Hvordan komme frem etter en pause

Å gå gjennom en kjærlighetsbrudd er en av de vanskeligste prosessene som eksisterer i en persons liv. En pause ligner en elskedes død fordi, selv om det i den første personen ikke dør, er det også et tap der personen som er igjen, må leve en smertefull sorg for endelig å overvinne den situasjonen som Ingen vil gjerne gå gjennom. men, ¿hvorfor det er så vondt å gå gjennom en kjærlig pause?

I denne Psychology-Online artikkelen: hvordan komme videre etter en pause, Vi skal gi deg en rekke tips, slik at du uten tvil kan oppnå det og også øke din følelsesmessige velvære.

1. Godta den sentimentelle pause
2. Hvordan overvinne en kjærlig pause trinn for trinn
3. Hva å gjøre etter en oppbrudd av et par

Godta den sentimentelle pause

Smerten er noe relativ, hver person lever det annerledes, med mer eller mindre intensitet og hovedårsakene til at det er så smertefullt er følgende: Sannsynligvis var det ikke forventet at bruddet skulle skje, det går tapt ikke bare for paret, men også for å en venn, en støtte og en fortrolige, hadde de allerede viktige planer og mål felles, de likte å være med den personen de så veldig ofte eller daglig, blant mange andre ting som gjør prosessen med å overvinne smertefulle og noen ganger det blir svært komplisert.

Det er viktig at ikke prøv å motstå smerten Det har forlatt deg tapet av personen du elsket. Som vi så tidligere, er det et tap, for selv om personen ikke døde, har han trolig også forlatt livet ditt for alltid. Å akseptere denne situasjonen er svært vanskelig, og i begynnelsen kan du oppleve følelser som sinne, frustrasjon, sinne, sinne, vrede, blant annet vanlige følelser, men hvis de klarer seg godt, kan de over tid bli ganske ødeleggende. På den annen side, når vi aksepterer situasjonen og det faktum at den personen har forlatt våre liv, kommer tristhet og dyp smerte som tapet har forlatt oss, noe som ikke er lett å håndtere, spesielt når vi ikke er jeg pleide. Så det beste å gjøre er la det være, leve det og ikke prøve å unngå det. Så det er sterkt anbefalt å uttrykke den smerten og ta den ut litt etter litt. For å gjøre dette bør du ikke unngå å gråte, skrive, skrike i smerte etc. som vil bidra til å lindre lidelsene litt etter litt og til slutt overvinne den.

Hvordan overvinne en kjærlig pause trinn for trinn

Etter å ha gått gjennom et av de vanskeligste stadiene som er aksept av pause. Å vite hvordan du skal overvinne tristhet etter en separasjon, må du utføre følgende tips:

Gjenopprett dine personlige mål

Sikkert i løpet av ditt forhold til den personen, har etablert en rekke mål som et par om de har planlagt å gifte seg, få barn til å sette opp egen virksomhet, kjøpe et hus, blant mange andre ting. Så du kan ha forlatt hele eller deler av målene du allerede hadde individuelt ved å fokusere bare på de som du hadde til felles. Det er viktig, slik at du kan finne en større mening i livet ditt og alt du gjør, slik at du kan gjenopprette de målene du en gang glemte eller bare forlot til side. Husk at i disse målene vil du nok finne nok motivasjon til å gjennomføre planene dine, nyte aktivitetene du tidligere likte, å føle deg vellykket med å oppnå alt du ønsker å gjøre, og også for å oppnå det livet du ønsket så mye. Det faktum at du føler deg oppfylt som en person, vil øke din psykologiske og følelsesmessige velvære betydelig og tillate deg å føle deg bedre om deg selv og også ha et bedre forhold til andre..

Ta deg tid

Ikke late som å føle deg god over natten. Husk at du går gjennom en uunngåelig smertefull prosess, og du må lære å være tålmodig med det. For å komme videre etter en pause, bør du vite at det er normalt at du til tider føler deg bedre og deretter faller tilbake og føler deg veldig trist, så føl deg ikke rar eller svakere hvis dette skjer med deg siden det ikke handler om svakhet. Smerte og glede er grunnleggende følelser som alle mennesker vil oppleve gjennom våre liv, uten at man ikke kan eksistere den andre og begge har sin positive side, selv om det noen ganger ikke virker så.

Så hvis du kan ta noen dager til hvile, slappe av og gjenopprette din styrke, gjør det siden senere vil du føle deg mye bedre, mer fornyet. Det viktigste er at du respekterer din tid og gir deg selv en plass for refleksjon og nødvendig gjenoppretting for å møte din egen sorgprosess.

Omgir deg med dine kjære

Det er normalt at noen i begynnelsen, spesielt de første dagene, foretrekker å gi sin tid og plass alene for å reflektere og lufte. Men du må vite at det verste du kan gjøre, er å isolere deg selv fra andre og bli låst opp. Husk at du går gjennom en smertefull og vanskelig prosess der du sannsynligvis opplever følelser av ensomhet og forlatelse, så det verste du kan gjøre er å være virkelig alene. Selv om det koster deg i begynnelsen, må du søke støtte og selskap fra de folkene som elsker deg mest. Ring vennene dine og fortell dem om hva som skjedde med deg, og la familien din også vite det.

Enig med dem slik at de kan besøke deg eller deg, begynner å planlegge en måte å distrahere deg, faktum er at du nå mer enn noensinne holder kontakten med alle. En annen ting du kan gjøre etter en stund, er å begynne å vite og forholde seg til nye mennesker, delta på workshops, sosiale grupper som har samme interesser, blant annet som hjelper deg med å utvide din sosiale sirkel mer og mer..

Hva å gjøre etter en oppbrudd av et par

Ikke la tristhet og fortvilelse de ende opp med å påvirke deg i den grad at du slutter å bekymre deg selv. Det er veldig viktig at du ikke forsømmer deg selv, at du fortsatt tar vare på helsen din enten ved hjelp av et balansert kosthold, fysisk trening ... så vel som det er viktig at du opprettholder et godt utseende der, bortsett fra å ha fornøyd din grunnleggende behov som rengjøring, bytte av klær eller børsting av tennene. Du må bekymre deg, og vær spesielt forsiktig med å kle på riktig måte i henhold til din personlige smak.

Ikke for det faktum at du ikke er med den personen lenger, du glemmer å se bra ut og føle deg bra. Selvtillit er ikke noe som har å gjøre med klærne du har på deg, eller hvor godt du ser dem siden det er et indre aspekt, men å ordne og vise hvordan du liker det, vil hjelpe deg sterkt til å forbedre ditt velvære innsiden, ikke av det andre tenker, men av deg selv.