Ti ideer for å forbedre kommunikasjonen med partneren din

Kommunikasjon er en av de viktigste elementene i et par, og at det fungerer bra eller dårlig, kommer til å være et tegn på tilfredshet som hvert medlem føler med forholdet. En god kommunikasjon med partneren din er dermed en garanti for et tilfredsstillende forhold til en fremtid, mens en dårlig kommunikasjon praktisk talt sikrer feilen ikke for langt fra et par.

I denne forstand, innholdet i kommunikasjonen er like viktig som måten å overføre den og konteksten der den overføres. Det er ikke det samme å si dumt med et vredens ansikt og rope det med et forførende utseende og i hvisken. På den annen side er det ikke det samme å si: du er en katastrofe! Hva å si: kjære, vær igjen forsiktig med skoene når du har gått på gresset.

derfor, Det er viktig å huske på noen grunnleggende aspekter når du kommuniserer med vår partner. Blant dem kan vi markere følgende:

1. I kommunikasjon med partneren din bør du ikke anta

Vi har den vanlige vanen å anta hva han synes og hvordan personen med hvem vi er knyttet til, føler. Tror du virkelig det kommer til å være så enkelt som å anta det? For mange års forhold som binder deg, har ingen mulighet til å lese andres sinn ...

Spør og spør når du ikke forstår hva partneren din vil fortelle deg, ha tvil eller meldingen du mottar det du ser litt rart på. Forutsatt at du kan miste mye, spør ingenting.

2. Ikke tolke

Vårt språk, trenger ikke tolkning. Oversetteren er for de som ikke snakker spansk. Fortolkningene er subjektive og er farget av meningen du gir dem og sannsynligvis når du gjør det, baserer du deg på din tro og følelser.

Når vår partner forteller oss noe, må vi sørge for at vi forstår deres perspektiv i stedet for å legge til vår melding. Derfor igjen Det beste alternativet i disse tilfellene er å spørre å ikke fargestille informasjonen med vår visjon.

3. Ikke hør

Vi snakker vanligvis uten å lytte, selv tenker at vi virkelig gjør det, eller har du ikke lagt merke til at mens den andre personen snakker til deg, tenker du på hva du skal si neste??

I tillegg er det ikke bare ikke vite om det melding når du ikke lytter, men når den andre personen innser ikke kommer til å føle seg forstått og godkjent av deg, kanskje tenker du har vært å kaste bort tiden din. Av den grunn, Å praktisere aktiv lytning vil forbedre forholdet vårt.

4. Ikke ta til fortiden

Det som skjedde i fortiden må forbli hvor det skjedde. Å skille seg til skader og tidligere feil gjort av vår partner, vil bare gjøre diskusjonen gå videre. Du må vite hvordan du diskriminerer mellom det som har skjedd nå og hva som allerede har skjedd og Hvis det er ventende problemer, kan de behandles på en annen tid.

5. Pause

Hvis du føler sinne eller stressstopp. Spørsmål, hvilket bevis har jeg det som jeg synes er sant? Kommunisere mens vi er i en irritabel stemning, vil bare være et hinder i vårt forhold.

Det er bedre å pause, slappe av eller roe ned og begynne å snakke når vi er roligere. På denne måten vil vi unngå misforståelser og økende konflikter som kan påvirke vårt forhold.

6. Husk formålet med kommunikasjon

Noen ganger, når vi diskuterer eller snakker med noen, mister vi formålet med det vi ønsker å overføre. Det er ikke galt å gi detaljer, men heller ikke gå rundt bushen, taper tråden i samtalen vår.

Det anbefales å være klar over hva du vil snakke om, ha en tråd i kommunikasjonen med partneren din for ikke å gå seg vill i absurde ramblings eller som har lite å gjøre med hovedtemaet.

7. Vær empatisk

Å være empatisk refererer til å sette deg i stedet for den andre, ta hensyn til det og forstå det. I et par forhold er et grunnleggende aspekt å kommunisere fordi det gir oss mulighet til å ta hensyn til hva som er behovene og perspektiverne til den andre på ethvert emne og ikke bare vår egen.

8. Ikke tilpass

Kanskje noen ganger teller han ikke noe, og vi tror at han kan henvise til oss indirekte. Det viktige i disse tilfellene er ikke å anta. Men hva om den andre forteller oss noe vi ikke liker eller uttrykker det han liker og ikke er enig med det vi tror?

Tilpass det som vår partner sier, er fordi vi ikke liker det, eller fordi det går for oss, anbefales ikke. Akkurat som det ikke er når vi må fortelle ham noe å referere til hans måte å være, men det Det er bedre å referere til atferd eller konkret aspekt som har plaget oss.

9. Vet når og hvor du skal kommunisere

Ikke alle stedene eller alle øyeblikkene er ideelle for å snakke om bestemte emner. Derfor, i kommunikasjon med partneren din Det er viktig å analysere hva du vil si, og når vil det være den beste tiden å gjøre det, så vel som å ta hensyn til hvordan paret er.

10. Ha gode intensjoner i våre samtaler

Til slutt er det kanskje den siste og trolig den viktigste ingrediensen: hensikten. Når du adresserer partneren din, gjør du det med tenkt å bygge, med et ønske om at når du er ferdig med å snakke, føles den andre bedre fordi du sikkert vil motta det samme umiddelbart, som om det var et speil.

Det er ingen nytte som kommer til å skade fordi du ikke får noe med det. Glem tross og dårlig intentioner i kommunikasjon med partneren din, Hvis du er sint, ta en pause og la samtalen gå til en annen gang. Ikke skjær intenstene dine av motvilje, stolthet eller uro, samfunnets velferd, vekst og ro.

En mulighet til å lære å kommunisere og håndtere emosjonelle aspekter i samtalene dine og forhold til andre, finnes i Kurset "Forbedrer din kommunikasjon" av Javier Cebreiros, som vil introdusere deg til det fantastiske kommunikasjonsuniverset, bidragende strategier og ressurser.

5 praktiske nøkler for å mestre ikke-verbalt språk Vi tilbyr deg under 5 praktiske nøkler for å mestre ikke-verbalt språk. Husk til enhver tid at kroppen din og din holdning sier mye om deg Les mer "