Helbrede et ødelagt hjerte

Alle har måttet helbrede et knust hjerte på et eller annet tidspunkt i deres liv. Et brudd er tross alt et øyeblikkelig sår i "I", en brudd som påtrykkes i et øyeblikk av vår livssyklus, men det bør ikke bestemme vår fremtid. Den slags slag, som knuste ben, helbrede, men ja, vi må helbrede oss på den beste måten.

Også den opplevelsen av å miste noe viktig kan forekomme i mange situasjoner og ikke bare i kjærlighetsforhold. Noen kan ha blitt forelsket i noen som ikke gjengitt seg, andre har opplevd at denne båndet gikk bort uunngåelig, og selv hvorfor ikke, vi kan også bryte våre hjerter for tap av et kjære vennskap.

Folk beskriver det ødelagte hjertet som følelser av tristhet, bitterhet, skuffelse, tomhet, smerte.

Men nysgjerrig kan vi være det er folk som antar at såret i lang tid. De gjør det stille. Noen sier "nei" til å bli forelsket igjen fordi bak den tapte kjærligheten er det ingen mening i et nytt forhold. Denne og andre typer atferd indikerer uten tvil at vi ikke vil (eller ikke vet) å helbrede et knust hjerte.

Så, og uansett hvor mye du går gjennom disse dårlige erfaringene, du kan alltid starte fra bunnen av. Nå må du være villig til å gjøre det bra og ta de nødvendige tiltakene. Hvis vi låser oss selv i band og gjør tristhet til vår beste venn, senker livet sitt gardiner og alt mister fart, farge, håp.

Du må jobbe de kjedelige og syke følelsene, du må endre fokus, rette tanker, forbedre selvtillit å helbrede et knust hjerte. Det er en delikat oppgave, men det gir alltid gode resultater.

Jeg vil aldri finne noen det samme

Denne typen tenkning er universell og helt feil. Hvis du har møtt folk i kjærlighet som mistet det de ønsket, eller har bodd i sitt eget kjød, vil du se at denne setningen er mer enn tilbakevendende: "Jeg vil aldri finne noen som meg".

Logisk, hvor det er kjærlighet, er troen på at denne personen er unik i hele verden, at du aldri vil like noen andre. Det er en feil. Så snart tiden går ved å eliminere følelser, og du blir kjent med nye mennesker, vil du innse det Det er mange typer mennesker av alle slag, og du kan finne noen som ligner på det du ønsket.

Ingen pause, skuffelse, avvisning eller tap må sette en stopper for vårt følelsesmessige håp. Ingen fortjener å være en slave til visse forhold. Dessuten genererer adopsjon av disse stillestående mentaliteter frustrasjon og stiv tenkning. La oss derfor forstå at livet er forandring, det er bevegelse, det lærer å ta vare på det vi elsker, men også å gi slipp på det som ikke lenger kan være å la andre vind komme fram.

Problemet med å tenke at vi ikke vil kjenne noen andre er i oss. Hvis vi ikke gjør noe for å fortsette å møte flere mennesker, kan vi ikke finne andre som vi kanskje vil.

Hvordan helbrede et ødelagt hjerte ifølge vitenskapen

Den følelsesmessige smerten generert av et knust hjerte er uutholdelig. Vi blir immobilisert, blokkert og ute av stand til å tenke på noe annet enn den kjære. Men nysgjerrig når vi finner vitenskap gjør det klart: å møte en pause, hva du må gjøre er å slutte å lytte til sinnet.

• Vi vet at dette forslaget er nesten umulig å oppfylle. men, Når vi går gjennom en trance av denne kaliber, må vi være tydelige at sinnet og tankene hans kan være vår verste fiende og dette er sant for en veldig spesifikk grunn.
• Lucy Brown, nevrologer ved Einstein Medical University, New York, forklarer i flere av sine studier og jobber det Når vi møter en sammenbrudd, tap eller avvisning, fungerer hjernen med andre mer primitive nevrale systemer. De er faktisk veldig lik de som gjør oss sultne eller tørstige.
• Derfor er det svært vanskelig å "slå av" det behovet, den trykte og kompulsive smerten i hjernen vår. Derfor, sinnet, mate på den smerten og få oss til å huske scener, øyeblikk, ord ...

Nå kan vi alle mildne den smerten; en lidelse som hjernen tolker som ekte og tilsvarer den med en brenning. Disse tipsene hjelper å helbrede et ødelagt hjerte.

1. Gjøre selvbegrepet

Vi vet at kjærligheten favoriserer vår vekst, utvider og beriker oss. derfor, et brudd antyder fremfor alt et direkte slag mot vårt selvkonsept. Vi kan gjøre feilen om å skylde oss selv, å utfordre skuffelse over oss eller å se oss som tomme enheter uten den personen ved siden av oss.

