Frykten for å være single

Å ha en partner er grunnleggende og til og med nødvendig for mange mennesker. Faktisk, noen av dem når de er single, søker desperat etter at noen skal gå ut med; og når de er i et forhold, gjør de det de kan for å beholde det, selv om det gjør vondt dem. Det virker som for øyeblikket, frykten for å være single dominerer livet til en stor del av befolkningen, som fører dem til å handle på svært usunne måter.

Nå, i motsetning til hva som kan virke, det faktum at man ikke har en partner er ikke så alvorlig, siden det kan være en mulighet til å bli kjent med oss ​​bedre og et veldig givende livsstadium eller en situasjon. Men hvorfor opplever denne frykten for å være single? Hva er bak det ubehag som oppleves av å ikke ha en partner? La oss utdype.

Hvorfor frykten for å være single?

I samfunnet der vi bor, har romantisk kjærlighet fått stor betydning. For mange handler det om hva som gir mening til livet. Vi ser det i filmer, sanger og romaner: Hvis alt går galt, trenger du bare en partner og alle dine problemer vil forsvinne.

Denne meldingen, til tross for feil, kan også være svært overbevisende. Tross alt, Det er mye lettere å få en partner enn å komme seg til jobb for å endre hva vi ikke liker om våre liv. Men dessverre, dating vil bare gjøre oss lykkeligere hvis vi allerede var i god tid. Det vil si, lykke kommer ikke fra utsiden, heller ikke en annen person som gir den til oss, men det kommer fra oss og fra forholdet vi har med oss ​​selv..

Dermed blir folk som sitter sammen med å være dårlige med seg, ofte i et forhold som ikke tilfredsstiller dem med ulike typer problemer, som i et giftforhold. Og nettopp, en av de viktigste problemene med denne typen interaksjon er frykten for å være single. Folk som lider av denne frykten se etter meningen med livet i kjærlighet. Derfor er de ikke i stand til å avslutte et forhold med en annen person der de føler seg dårlige ulykkelige.

På den annen side er dette ønske om å være alltid i et par forsterket på et sosialt nivå. Når vi ser en person over 30 som er singel (og noen ganger enda yngre), ser vi på henne med mistanke. "Noe dårlig vil ha", forteller vi oss selv. Og det er det vi skjønner ikke at noen kan være lykkelige i ensomhet. De nyeste studiene om emnet viser imidlertid at for å være godt i et forhold er det først nødvendig å være komfortabel med oss ​​selv.

Overvinne frykten for ensomhet

Et av de største paradoksene i samfunnet vårt er det Enkeltpersoner pleier å være lykkeligere enn de som er i et giftig forhold. Derfor bør målet ikke være å forsøke å være med noen for enhver pris. Det ville være mye mer lønnsomt å fokusere på å bygge et godt forhold eller lære å være alene.

Enten av disse to handlingsplanene kan bidra til å håndtere frykten for å være single. også, De pleier å forsterke hverandre. Faktisk er en av hemmelighetene til et godt forhold ikke å trenge vår partner å være lykkelig. Dette betyr ikke at vi ikke vil være med henne, men vi er klar over at vi kunne overleve uten den andre personen.

Selv om dette kan virke counterintuitive, opprettholde en viss uavhengighet i et forhold vil normalt gjøre det sterkere. Øyeblikket vi tror vi trenger den andre personen til å være bra, begynner vi å utføre alle slags atferd som skyen elsker. Faktisk er emosjonell avhengighet en av de statene som genererer flere hindringer i et forhold.

Hvordan kan jeg lære å være godt alene?

Selvfølgelig, sier at du må lære å være uavhengig er mye lettere enn å få det. Men hvis du tar hensyn til følgende nøkler for å gå gradvis internalisere frykten for å være singel, begynner å være en del av fortiden din. klar?

• Forbedre selvtillit. Å være veldig komfortabel med oss ​​selv, hjelper oss ikke til å trenge andre til å føle oss godt. Du er begrenset utgave. Oppdag alt du har og fremfor alt, hvordan du kan fortsette å vokse.
• Husk det du har vært singel før. Var det en tid da du var uten partner og glad?
• Bruker negativ visualisering. Hva ville være det verste som kunne skje? Hvis frykten for å bryte med partneren din er veldig bra, forestill deg i detalj hva som skjedde. I begynnelsen vil dette få deg til å føle deg forferdelig; men hvis du fortsetter og tenker på hvordan du ville være etter noen måneder, vil du innse at ikke alt ville være så forferdelig.
• Hold litt uavhengighet i forholdet ditt. Å gjøre ting på egen hånd mens du fortsatt har en partner, vil hjelpe deg å føle deg tryggere om din evne til å være bra, selv om du bryter den.

Som du kan se, er frykten for å være singel veldig vanlig, men den kan overvinnes. Nå som du har disse verktøyene, gå ned til jobb; På kort tid vil du legge merke til hvordan sikkerheten i deg selv og i forholdet ditt har blitt betydelig forbedret.

Å være singel og glad Er uttrykket "enkelt og lykkelig" som en motsetning? Planlegger du alltid eller utsetter ting for når du er gift? Tror du at du ikke kan oppleve lykke og glede hvis du ikke har noen til å dele dem med? I dag vil du oppdage hvordan du skal være singel og glad. Les mer "