Frykten for å være lykkelig

Visse fobier, som de som stimulerer edderkopper eller høyder, er ganske vanlige. Det som ikke er så ofte, og synes mindre logisk, er å finne noen redd for å være lykkelig. Denne "repulsjonen" for lykke, forstått som glede og glede, kan bety et helseproblemer og som en konsekvens for helse.

Denne lykkefobi kan ha svært forskjellige opprinnelser som kan variere fra for streng utdanning, gjennom akkumulering av mange ansvarsområder eller bli født av en uønsket ensomhet som drukner oss. Deretter gir vi deg Noen strategier for å gjøre denne situasjonen om.

Hvordan stoppe selvsabotasje?

Vi går med strategiene som vi annonserte.

1. Identifiser selvdestruktiv vaner

Først vil det beste være identifisere alle de vaner som har en selvdestruktiv karakter, enten fordi de er en del av vår rutine eller fordi vi har deltatt i dem eksepsjonelt og har gitt et dypt inntrykk på oss.

En god ide, når vi føler seg skyldige eller en annen følelse som overvelder oss, er å ta hensyn til situasjonen som har stimulert den. På denne måten, vi kan gå tilbake til det øyeblikket når tåken har passert og reformulert den. Når dette er gjort, vil det være vanskeligere for oss å ødelegge et hyggelig øyeblikk igjen.

2. Bekjempe seg selv frykter frykt

Noen mennesker unnslipper det rolige som om det var en plage. De tenker ikke på et liv uten bekymringer, slik at hvis de ikke ser noe, kjøper de noen kikkert for å se videre. De kjenner ikke freden, roen, resten utover søvnstidene. Det er som om de alltid forbereder et bryllup.

Ved generering snakker vi om folk som ta til det ekstreme sloganet som sier: "det er bedre å unngå enn å kurere". Dermed konkurrerer de hele tiden med livet for å forutse noen fare, generere andre, siden deres måte å fortsette er i utgangspunktet et ubarmhjertig angrep på helsen deres.

3. Unngå og avvis grensene

noen ganger vi legger grenser som bare er kunstverk. En av dem ville være "ikke å uttrykke det vi føler eller tenker". Når vi følger denne loven som vi selv har pålagt, gjør vi det vanskelig for andre å kjenne oss eller hjelpe oss.

I tillegg er denne mangelen på følelsesmessig uttrykk det refererer ikke bare til negative valens-følelser, som tristhet eller sinne. Også ved mange anledninger og for mange mennesker må positive valensemessjoner puste inn i en straitjacket. De tror at å gi fritt tøy til deres glede er lite mindre enn en synd ... med mengden bekymringer som plager dem. Dette er nettopp den sentrale ideen om Umberto Ecos mest kjente arbeid, Navnet på rosen.

4. Stol på din egen lykke

Et annet viktig aspekt å huske på er at lykke er lite relatert til rettferdighet. Det vil være situasjoner der vi ikke har akkumulert meritter og vil favorisere oss foran andre som vil slå seg tilbake på oss til tross for å ha jobbet hardt med dem. Det viktige i denne forstand er å nyte det som kommer til oss.

Hvordan analysere frykten for å være lykkelig?

Når du blir klar over at frykten for å være lykkelig ikke er et reelt problem, og at du kan løse det, Prøv å finne opprinnelsen til situasjonen og elementene som på en eller annen måte gir din følelsesmessige tilstand. De vil være ditt mål.

1. Terapi er en stor hjelp i ansiktet av frykt

Hvis du føler at problemet er et hull som du ikke kan komme deg ut eller du føler deg verre og verre når du tilbringer et øyeblikk av lykke, kan du bruke en profesjonell terapeut til å hjelpe deg med å analysere problematisk opprinnelse og mulige løsninger. Ikke føl deg flau for å ta denne veien. Tenk, føler du også flau når du går til legen?

Hvis frykten for å være glad er tilstede i de fleste områder av personens liv eller godt, er det opplevd med mye lidelse og angst, er det tilrådelig å gå til en profesjonell.

2. Stole på menneskene du elsker

Familie og venner vil alltid være en god støtte til å løse problemer, samt å lufte, se situasjonen med et annet perspektiv og ha den oppriktige oppfatning og støtte fra de som setter pris på oss. derfor, Å dele dine følelser med venner eller familie kan være svært nyttig for å se situasjonen vi står overfor fra et annet synspunkt.

I tillegg vil støtte og forståelse av andre hindre deg i å oversvømme en følelse av uønsket ensomhet og derfor frykten for å være lykkelig. Til slutt vil denne støtten være tilbøyelig til å mate tilbake. Hvis du ber om hjelp, vil andre også sannsynligvis spørre om det, noe som resulterer i avtaler som kan være gunstige for alle.

Det utsatte lykke-syndrom Det utsatte lykke-syndromet er et begrep som refererer til forstyrrelsen av prioriteringer i vårt moderne samfunn. Les mer "