Hvordan håndtere diskusjonene som et par?

I ethvert sentimentelt forhold er det uunngåelig at konflikter oppstår. På slutten av dagen er de to forskjellige mennesker som opprettholder et veldig intens affektivt forhold. Men problemet er ikke at dette skjer fra tid til annen, problemet oppstår når vi ikke vet hvordan de skal oppføre seg i en slik situasjon. Derfor er det så viktig å vite hvordan å håndtere diskusjonene som et par.

Når vi starter et forhold, går vi inn i fasen som heter crush. Under dette er alt vakkert, vi føler en absolutt lykke og ubeskrivelig velvære, ingenting bekymrer oss og ingenting kan tarnish denne fantastiske staten. Hva som kan irritere oss på den andre er dekket av illusjon og timeshare virker alltid lite.

Etter en stund konkluderer den fasen, gir vei til en mer stabil, men også mer ekte følelse, der vi begynner å tilpasse oss forholdet, begynner vi å være klar over at det også har feil og ikke bare dyd, som ethvert menneske. I tillegg, når det gjelder sameksistens, kommer tiden for forhandlinger, for å justere ressursutnyttelsen.

Hvorfor oppstår noen diskusjoner??

I tillegg til å være to forskjellige personer som må forstås, er vi også berørt av problemer som er utenforstående forhold, for eksempel familie, arbeid, sosiale, økonomiske, etc. Det er mer, du kan forene sameksistensen og, som det er logisk, vil noe spenning finne sted mellom begge deler.

Å diskutere en gang imellom er vanlig og nødvendig fordi den tjener til å lukke posisjoner og gå videre i forholdet. Hvis det aldri blir diskutert, kan det være at en av de to føler seg usikker og ikke tør å uttrykke sin mening, noe som ikke er sunt. Og hvis de er hyppige og voldelige, er det et alvorlig problem.

Men for disse konfliktene å virkelig bidra til å forbedre forholdet, er det viktig å vite hvordan man skal håndtere parets diskusjoner, slik at Avtaler er nådd og forskjellene reduseres. La oss se noen strategier for å få det.

"Hvis du er tålmodig i et øyeblikk av sinne, vil du flykte til hundre dager med tristhet".

-Kinesisk ordtak-

Hvordan håndtere par diskusjoner?

Klart identifisere hva problemet er og hva våre følelser er

noen ganger, konflikten er ikke så mye med den andre personen som med oss ​​selv av en ekstern omstendighet. Noe har skjedd som gjør at du føler deg dårlig, og du må "laste ned" med noen, og at noen er din partner. Derfor, før du hopper, gjør en øvelse av introspeksjon og tenk hvordan du føler deg og hvorfor.

Vet hvordan du uttrykker våre følelser og følelser

Når vi har identifisert dem, er det svært viktig å vite hvordan de skal uttrykkes på en tilstrekkelig måte. En formel som fungerer ganske bra er erstatt anklaget ved personliggjørelse. For eksempel, i stedet for å si "du er et rot du ikke har gjort dette", endrer du og sier "Jeg føler meg frustrert / eller når du ikke gjør dette, og det får meg til å føle meg dårlig".

Folk reagerer mye bedre når de ikke angriper og klandrer. På denne måten, når den andre parten forklarer i første person hvordan de føler om en handling, den andre personen vil kunne forstå det, empati og på denne måten løse konflikten på en positiv måte.

Ikke bli båret av vrede og vær aldri respektløs

Noen ganger er vi skadet eller vi går gjennom spesielt vanskelige personlige øyeblikk; de der følelsene overløper oss. I disse øyeblikkene er den følelsesmessige tilstanden så kraftig at det uten dominerende strategier vil dominere vår oppførsel. Dette betyr at vårt nivå av empati går ned, slik at vi i et bestemt øyeblikk kan skade, og mye, de rundt oss: betale det med dem.

I dette tilfellet vil vi ikke bare nå løsninger, men vi vil forverre konflikten. I disse tilfellene er det bedre at du går en tur, synger, danser, dyrker sport eller gjør noe som slapper av, slik at senere, møte problemet på en mer rolig måte.

Diskuter og nå avtaler

Når vi etablerer en konstruktiv dialog med paret, utsette våre forskjeller roligt, avtaler er nådd, og dette, i tillegg til å styrke forholdet, er det som fremmer veksten av menneskene som deltar i det.

La stoltheten til side, utvikle empati og selvsikkerhet og lære å håndtere diskusjoner av et par er verdt det å forbedre vårt følelsesmessige og personlige liv og være lykkeligere med de kjære.

Hvordan diskutere uten å måtte kjempe Er det mulig å argumentere uten å kjempe? Å diskutere uten kamp er, foruten å være mulig, veldig sunt, både for seg selv og for forholdet til den andre personen. Les mer "