Hvorfor kan jeg ikke glemme min eks

En kjærlighetsbrudd er en av de vanskeligste og smertefulle situasjonene vi kan gå gjennom i livet, tydeligvis avhengig av situasjonen, års forhold, kjærligheten vi hadde, forventningene etc. Vanligvis er den som har det verste, den som har blitt forlatt og motstår å akseptere situasjonen til tross for å vite at forholdet ikke lenger fungerte, og at de alltid hadde hatt mange problemer..

Så hvis du lurer på: ¿Hvorfor kan jeg ikke glemme min eks? Det er svært sannsynlig at du vil finne deg selv i å motstå denne nye virkeligheten og ha følelsen av at du aldri vil være i stand til å overvinne den personen. Det er derfor i denne Psychology-Online artikkelen: hvorfor kan jeg ikke glemme min eks, Vi vil forklare i detalj de viktigste årsakene til at det er vanskelig for deg å glemme, så vel som vi vil gi deg noen tips for å hjelpe deg med å oppnå det.

1. Hvorfor kan jeg ikke glemme min eks? 5 hovedårsaker
2. Jeg kan ikke glemme min ex: hva gjør jeg?
3. Jeg vil glemme min eks, og jeg kan ikke: flere tips

Hvorfor kan jeg ikke glemme min eks? 5 hovedårsaker

Du må vite at hvis det er mulig å slutte å tenke og glemme din eks, vet du hvilke som er hovedårsakene til at du ikke har vært i stand til å gjøre det, også hjelpe deg med å overvinne. Da vil jeg forklare hva som er hovedgrunnene til at det er veldig vanskelig for deg å glemme exen din, og du lider fortsatt akkurat nå på grunn av det.

• Forventninger og fremtidige planer. Du har sikkert gjort mange forventninger til forholdet ditt og forventet at det varer mange år eller for livet. Det kan være at du så deg selv alltid ved siden av personen, og at du ikke engang forestill deg å forestille deg livet uten henne. Kanskje de allerede hadde etablert en serie av langsiktige mål eller planer som å ha barn, kjøpe et hus, åpne en bedrift, etc. Alt har gjort at du glemmer dine personlige mål individuelt og du har lenge vært fokusert på de målene du hadde til felles, så nå føler du deg fortapt og forvirret fordi du er tvunget å endre livsplanen din.
• idealisering. Kanskje du idealiserer for mye til din eks, det vil si, du fokuserer bare på deres dyder (overdriver dem) og du har glemt sine feil og de tingene du ikke likte eller ikke så ut til ham (henne). Så akkurat nå føler du at du har mistet den beste personen i verden, og det gjør at du føler deg skyldig og galt med deg selv. Her lærer vi deg å slutte å idealisere noen.
• kjedsomhet. Selv om det kan virke utrolig og er noe som sannsynligvis få folk tror, ​​er det din besettelse med din ex-partner, kanskje på grunn av behovet for å ha noe å tenke på. Så når Det er ingen andre prioriteringer og det er ingen nye aktiviteter for å komme seg ut av rutinen, er det mer sannsynlig at tenkning om ex-partner hele tiden blir enda en vane, noe som kan være ekstremt skadelig psykologisk og følelsesmessig.
• ego. Det kan være at du fortsetter å holde fast ved din ex-partner fordi det er vanskelig for deg å akseptere for mye at han forlot deg. Det faktum at den personen har gjort det til deg, har skadet egoet ditt for mye, og du kan ikke holde det. På grunn av egoet oppfatter folk andre som om de tilhørte dem og tydeligvis synes det er vanskelig å la dem gå når det er på tide å gjøre det..
• Frykt for å være alene. Dette skjer vanligvis oftere hos personer som er svært avhengige av paret og som frykter ensomhet. Så nå at de ikke har noe annet enn å være uten partner, føler de seg ekstremt disorientert og ubeskyttet.

Jeg kan ikke glemme min ex: hva gjør jeg?

¿Du føler deg identifisert med noen av de tidligere grunnene til at du ikke kan glemme din eks?, ¿Vil du kunne overvinne det? Deretter skal jeg gi deg noen tips som uten tvil om du setter dem i praksis, vil de hjelpe deg med å komme ut av denne situasjonen så snart som mulig.

• Forny dine personlige mål og mål. Det er på tide for deg å begynne å oppdatere de målene og målene du hadde før du visste partneren din individuelt, at du bringer dem til stede og vurderer hvilke av dem du vil fortsette å jobbe med. Du kan også forny og foreslå for deg selv (a) nye mål og følelsesmessige mål som du vil oppnå på sikt, men denne gangen uten å forlate dem til side og gi dem den betydningen de fortjener. Hvis du senere bestemmer deg for å få en partner igjen, er det viktig at du ikke glemmer dem igjen, selv om du foreslår andre som et par.
• Tenk på det negative av forholdet ditt. Stopp idealiseringen av din eks og tenk bare om hvor positivt forholdet ditt var siden det gjør at du føler deg skyldig til den er over. Fokuser nå på å huske alt negativt som forholdet hadde, for eksempel hvor ille de var, hvordan de aldri kom sammen, da du ble disrespected av din tidligere partner, etc..
• aksept. Stopp motstå denne nye virkeligheten og Godta det som det er, selv om du ikke liker det. Godkjennelse er ikke synonymt med oppsigelse, tvert imot aksepterer vi en situasjon som vi ikke kan forandre og stopper å motstå det, hjelper oss å overvinne den og se nye muligheter og erfaringer som livet gir oss.

Jeg vil glemme min eks, og jeg kan ikke: flere tips

¿Du føler deg identifisert med noen av de tidligere grunnene til at du ikke kan glemme din eks?, ¿Vil du kunne overvinne det? Deretter skal jeg gi deg noen tips som uten tvil om du setter dem i praksis, vil de hjelpe deg med å komme ut av denne situasjonen så snart som mulig.

• Endre rutinen din. Sikkert akkurat nå har du en tom plass i din daglige rutine, det er tiden du dedikert til forholdet. Så hvis du ikke har gjort endringer i rutinen din, og du ikke har dekket den tiden, er det på tide å begynne å gjøre det. Dra nytte av den tiden å gjøre nye aktiviteter, vær med folk du bryr deg om som familie og venner, dediker dem til å jobbe med dine personlige mål, etc..
• Omgir deg med folkene som elsker deg. Folk som er nærmest deg, som din familie og venner, vil utvilsomt være villige til å gi deg den følelsesmessige støtten du trenger så mye. Så ikke isoler deg selv eller vær alene, se etter din bedrift og forståelse.
• Møt nye mennesker. Ikke hold deg inn og tør å gå ut og møte nye mennesker. Ikke gjør dette bare for å raskt finne en ny partner, men bare for å åpne opp flere erfaringer, få nye venner og øke din sosiale sirkel.