Assertiv kommunikasjon i familien

Kommunikasjon er grunnlaget for et godt forhold til våre barn. men, Hvordan få barna våre til å høre på oss? Det virker vanskelig, ikke sant? Men det er lettere enn vi kan komme til å tro, det er mulig å etablere en selvsikker kommunikasjon i familien.

Assertiv kommunikasjon i familien betyr å uttrykke vår mening på en bevisst måte, kongruent, klar, direkte og balansert; Formålet er å formidle våre ideer og følelser uten å skape eller skade, opptre fra en indre tilstand der tillit lever.

Det er viktig å ha en assertiv kommunikasjon i familien til styrke forholdet mellom sine medlemmer. God kommunikasjon gjenspeiles i sunne obligasjoner, gjensidig respekt, hengivenhet, kjærlighet og følgesvenn, enten i foreldrenes forhold, disse med barna eller mellom søsken.

"Når du sier" ja "til andre mennesker, sørg for at du ikke sier" nei "til deg selv".

 -Paulo Cohelo-

Assertiv kommunikasjon i familien er den sunneste kommunikasjonen

Har du noen gang tenkt på at du burde ha sagt noe, og du sa det ikke?? Kanskje i så fall var du passiv. Har du noen gang sagt noe, og du har gått dårlig fordi du tror du så ut som en despot? Føle du at andre ikke kunne si hva de tenkte på din holdning?? I så fall var du kanskje aggressiv.

Det er tre hovedformer for kommunikasjon:

• den passiv form, hvor vanligvis en av medlemmene ikke avslører sine bekymringer, snakker i lav tone, aksepterer uten å forstå hva som blir spurt. Denne passive formen fører til et forhold mellom ulikhet og ulempe for det andre medlemmet av familien. Det genererer følelser av lav selvtillit og fremmer ikke sunne affektive bånd.
• den form eller stil for kommunikasjon av aggressiv type, som består av forvirrende meldinger, som kan inkludere skriking og scolding, selv fornærmelser. På samme måte, denne typen kommunikasjon avstand følelsesmessig fra familiemedlemmer, som det genererer avvisning, frykt og vrede. I tillegg er det en form for følelsesmessig vold, så den skal ikke brukes.
• Til slutt er du den assertive form, Å være den mest anbefalbare måten, siden det innebærer respekt, dialog og forhandling. Det gjør det mulig å styrke familieforhold i en sammenheng med respekt og tillit og fremmer et sunt selvtillit hos barn.

"Den grunnleggende forskjellen mellom å være selvsikker og være aggressiv er hva våre ord og oppførsel påvirker andres rettigheter og velvære".

-Sharon Anthony Bower-

Fordeler med selvsikker kommunikasjon i familien

Utvikling av selvsikker kommunikasjon i familien vil ha en positiv innvirkning på vår følelsesmessige og psykiske helse, i tillegg til å la oss se virkeligheten tydeligere og etablere gode relasjoner med familiemedlemmer. I tillegg favoriserer det:

• Stressreduksjon.
• Forbedring av dine sosiale og personlige ferdigheter.
• Bedre kontroll av impulser eller raseri.
• Forbedre selvtillit.
• Du forstår dine følelser bedre.
• Du respekterer deg selv og tjener respekt for andre.
• Forbedre dine beslutningsprosesser.
• Du får personlig tilfredshet.

"Måten vi kommuniserer med andre og med oss, bestemmer i siste ende kvaliteten på våre liv".

-Anthony Robbins-

Problemet med å lytte til å svare og ikke å forstå

Noen av nøklene til å propitiere en assertiv kommunikasjon i familien:

1. Unngå sammenligninger

Noen ganger foreldre vi sammenligner vanligvis for mye til våre barn med andre barn for å påpeke sine feil. Men dette mer enn å gjøre dem godt, kan generere usikkerhet og en følelse av mindreverdighet hos barn. I tillegg er det fare for å godta bruken av å sammenligne seg med andre i de aspektene der de er dårligere..

Hvis du ikke skaper selvtillit i barna dine, vil de neppe klare å ha en selvsikker kommunikasjon i andre områder de jobber med..

Hvert barn, som hver person, er unikt. På den annen side, De fleste sammenligninger er urettferdig eller ikke godt kalibrert: Hver av oss står overfor svært spesielle forhold, og barn også.

2. Vær empatisk

En assertiv kommunikasjon starter fra respekten mot den andre personen. Før vi tar opp barna våre, la oss ta litt tid til å tenke på hva vi skal fortelle dem og hvordan vi skal gjøre det, spesielt når meldingen vi ønsker å formidle er viktig, og vi vil at den skal være i dem.

også vi må innpode i dem empati mot andre. Hvis hele familien prøver å forstå hva den andre tenker og føler, blir det lettere å starte en dialog og at diskusjoner ikke vil ødelegge tillit.

"Effektiv kommunikasjon begynner med å lytte".

-Robert Gately-

3. Be om en mening

En autoritær utdanning begrenser assertiv kommunikasjon, For når foreldrene har ansvaret, adlyder barna bare. Ikke favoriserer barn til å uttrykke seg i forbindelse med beslutninger som involverer familien, er en måte å fortelle dem at stemmen deres ikke teller.

La barna tenke i emnene som krever deres deltakelse, så de vil utvikle seg med mer selvtillit og vil vite at deres synspunkt er viktig for deg, og at de også kan gi argumenter for å ta den beste avgjørelsen.

4. uttrykk deg selv

Du kan ikke forvente at barna dine uttrykker sine følelser og tanker hvis du ikke gjør det. Fortell dem om hvordan dagen har gått, dine bekymringer og interesser. På samme måte, Lytt nøye på dem når de har noe å fortelle deg.

Når du vet at de hadde feil i noe, gi dem et råd I stedet for å dømme og skjule dem, vil du på denne måten mate dine barns tillit til å dele sine bekymringer.

ja, Å være forståelse betyr ikke å stoppe straffe når grensene er krysset. I denne forstand, ikke glem at ytelsen din er bestemt til å ikke gjenta feilen de har gjort. På den annen side, husk at mange leksjoner er lært av eksemplet. Du, hvem er dine barns modell, du er den første til å bruke en assertiv kommunikasjonsstil for dem å lære.

Når familien stresser: hvordan håndteres det? Når familien stresser og kveler, tenker vi mange ting. Ikke fall i ekstreme beslutninger, det er ikke sunt eller tillatt. La oss se nedenfor hvilke retningslinjer vi kan søke. Les mer "