Avhengigheten av kjærlighet

Folk utvikler avhengighet for å beskytte seg mot uutholdelige og smertefulle følelser (angst, kompleks, usikkerhet, etc.). Dermed unngår de kontakt med seg selv, med lidelse og ubehag, ved å bruke avhengighet som rømningsrute. I dag vil vi dvele inn i en av disse avhengighetene. Avhengigheten av kjærlighet.

Når du skjønner at du har en avhengighet, står personen vanligvis overfor det eller pleier å søke hjelp, enten en slektning eller en profesjonell, selv om det også er et stort antall mennesker som foretrekker å forbli i selvbedrag.

En avhengighet skaper alltid skadelige konsekvenser, selv om de ofte blir ignorert, spesielt i de første øyeblikkene der vanen er bygget

Misbrukerne til å elske

Addikts å elske som rusmisbrukere til noe stoff eller vane, de bruker mye tid på å streve etter personen de er avhengige av. Disse menneskene verdsetter kjærlighet til den andre over seg selv, og deres fokus på den elskede er obsessiv.

Denne oppførselen fører til at de er avhengige av kjærlighet De forsømmer seg på forskjellige måter, hvordan å overgi viktige aspekter av deres liv og trivsel for å holde seg i forbindelse med andre ting eller verdier.

Avhengigheten av kjærlighet tilhører ikke nødvendigvis bare romantiske eller seksuelle forhold. Det er mulig for en person å forholde seg som en kjærlig narkoman med sine venner, barn, sponsorer, ledere eller religiøse figurer, selv med folk han aldri har møtt, for eksempel filmstjerner.

En avhengig av kjærlighet, når han har et forhold, blir for involvert i det, til det punktet at han forsømmer seg selv hele tiden

Fantasykjernen til en kjærlig narkoman er forventningen om at noen andre kan løse sine problemer, ha en ubetinget positiv hensyn til ham hele tiden, og ta vare på ham.

Jeg mener, paret eller den andre personen anser at rusmisbrukere også er deres fokus. Når dette urealistiske behovet ikke er oppfylt, kan kjærlighetsavhengige føle seg vred, og kan skape konflikter i forhold til andre.

Antecedents av avhengighet til kjærlighet

Folk som blir avhengige av kjærlighet, skyldes generelt en forlatelse av deres primære omsorgspersoner. Voksne avhengige av kjærlighet, er generelt anerkjent som barn som ikke oppfyller deres behov for validering, kjærlighet og forhold til en eller begge foreldrene.

Dette kan påvirke din selvtillit dramatisk i voksenlivet. Det er resultatet av en bevisst frykt for forlatelse og et underbevisst og underliggende frykt for intimitet. For en misbruker å elske, er intensiteten i et forhold ofte forvirret med intimitet.

Som med enhver avhengighet, Gjenoppretting fra avhengighet til kjærlighet er en prosess med selvoppdagelse. Det krever vedtak av spesifikke tiltak: bryte med fornektelse og anerkjennelse av avhengighet; eie de skadelige konsekvensene av avhengighet; og gripe inn for å stoppe den vanedannende syklusen som oppstår.

Til syvende og sist, avhengige av kjærlighet må inngå en sorgprosess for å håndtere den underliggende emosjonelle smerten som ligger i sentrum av avhengigheten som de kommer til å bli utgitt. Dette er for eksempel utforskning av barndomsopplevelser som kan forårsake avhengighet til kjærlighet.

Den nøkternhet 

I motsetning til rusmiddelavhengighet (som alkohol, kokain eller tobakk) er avhengighet til kjærlighet spesielt vanskelig fordi vi i virkeligheten trenger kjærlighet til å fungere som sunne og lykkelige mennesker.

For å gjenopprette, må en kjærlig narkoman lære at kjærligheten er sunn. På den måten kan du få dine intime tilkoblingsbehov uten å falle i obsessiv oppførsel

Verden av relasjoner er ikke alltid svart og hvit. Også, selv om du avslutter et forhold, forlenger du tiden til å ønske eller vil starte med et annet forhold. så Hvordan vil du vite om i det nye forholdet du opptrer som en rusmisbruk eller ikke?

Nemhet er definert basert på oppførselen til personen som Ønsker å avbryte vanedannende oppførsel, i dette tilfellet relatert til kjærlighet, dag for dag, gjennom strategier og ressurser som tjener personen, for eksempel å lage en personlig liste som inkluderer aktiviteter og vanedannende atferd du har og være oppmerksomme på å møte dem.

men Det er veldig annerledes at du er nyfødt. Definisjonen er personlig, basert på hvordan avhengigheten til kjærlighet er presentert for deg. Ta deg tid til å definere atferd og holdninger som setter deg i fare. Når begynner du å miste kontakt med deg selv? I hvilke situasjoner er du villig til å forlate deg selv?

Så betyr nådighet for meg:

• Jeg deltar i mine egne tanker, følelser og atferd.
• Jeg legger merke til hva jeg vil og trenger.
• Jeg tar vare på meg selv.
• Jeg definerer og håndhever de sunne grensene.
• Jeg er i kontakt med hva som skjer i øyeblikket, inkludert hvordan jeg føler om ham / henne.
• Jeg aksepterer ansvar for min egen lykke, sikkerhet og andre behov (noe som betyr at jeg vet hvordan man ber om passende støtte).
• Jeg kjenner igjen og feirer mine styrker, mens jeg forblir ydmyk i mine svakheter.
• Jeg gjør min virkelighet fullt ut, uansett om jeg liker det.
• Alt ovenfor fra et sted av kjærlighet og respekt.

Så hvis det er dager da din nøkternhet er truet, kan du:

• meditere.
• Les noe inspirerende.
• søvn.
• Spis noe sunt.
• Gjør litt yoga.
• Gå ut til gaten ...

Avhengighet er de aktivitetene vi overlater oss til. En av de viktigste egenskapene til nøkternhet er at vi er tilbake med oss ​​selv

Endelig refleksjon: Kjærlighet eller vedlegg?

Sondringen mellom kjærlighet og vedlegg er viktig. Fra Buddhistisk psykologi, Kjærlighet er ønsket og ønske om at alle vesener skal være lykkelige og ha årsakene til lykke. Så, hvis vi forstår kjærlighet som aspirasjonen til andres lykke, ville det ikke være noe som virkelig fokuserte på oss selv. Så avhengighet til kjærlighet ville være et uavhengig uttrykk. Vedlegg er imidlertid en forståelse av noen eller noe, og forventer at det gjør oss lykkelige. Derfor, mer enn avhengighet til kjærlighet, vi ville snakke om en overdreven vedlegg for å oppsøke lykken som vi ikke har inni.

Den buddhistiske nonnen Tenzin Palmo han forteller oss det "Vedlegget sier:" Jeg elsker deg, jeg vil at du skal gjøre meg glad "; og ekte kjærlighet sier: 'Jeg elsker deg, jeg vil at du skal være glad' " og samtidig legger han til det "Jo mer vi klamrer seg til andre, jo mer vil vi lide", fordi mer frykt vil vi miste. Så, i stedet for å snakke om handling for å elske, ville det være mer riktig å snakke om overdreven vedlegg.

Sann kjærlighet eller følelsesmessig avhengighet? Emosjonell avhengighet kan betraktes som et problem med avhengighet mot en annen person. I dag vil vi oppdage om i ditt forhold det er ekte kjærlighet eller emosjonell avhengighet. Les mer "