Familiemøter 5 tips for å håndtere dem med hell

Slutten av året nærmer seg, og dette er det samme som forretnings middag, familiesammenkomster og med venner. I prinsippet må ingenting gå galt i familiegjenforeninger, men, Som i alle familier er det uløste konflikter, de finner en god mulighet til å dukke opp på julebord. I alle fall er julen en komplisert tid for de fleste voksne; hvis i ditt tilfelle det er slik, ikke føler meg som en "weirdo".

Det er viktig å påpeke at konflikter er en del av familielivet, og det er normalt at vi noen ganger føler seg dårlige om handlinger som "noen av våre folk". Faren oppstår når denne konflikten ikke løses, det gir opphav til negative følelser som blir frelst og matet, eksploderer på julaften eller julebordet. Føler du deg identifisert med denne situasjonen? Hvis svaret er bekreftende, vil vi hjelpe deg slik at de forrige omstendighetene ikke ender med å ta over scenen, enten middag eller lunsj, ødelegge festen.

Av denne grunn, I denne artikkelen samler vi 5 tips for å møte vellykkede familiesammenkomster. Tanken er at med disse små strategiene kan du være med de som har hatt eller har et problem, og til og med får nyte og delta i den festlige atmosfæren. Disse tipsene er utformet slik at du har dem memorert og bruker dem som en beredskapsplan i tilfelle at møtet starter en eskalering av spenning og du begynner å "snuse" konflikten.

5 tips for å lykkes med å møte familiegjenforeninger i løpet av disse ferien

1. Unngå å gi opp til provokasjoner, hvis du må snakke om emnet som ikke er øyeblikket

Når vi har et uløst problem med noen, er det fristende å bruke første gang vi må snakke og få slutt på det. Derfor, når vi møter mennesker med hvem vi har et problem uten å innse det, kan vi begge provosere og bli provosert.

I denne forstand er det viktig at du oppdager provokasjonene så snart som mulig. Målet vil være omdirigere samtalen til et emne som ikke er konfliktfylt, slik at spenningen forsvinner. Sikkert familiegjenforening ved jul er ikke den beste tiden å snakke om sensitive problemer.

"Selv om du har en stor familie, gi deg selv et personlig territorium der ingen kan komme inn uten din tillatelse".

- Alejandro Jodorowsky-

2. Konsentrere deg om de som føler seg heldige for å få familien samlet, gjør det for dem.

I mange familier er det figurer som en mor, en far eller en bestefar som er veldig glad når han har hele familien sammen. Resten av medlemmene er enige om å delta i familiegjenforeningene, delvis motivert ved å tilfredsstille ønsket av den personen som venter på det møtet. derfor, hvis i ditt tilfelle du ikke finner motivasjon til å møte med en slektning, konsentrere deg om evnen til din gest for å gjøre en annen person glad for at du setter pris på.

3. Undersøk og vær ærlig mot deg selv: hva er det egentlig som plager deg? Har du en løsning?

Når det er noen som plager oss, må vi vite hva som virkelig skjer. Gjør noe som kan forandres, plage oss? Er vi plaget av en egenskap av den andre som vi faktisk deler med ham? Å svare på disse spørsmålene er viktig for å håndtere følelsene som oppstår i møte med en konflikt. Dermed er vi i noen tilfeller plaget av et personlig kjennetegn ved et familiemedlem som ikke kommer til å forandre seg, så vi må være de som øker vårt toleransnivå eller som unngår å dele med ham omstendighetene der denne egenskapen manifesterer seg.

En eller annen måte, en julefamiliegjenforening er ikke det mest gunstige territoriet hvis vi ønsker å skape forandring i noen. Så mye som våre intensjoner er de beste, og vi vil bare ha det gode. Det er ikke den beste tiden å fortelle noen at de enten røyker for mye eller bør spise mer. Vi har hele året å gjøre det, så vi dekker ikke disse møtene med kommentarer som kan skade noen, selv om de er dårlige, er de ikke støtende.

4. Snakk med deg selv og tenk: er det verdt å ha en konflikt under møtet??

Når du blir sint, prøv å ta noen minutter å snakke med deg selv og reflektere om det virkelig er verdt å starte en tvist på den tiden. Når jeg sier "snakk til deg selv", mener jeg at du bruker kraften til selvinstrukser til din fordel (instruksjoner som vi gir til oss selv).

Med andre ord, ordene vi sier til oss selv, fungerer som ordrer i hjernen. I den forstand, hvis ordrene du gir er rolige og rolige, vil det være lettere for deg å støtte familiegjenforeninger og overvinne dem med hell..

"Båndet som forener din autentiske familie, er ikke av blod, men av respekt og gjensidig nytelse".

-Richard Bach-

5. Unngå å nå grensen og pensjonere før det er for sent

Unngåelse er ikke alltid en negativ håndteringsstrategi; Det er heller den beste strategien når vi må møte kompliserte situasjoner, og det er verken tid eller sted. I tillegg er unngåelse det beste du kan gjøre når du allerede vet at du skal bli sint, miste kontroll og passere en dårlig tid til andre mennesker. Ønsker å kontrollere din sinne når tålmodigheten din har gått tom Det er ikke et realistisk mål.

På den annen side må du vite hvordan du legger grenser på familieforholdene dine før julen kommer. Hver familie følger en fungerende modell, du kan ha en familie med en selvstendig modell eller med en bundet modell. Hvis familien din har en uavhengig modell, er grensene mellom hver enkelt medlems liv begrenset og respektert. I dette tilfellet, når familiegjenforeningene ankommer, har du allerede jobbet gjort.

Men hvis du har en familie som følger en sammenhengende modell, er grensene mellom livet til hver av medlemmene ikke godt definert eller ikke respektert. Og i dette tilfellet vil det være en god ide at disse grensene skal defineres før møtene selv. fordi, familiegjenforeninger er ikke den beste tiden til å forklare dine personlige behov eller å holde de som er i stand til å blande seg i de mest intime aspektene av livet ditt i sjakk.

I alle fall er det alltid godt å sette grenser i familieforhold og være tydelig om hva vi vil dele og hva vi ikke vil ha, og når vi vil ha råd og når ikke. Husk at du har rett til å ta dine egne beslutninger, selv når du føler at de er imot det de fleste av familien din mener.

endelig, dra nytte av disse helligdager for å nyte de positive aspektene av familie sammenkomster og fokusere oppmerksomheten på dem. Og fremfor alt, husk at du er tålmodig og ikke går inn i konflikter, kan gjøre et godt initiativ, blir ikke ubehagelig for de som deltar i det. I denne forstand kan din holdning i disse datoene ha stor innvirkning på andre folks velferd.

Du velger hva du vil ha til jul Den gode tingen om jul, som resten av sesongene, er at du kan dekorere dem som du vil, og dele dem med andre. Les mer "