønn, faktisk presenterer 1 av 3 seksuelt aktive menn det. Det gir lav selvtillit, angst, nervøsitet, tap av tillit og seksuell misnøye hos begge parets medlemmer. Hovedårsakene til dette problemet er psykologisk, men i noen tilfeller kan det også være en konsekvens av fysisk lidelse, og i alle fall er det viktig å identifisere opprinnelsen og plassere den i en spesialist. For behandling av denne tilstanden anbefales det ofte en rekke øvelser og teknikker som vil bidra til å forsinke klimaks. I denne Psychology-Online artikkelen viser vi i detalj hvordan du unngår tidlig utløsning naturlig, avslørende også hva er de beste hjemme rettsmidler for det.

Du kan også være interessert: Hvorfor min partner ejakulerer veldig fort og hva jeg skal gjøre for å unngå det

1. Årsaker til tidlig utløsning
2. Øvelser for å forhindre prematur utløsning
3. Hjem rettsmidler for å forhindre prematur utløsning
4. Andre triks for å forhindre prematur utløsning
5. Søk etter psykologisk hjelp

Årsaker til tidlig utløsning

Det vurderes at mannen presenterer for tidlig utløsning når ejakulasjonen ikke kan kontrolleres og skjer før penetrasjonen eller like etter det. Denne tilstanden kan klassifiseres som:

• Primær prematur utløsning: Det begynner i ungdomsårene og varer over tid, slik at de berørte ikke kan opprettholde et seksuelt forhold der han klarer å kontrollere utløsning.
• Sekundær for tidlig utløsning: vises når som helst og forekommer hos menn som til nå kan kontrollere utløsning og ha normalt sex.

Det er flere årsaker til tidlig utløsning og blant dem er de som er oppført nedenfor.

Psykologiske årsaker

• depresjon.
• Angst og nervøsitet.
• stresset.
• Tap av selvtillit.
• Problemer i paret.
• Frykt for ikke å tilfredsstille kvinnen eller å gjenta en tidligere dårlig seksuell opplevelse.

Fysiske årsaker

• Genetisk lidelse som endrer følsomhet i det mannlige reproduktive organet.
• Urinveisinfeksjoner.
• prostatitt.
• Neurologiske lidelser.
• Skjoldbrusk eller binyrene problemer.

Andre overgangsårsaker

• Ha sjeldent sex.
• Forbruk av alkohol og / eller rusmidler.
• Tar noen medisiner.
• Ulykker eller skader.

Øvelser for å forhindre prematur utløsning

For å unngå prematur utløsning naturlig, er et av de mest effektive alternativene å utføre en serie øvelser som bidrar til å forsinke klimaks og gi et mer tilfredsstillende og fullt seksuelt forhold. For å oppnå resultater er det svært viktig å være regelmessig i sin realisering.

Onani-trening

En av de beste øvelsene for å forsinke utløsning er å lære å identifisere den glede du føler før du når klimaks og å kontrollere følsomheten av penis. Med dette vil du vite mye bedre i det øyeblikket du skal produsere utløsning, og du kan stoppe forholdet på forhånd. Trinnene for å følge det er:

1. Begynn å onanere, men fortsett å fokusere bare på gleden og ikke på det faktum at du vil kontrollere utløsning.
2. Før du når klimaks, stopp masturbasjonen og stram området under glansen fast med tommel og pekefinger.
3. Slapp av i noen sekunder.
4. Når behovet for å ejakulere er redusert, gjenoppta onani.

Åndedrettsøvelse

Når klimaksiden nærmer seg, øker hjertefrekvensen og pusten akselererer, slik at læring for å kontrollere pusten er også en god måte å redusere puls og komme til å kontrollere utløsning. Du bør bare lære å puste dypt og på en avslappet måte, ekspanderer gjennom nesen i 3 sekunder og innånder gjennom munnen i 3 lange sekunder..

Kegel øvelser

Å utøve pubococcyge- eller bekkenmusklene ved hjelp av Kegel-teknikken bidrar til å styrke området og kontrollere utløsning.

1. For å identifisere disse musklene, er det best at du, under vannlating, prøver å stoppe strømmen av urin. De pubococcygeale musklene er de eneste som tillater dette å bli gjort.
2. Når det er identifisert, bør Kegel trening gjøres ved å trekke disse musklene i noen sekunder og deretter slappe av igjen.
3. Du kan gjøre om lag 20 repetisjoner flere ganger om dagen.

Øvelse under penetrasjon

Perineum er området mellom testiklene og anus og presser hardt når du føler at behovet for å ejakulere kan hjelpe mye å vare lenger i sengen og utsette øyeblikket av climax.

Denne øvelsen kan gjøres ved hjelp av paret under seksuell handling. Så når mannen føler at han skal ejakulere, må kvinnen trykk hardt perineum av partneren din for å unngå utløsning. Det er viktig å trykke på området og ikke massasje, siden da kan motsatt effekt oppstå og øke menneskets behagelige opplevelser.

Hjem rettsmidler for å forhindre prematur utløsning

Psykologisk terapi og utførelsen av øvelser som de forrige er den mest effektive måten å løse problemet med tidlig utløsning. Likevel er det også en serie av naturlige produkters som kan bidra til å redusere angst og nervøsitet som denne tilstanden forårsaker, og forbedre blodsirkulasjonen i penis. Deretter viser vi hva som er de mest effektive hjemmemedisinene for tidlig utløsning:

• Gingko biloba: Opprinnelig fra Kina, kan denne planten slapp av i bekkenes muskler og øker blodstrømmen til penis, noe som bidrar til å oppnå og opprettholde ereksjonen i lengre tid. Det reduserer også stress og fremmer kroppsavsla.
• ingefær: bidrar til å forlenge varigheten av ereksjoner ved å forbedre blodsirkulasjonen gjennom hele det intime området og bidrar også til frigivelsen av endorfiner, som er nøkkelen til å føle seg større forutsetninger for sex og være mer livlig.
• Luktklut: Den har en bedøvelse som bidrar til å balansere nervesystemet og forbedrer også sirkulasjonen.
• kamille: Det gir en beroligende og avslappende effekt veldig nyttig når tidlig utløsning er en konsekvens av stress, angst eller nervøsitet.
• Inkluder i dietten mat slik som havre, hvitløk, banan, vannmelon, pasjonsfrukt, blåbær, avocado, papaya, selleri, kiwi, etc., er det også utmerket å hindre for tidlig utløsning naturlig og forbedre seksuell ytelse.

Andre triks for å forhindre prematur utløsning

• Endre seksuell stilling under relasjoner. Blant de beste seksuelle stillingene for å forsinke utløsning, er skje, maneter eller fusjon.
• bruk et kondom med retardant handling under samleie.
• onanere før igangsetting.
• Sorter inntrengningen med muntlig eller manuell stimulering under sex.
• Påfør et virilt medlem retardant krem som bidrar til å forsinke øyeblikk av orgasme.

Søk etter psykologisk hjelp

Hvis tidlig utløsning er en tilstand som oppstår i tide, er det ikke et tegn på alarm. Nå når drivende i en repeterende og langvarig tilstand i tid, er det svært viktig å sette deg selv i hendene på en terapeut for å identifisere hva den eksakte årsaken til problemet, og på denne bakgrunn anbefale behandling og psykologisk terapi følg i hvert tilfelle. Med en tilstrekkelig kjønnsopplæring og en god psykoterapi og atferdsterapi det er mulig å overvinne denne situasjonen og gå tilbake for å nyte en full og tilfredsstillende seksualitet.