Hvordan komme seg vekk fra det som gjør vondt

I livet er det så mange nyanser, omfang og realiteter som påvirker deg direkte eller indirekte, det er noen ganger ikke lett å finne balansen mellom å leve i forbindelse med positiv tenkning. Kanskje noe stjeler indre fred på noen måte. Når det skjer, er det umulig for deg å leve i nåtiden fordi sinnet fokuserer på en fremtidig angst, en fare som er i ferd med å komme. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi gi deg noen tips slik du vets hvordan du kommer bort fra det som gjør vondt. Analyser fokuset på problemet og legg en løsning fra nå, bare da vil du gjenopprette stabiliteten og følelsesmessig velvære.

Analyser hvem som skader deg

Hvis du ønsker å komme vekk fra det som gjør vondt, er det viktig at vi først og fremst analyserer opprinnelsen til denne smerten. Her oppdager vi noen av de viktigste kildene som kan forårsake denne situasjonen:

Kom deg unna en person som gjør vondt

Når det kommer til et ødeleggende forhold, enten av kjærlighet eller vennskap, er det nødvendige skritt å bryte båndene med den personen Det er folk som frykter for å være alene, foretrekker bedriften, selv om det ikke er veldig positivt. Endre denne tankegangen fordi du må lære å elske deg selv og være din beste venn.

¿Det er deg som blir skadet?

På andre tidspunkter kan du Det er noe i deg som gjør at du lider. For eksempel kan du være veldig kritisk over deg selv, at du har lav selvtillit, at du gjør mye til hodet ditt ... I så fall bør du endre behandlingen du gir deg selv, lære deg å respektere deg selv fra i dag fordi du er en person verdifulle at det er verdt.

De skadet deg på jobb

Innenfor arbeidsmiljø Mange situasjoner som kan skade deg kan også forekomme. Når det gjelder konstant ubehag i form av stress eller angst, bør du vurdere muligheten for å endre holdning. Ikke ta ting så seriøst og lær å relativisere konflikter med en sans for humor. Søk følelsesmessig støtte fra andre venner eller kolleger. Be om hjelp når det er nødvendig.

Smerten i familien

I livet er det også situasjoner som er skadet på en logisk måte, og hvorfra det er umulig å avstå selv fordi du heller ikke vil gjøre det. Dette er tilfellet, for eksempel når du lider av Sykdom av en elsket. I så fall er det eneste som kan gjøres, å takle smerten på best mulig måte.

Hvordan komme seg vekk fra noen som gjør vondt

For å kunne komme seg unna det som gjør vondt, er det viktig at du først analyserer fokuset på ditt problem. Hvis det er noen i ditt miljø som gjør vondt for deg, så er det du må gjøre komme vekk fra denne personen akkurat nå. Det er giftige mennesker eller også giftige forhold som må repareres så snart som mulig eller, hvis ikke, ferdig. Denne typen forhold vil bare føre til ødeleggelse, lidelse og respektløshet. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kommer ut av et gift parforhold.

Deretter vil vi gi deg en rekke tips som kan hjelpe deg med å komme vekk fra noen som gjør vondt og har regjering i livet ditt igjen:

• Komme vekk fysisk: Det er en av de første trinnene du må gjøre. Ikke vær med den personen, prøv å unngå stedene du går og eliminere det fra livet ditt gradvis. Det er viktig at du begynner å "unaccustom" din tilstedeværelse i livet ditt slik at du dermed kan bevege deg vekkere fra det.
• Fjern eventuell kontakt: Vi anbefaler også at du bryter den virtuelle kontakten du måtte ha med den personen. I både sosiale nettverk og mobil er det viktig at du, i hvert fall i begynnelsen, ikke er i direkte kontakt med den personen.
• "Duellen" passerer: Mange ganger forsøker vi å overvinne livets støt på overfladisk måte, setter en bandasje og utgir at ingenting skjer. Men hva skjer? Og du må anta det, stå opp og overvinne det. Det er normalt at du bruker et øyeblikk av doldrums, og at du er trist eller med lav energi, ikke undertrykke denne følelsen, men ikke tenk på det heller.
• Pass side: For å kunne komme seg unna det som gjør vondt, er det viktig at du lærer å snu siden. Det er normalt at du i de første ukene er mer bevisst på den personen, men over tid må du begynne å kontrollere dine tanker og avlede det fra tankene dine. Tenk på deg selv og ditt liv, din fremtid og hva du vil. Fokusér all energi på deg, og du vil se hvordan, litt etter litt, intensiteten til den personen falmer i livet ditt.
• Omgir deg med folk som elsker degOg til slutt er det verdt å huske at vi ikke er uovervinnelige, og at det å ha folk som elsker deg og gi råd til deg, er det beste du kan gjøre. Derfor snakk og pakk med vennene dine, spør dem om råd og lær også å koble fra, le og ha det gøy. De vil være der for de gode og de dårlige, så regner med dem.