6 tips for å ta vare på atopisk hud

Huden er det største organet i menneskekroppen; Det beskytter våre muskler og organer fra utsiden til tross for tynn tykkelse (fra 0,5 til 4 mm), og gir også stabilitet og bidrar til å holde interiøret organisert. Selv om det fornyes kontinuerlig, vil det følge oss gjennom hele livet. Det er derfor vi må ta vare på det, spesielt hvis vi lider av en sykdom som er relatert til den. Dette er tilfelle av atopisk dermatitt eller atopisk hud, en sykdom som rammer 10% av befolkningen.

Utseendet er ikke avhengig av alder, etnisiteter eller kjønn, og har et lignende utseende i alle tilfeller, så generelt Det er ingen spesifikk diagnostisk test. Det er nok for spesialisten å undersøke det berørte området for å avgjøre om vi trenger medisinering eller andre typer behandlinger.

Hvordan er atopisk dermatitt?

Ordet "dermatitt" kommer fra betingelsene δέρμα (derma, -piel-) e -ίτις, (-itis, -inflammation-), med henvisning til betennelse i huden. Dette blir ofte ledsaget av rødhet eller kløe. Det er normalt å manifestere seg i områder med bøyning (albuer eller bøyning av albuer, for eksempel). De kan til og med danne tørrhet, grovhet eller suppurerende blærer, i svært ekstreme tilfeller.

Fordi dens manifestasjoner er svært varierte, Hvis vi er i tvil om vi lider av atopisk hud, bør vi gå straks til legen. Bare dette kan tømme våre tvil helt og gi oss en tilstrekkelig behandling. I de fleste tilfeller oppstår atopisk dermatitt i korte episoder av tid. Når dette skjer (det er ikke kronisk) skyldes det årsaker over hvilke vi har kontroll.

Hva forårsaker dermatitt eller atopisk hud?

Det er mange årsaker til atopisk dermatitt. Selv om noen av dem er små, er de også lettere å unngå:

• Mangel på vitaminer eller mineraler.
• Mangel på hydrering.
• forkjølelse.
• allergi (mat, luftveiene ...).
• Temperaturendringer.
• Kontakt med parfymerte materialer eller stoffer.
• Kontakt med grove materialer.

Tips for behandling av atopisk dermatitt

Hva kan vi gjøre for å behandle vår atopiske hud eller forhindre at problemet oppstår? Dette er noen av de mest nyttige og enkle å utføre retningslinjer. Det er også nyttig å unngå sporadiske utbrudd for å lindre symptomene på et kronisk problem.

Gi deg selv sunn mat

Vi spiser mat for å holde cellene våre til en god ytelse, og dette inkluderer de av vår hud; Det er grunnleggende at vi mater riktig hver og en av dem.

Et viktig vitamin for at huden vår fungerer, er vitamin E, til stede i mange oljer og nøtter. Vi kan også hjelpe matinntaket med kollagen.

hydrate

Hydrering av huden er utvilsomt nødvendig; 71% av huden er vann, noe som bidrar til elastisitet og glans. Derfor er det nødvendig å hydrere det i dybden. Den mest egnede formen er vanninntaket, som avhengig av vekt, alder eller kjønn vil variere.

Ekstern hydrering i form av kremer er også svært viktig, spesielt hvis vi lever i et tørt klima eller beveger seg på steder med plutselige temperaturendringer. Faktisk har folk med atopisk hud forbedret hudens utseende i fuktige klima.

Legg på klær laget av naturlige fibre

Atopisk hud kan irritere ved kontakt med syntetiske eller svært grove fibre (som ull, selv om det er naturlig). Bomull eller sengetøy er sterkt anbefalt materiale for huden, spesielt i form av komfortable og løse klær, for å unngå trykk på huden.

Kontroller eksponeringen for varme og kulde

Som vi allerede har sett, lider huden med temperaturendringer. Også med overdreven eksponering for solen. Vi må ta hensyn til disse faktorene hvis vi lider av dermatitt, siden det kan bli forverret: bruk plagg som isolerer fra kulde, unngå for mye eksponering for klimaanlegg eller begrense solens timer er noen av de enkleste retningslinjene. også Det anbefales å regulere vanntemperaturen riktig når vi dusjer, Det påvirker oss på samme måte.

Vokt dere for parfymer

Syntetiske parfymer, luftfriske og andre kosmetiske produkter inneholder ingredienser som kan skade huden vår. Hvis det også er følsomt, som i tilfelle av atopisk hud, vil det irritere lett. søk produkter av naturlig opprinnelse når det er mulig, og unngå bruk hvis du fortsatt ikke ser forbedringer.

Unngå stress

Dette er en av de viktigste faktorene som påvirker utseendet på huden vår. Vi har en tendens til å somatisere stresset i huden vår, i form av irritasjoner, forkjølelsessår eller generalisert kløe. Vi må ta årsakene til stress veldig alvorlig: unngå konfrontasjoner, stopp koffein eller hvile på riktig måte.

Husk at atopisk hud er et vanlig problem, og derfor er det også mange spesifikke rettsmidler. Sannsynligvis vil spesialisten anbefale en krem ​​for å lindre symptomene. Til tross for alt, er det ingen total løsning for denne tilstanden, så Enhver liten gest vil hjelpe oss med å finne det som er best for vår hudtype. Tross alt, akkurat som oss selv, er hver hud annerledes.

Hud og følelser: Hva er ditt forhold? Når vi føler oss godt, ser vår hud ut i full harmoni. Det er en av bevisene på det tette forholdet som eksisterer mellom hud og følelser. Les mer "