Når familien stresser hvordan man skal håndtere det?

Noen ganger understreker familien. Det er tider når røttene til familietre ved føttene fange oss uten å la oss gå, å bli tatt med deres giftig atferd, sine krav, sine fobier og følelsesmessige bånd styrt av en markert narsissisme. Administrere denne typen dynamikk er nøkkelen til å beskytte vår verdighet og forbedre det relasjonelle stoffet.

Noen sier at det å være født, er nesten som å falle fra en skorstein. Vi vet aldri hva hjem er det vi kommer til å berøre, vet hvordan å være den første sosio-affektive scenario som vil avgjøre mye av vår psykiske struktur og lære hva slags tilknytning til våre foreldre. vet ikke om det familien skjenke oss lykke, hvis vi skal være bred slurv eller om vi vil oppleve et miljø bebodd bebreidelse, angrep og forakt blant sine medlemmer.

"Vi kommer fra oss selv, vi går til oss selv. Selv om familien og samfunnet prøver å stoppe det, la oss være oss selv! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Hvis noen ganger Den som berører oss en god familie er nesten et lotteri, og det er også å overleve til at hun forlater uskadd av visse frustrasjoner, av visse spenninger som vi ikke alltid har løst. Er vanlig det fortsatt noen svakheter, som fortsatt fortsette modenhet å kollidere med verdiene av våre foreldre, våre onkler rubbing og selv konkurrerer med våre brødre for dette, og at.

Sameksistens er ikke alltid lett. Men så lenge det er respekt, kan disse tilsynelatende antagonistiske prosessene flyte naturlig. slik at vi kan stole på dem, med den familien, som som det populære ordtaket sier, må være i de gode tider og de dårlige tider. Nå, hva skjer når dette ikke er oppfylt? Hva skal vi gjøre når det ikke er respekt, og vår sinnstilstand blir kontinuerlig undergravd og brutt? Hvordan handle når vi føler at familien stresser og kveler?

Når familien stresser og kveler

Noen ganger forteller vi oss selv at vi ikke faller inn i de samme feilene igjen. Vi overbeviser oss selv om ikke å delta på disse møtene eller feiringene som alltid slutter dårlig. Vi prøver å være enige med oss ​​selv om at vi vil forbli fast og at vi ikke vil gi inn på visse utpressinger, til de kravene som har en tendens til å la kvoten av selvtillit være lave.. Og likevel faller vi inn i de samme fellene igjen og igjen.

Nå, hvordan kan du ikke gjøre det? De er våre familiemedlemmer, og som enhver arv som er oppdratt av blod og genetikk, prøver vi å respektere det og respektere det hver annen dag; selv om prisen på vår stoiske hengivenhet blir høyere og høyere. Vi håndterer situasjoner som vi ikke vet veldig godt hvordan vi skal håndtere, vi tillater oss å bli utpresset, vi senker ansiktene våre for å inneholde våre følelser og vi biter tungen vår for ikke å ødelegge om et sekund livslang relasjoner.

Når familien stresser og kveler, tenker vi mange ting. Kanskje tiden er kommet for å formalisere en endelig utgang? Eller fortsetter vi å drukne i det livslange blodbåndet?? Ikke fall inn i disse ekstremer, det er ikke sunt eller tillatt. La oss se nedenfor hvilke retningslinjer vi kan søke.

Når familien stresser, er det tilrådelig ikke å ta ekstreme beslutninger og observere alt fra ro.

Hvordan håndtere stressende situasjoner i familiekonteksten

Slitasje i situasjoner med familie konflikt kan være veldig bra, på grunn av mengden følelser og stillinger funnet. Denne følelsesmessige erosjonen kan bli så dyp at et hvilket som helst ord eller en gest i den asfalterende familiekonteksten behandles intensivt, overdimensjonert jevn.

Dermed er et første skritt der vi skal jobbe i avslapning, i indre ro. Når man har svelget så mange ting gjennom en livssyklus, akkumulerer enorm frustrasjon, en raseri som har crusted og skapt røtter. Alt dette må kanaliseres, det er å lindre det. Når vi har ventilert de emosjonelle romene som er lastet med spenning, er det på tide å arbeide med følgende aspekt.

Definer deg selv, styrke identiteten din

Når folk ikke utvikler en sterk identitetsfølelse, definert og skilt fra familiekonteksten, er deres følelsesmessige velvære i konstant fare. Det er nødvendig å kutte denne navlestrengen og styre oss selv som uavhengige enheter basert på deres egne idealer, verdier og behov.

Når identitet og selvkonsept er fast, er det ingen tvil, vi vet hva som er bra, hva er tillatt og hva som ikke er. Enda mer ser vi ikke bare giftig atferd eller narcissistiske handlinger tydeligere, men vi har også mindre innvendinger når grenser innstilles: Vi vet at de er nødvendige for å forbedre sameksistensen.

Du trenger ikke alltid være enig med familien din, og det er ikke dårlig

Familiestress er forankret i mangel på harmoni, det oppstår fordi det er et felt av krefter der både fungerer som motstandere og ikke som tilretteleggere. En veldig vanlig forekomst i disse scenariene er det behov for at noen ganger vi alltid får godkjenning fra oss, for ikke å forlate et spor disse linjene, og at andre bør passe nesten tvunget til ikke å skuffe.

Sistnevnte er ikke å være familie. Den autentiske familien er en unik mikrokosmos hvor de mest varierte elementene sameksisterer i perfekt harmoni. Det er en verdifull stein der de mest varierte mineralene er innebygd, med sine egne farger, deres fantastiske egenskaper og singulariteter. Det er det mangfoldet som sporer skjønnheten i juvelen der alle vet at de er forskjellige, men samtidig eksepsjonelle. Forstå derfor at en familie, en god familie, respekterer og strekker seg ut, ikke kveler eller er et hinder for å vokse.

Giftige foreldre: 6 egenskaper Hva om folkene som skal beskytte og ta vare på oss, skade oss og få oss til å føle seg dårlig uten grunn? Hvordan handler giftige foreldre? Les mer "