Gestational diabetes hva det er og hvordan det behandles

Graviditetsdiabetes er en type diabetes som kan oppstå når som helst i graviditeten, men det Det er vanligere i andre halvdel av graviditeten. Det er diagnostisert når blodsukkernivået er høyere enn normalt i denne perioden.

Fremtidige mødre som har graviditetsdiabetes bør ikke bekymre seg for mye. Faktisk, sjansene for å ha problemer med graviditet minimeres med kontroll av blodsukkernivå. I de fleste tilfeller går denne type diabetes bort etter fødselen.

Studier har vist det Fysisk trening kan hjelpe kvinner med graviditetsdiabetes til Kontroller blodsukkeret. Dette bekreftes av en rapport fra Polytechnic University of Madrid og Universitetssykehuset Puerta de Hierro de Majadahonda.

Resultatene av det har blitt publisert i tidsskriftet Medisin og vitenskap i idrett og trening. Denne studien viser at En tilstrekkelig forebyggende retningslinje er det beste middelet for å unngå effekten av svangerskapssykdom. Men hva er denne sykdommen? Hvordan kan vi bekjempe det?

Hva er graviditetsdiabetes?

Denne sykdommen er en type diabetes produsert under graviditet. Det er fordi placenta genererer hormoner som kan øke akkumuleringen av glukose i blodet.

I de fleste tilfeller, bukspyttkjertelen produserer nok insulin for å håndtere denne situasjonen. Men når motsatt skjer, øker blodsukkernivået. Dette er det som forårsaker svangerskapssykdom.

Under graviditeten produserer morkaken, som forbinder babyen med blodtilførselen høye nivåer av hormoner. Nesten alle av dem påvirker insulinets virkning i sine celler, og kan øke blodsukkernivået. Husk imidlertid at økningen i blodsukker etter måltider er normalt under graviditeten.

Problemet kommer når denne økningen i sukker blir overdreven. Etter hvert som babyen vokser, produserer placenta flere og flere hormoner som motvirker insulin. Hvis du kommer til å generere graviditetsdiabetes, nivået av blodsukker kan nå et nivå som utgjør en fare for barnets vekst og velvære.

"Helsen til kroppen og sinnet er en stor velsignelse, hvis vi er i stand til å bære det".

-John Henry Cardinal Newman-

Hvordan graviditetsdiabetes blir behandlet?

Blodsukkernivået kan reduseres ved endringer i kosthold og fysisk trening. Opprettholde en sunn vekt og følg en tilstrekkelig diettplan kan bidra til å forhindre eller minimere risikoen for svangerskapssykdom.

også, noen kvinner vil også trenge medisiner, Hvis endringer i kosthold og mosjon ikke reduserer blodsukkeret tilstrekkelig.

Nedenfor finner du en rekke effektive tips hvis du vil redusere svangerskapssykdom.

1- Hold et sunt kosthold 

Velg matvarer med høyt fiber og lavt raffinert karbohydrater. Konsentrere deg om frukt, grønnsaker, kjøtt og fullkorn. Gjør et forsøk på å inkludere sunn mat for å hjelpe deg med å nå målet ditt. Men for dette er det ikke nødvendig å kompromittere smaken av måltidene dine, eller kvaliteten på ernæringen din. Samtidig bør du være oppmerksom på delstørrelsene.

En dietist eller lege kan hjelpe deg med å skape en sunn spiseplan. På den måten lærer du å kontrollere blodsukkernivået under graviditeten gjennom mat. En liten undersøkelse vil gi deg mulighet til å finne gode oppskrifter for personer med diabetes.

2- Øvelse 

Å trene før og under graviditeten kan bidra til å beskytte deg mot utviklingen av svangerskapssykdommer. For dette, Det anbefales Utfør 30 minutter med moderat fysisk aktivitet nesten hver dag i uken.

Det er viktig at du husker hva som er den beste type trening for gravide kvinner. Generelt, Å gå en tur eller løpe vil gi deg mange av fordelene med andre mer intense disipliner. Men deres risiko er mye lavere.

3-ta medisiner

Hvis endringer i kosthold og mosjon ikke er nok For å holde blodsukkeret på trygge nivåer, må du kanskje ta medisiner. Selvfølgelig bør du bare begynne å gjøre det etter samråd med legen din.

Selv om det i de andre typene diabetes diabetes vanligvis er foreskrevet, er det ikke tilfellet med svangerskapstypen. På grunn av sikkerhetsgrunner, sikkert din lege vil bestille deg til å prøve mange andre handlingsplaner tidligere. Men i ekstreme tilfeller kan du bli foreskrevet.

Kvinner som tar insulin vil trenge overvåke blodsukkernivået oftere. Dette er nødvendig for å bestemme de riktige dosene, og når de må ta det i forhold til måltider.

4- Kontroller blodsukkernivå

Fordi graviditet fører til at kroppens behov for energi forandres, blodsukkernivået kan endres veldig raskt. Derfor, i de mest ekstreme tilfellene, bør gravide kontrollere dem omtrent fire ganger daglig, ifølge legenes instruksjoner..

Gestasjonsdiabetes er en relativt sjelden sykdom. men, det kan oppstå i noen graviditet, så du bør være forsiktig hvis du merker noen symptomer. Hvis du tror du kan lide, kontakt legen din om hva du bør gjøre.

Humørsvingninger i svangerskapet Humørsvingninger i svangerskapet er normale og skyldes økt hormonnivå, selv om andre faktorer noen ganger griper inn. Les mer "