De følelsesmessige konsekvensene som følge av disse realiteter er utvilsomt enorme. Faktisk forklarer professor David A. Sbarra ved Institutt for psykologi ved University of Arizona i en studie., det er vanlig at vår selvtillit er redusert og at vi drar i uker og måneder følelser som tristhet og sinne.

Vi må helbrede vår identitet og vårt selvkonsept. Vi må rekonstruere vårt eget vesen og fokusere all vår innsats på oss selv.

2. null kontakt

Det er viktig å ta beslutningen om å etterlate minnene for å helbrede et ødelagt hjerte. For dette er det nødvendig at vi etablerer nullkontakten. Ikke se på bildene dine, eller la gjenstander som minner deg om personen i sikte, Ikke kontakt på noen måte, hverken via internett, sms eller telefon, etc..

Uttrykket "Med hendene dine vil du ikke få noe nytt" det er helt sant. Hvis du holder kontakten med personen du liker, vil du ikke kunne få øyne for noen andre. Av denne grunn tar det beslutningen om å "lukke døren" og legge vei for den nye tingen som kommer.

For å helbrede et ødelagt hjerte er det viktig å ikke opprettholde kontakt med den andre personen.

 3. Hold deg opptatt

Det er ingen bedre medisin enn å holde tankene dine opptatt, spesielt hvis du gjør ting du liker. Forbudt å holde seg uten å gjøre noe, fordi inaktivitet gir frustrasjon. Derfor, selv om du ikke har ting å gjøre, gå ut for å spille sport, ta deg tid til å peke på et kurs, aktivitet, utgang, etc ... .

4. Møt nye mennesker

Sosiale relasjoner gir mange fordeler. Hvis du møter nye mennesker og møter de riktige menneskene du har feelling og det er tilkobling, du vil innse at i livet kan du alltid starte fra bunnen av og den beste måten starter med dine sosiale relasjoner.

5. Ta vare på deg selv

Å ta vare på deg selv er en veldig viktig del av å helbrede et hjerte mens du gjenoppretter fra følelsesmessig smerte. Når hjertet lider, er det derfor mer stress på kontoen Vi må ta vare på oss mer enn noensinne, vedta et sunt liv der det er et balansert kosthold, god hvile med stabile timer og vanlig trening.

 6. Tålmodighet og aksept

Alt i dette livet er passasjer, og følelsesmessig smerte skulle ikke være mindre. Fortsett å fortsette, selv om du har brutt ditt hjerte, båret smerten, men uten å stoppe å gå, med tålmodighet, og vite at det er noe midlertidig som vil helbrede med dagenes overgang, og aksept, og vet at livet er slik, Noen ganger er det fantastisk, men noen ganger er det på tide å gå gjennom smerten.

Tålmodighetens kunst er en av nøklene til å helbrede et ødelagt hjerte sammen med aksept. Tillat tid å passere mens vi klarer alt som skjedde, vil hjelpe oss med å overvinne det.

Øye med maskerende smerte

Mange mennesker er ikke i stand til å møte smerten ansikt til ansikt som produserer et ødelagt hjerte. Det de gjør er å falle i alkohol, narkotika, bringe utilstrekkelige rytmer i livet, spise dårlig, etc ...

Alle disse dårlige holdninger er ikke noe mer enn evasjoner av virkeligheten. På denne måten vil smerten ikke helbrede, men det blir maskert og vil ødelegge deg litt etter litt. Ikke bare vil du fortsette med følelsesmessige smerter, men også, du vil ha lagt til flere problemer som vil skade helsen din.

Den smarteste måten å helbrede et knust hjerte er å møte følelsesmessig smerte. Omsorg for deg, aksepterer, åpner nye dører og lar smerten svekke med passering av dager.

Det er tøffere som bestemmer seg for å møte mangel på kjærlighet uten å skade, enn hvem som fer til et usunt liv for å maskere smerten.

også, hvem får å helbrede et ødelagt hjerte på en motstandsdyktig måte og akseptere den negative situasjonen, vil ha kjøpt noen verktøy og lærlingskap, som vil bidra til deres personlige utvikling og følelsesmessige forsterkning.

Følelsesmessig tilbakeslagssyndrom: smerte etter en følelsesmessig sammenbrudd Det følelsesmessige tilbakeslagssyndromet oppstår etter en følelsesmessig sammenbrudd. Å gi slipp på den obligasjonen og vite hvordan du skal slippe, er ikke en lett oppgave. Les mer "