Tåler du til du brenner? Møt The Boiled Frog Syndrome

Noen ganger utfører vi skadelige situasjoner og mennesker i svært lang tid, bare fordi vi følger den stilte dikteringen av det ordtaket som sier "du må tåle når du ikke har noe annet valg" som frosken i vår historie.

Og vi kan absolutt ikke se bort fra at mange av oss underordner vårt følelsesmessige velvære til behov som vi anser som mer grunnleggende. Det skjer også ofte at vi ikke lenger bare trenger å fortsette å tenke på vårt velvære, men at det finnes andre mennesker som på en eller annen måte er avhengige av oss..

også vi kan utholde en grense situasjon i lang tid på grunn av emosjonell avhengighet, et ødeleggende forhold eller fordi vi mangler følelsesmessig kultur å vite hva som er normalt og hva som ikke er.

Kanskje du utholde situasjoner til du brenner, uten å ha lagt merke til før du trenger å hoppe i tide for å redde deg. Det er derfor vi vil at du skal vite at frosksyndromet jeg ikke visste var kokt og at Olivier Clerc forklarte for første gang .

Det kokte frosksyndromet

Sett en frosk i en beholder full av vann og begynn å varme vannet. Når temperaturen på vannet begynner å stige, justerer frøken sin kroppstemperatur tilsvarende. Frosken fortsetter å justere kroppstemperaturen med økningen i vanntemperaturen.

Bare når vannet er i ferd med å nå kokepunktet, kan grodan ikke justere seg lenger. På dette tidspunktet bestemmer frøken å hoppe. Frosken prøver å hoppe, men kan ikke gjøre det, siden det har mistet all sin styrke ved å justere kroppstemperaturen. Veldig snart dør frosken.

Hva drepte frosken? Tenk på det! Jeg vet at mange vil si at kokende vann. Men sannheten, hva drepte frosken var sin egen manglende evne til å bestemme når han skulle hoppe.

Vi må alle justere, med mennesker og situasjoner, men vi må være sikre når vi må justere og når vi må gå videre. Det er tider når vi må møte situasjonen og ta de nødvendige tiltakene.

Hvis vi tillater folk å utnytte oss fysisk, følelsesmessig, økonomisk, åndelig eller mentalt, vil de fortsette å gjøre det.La oss bestemme når du skal hoppe! La oss hoppe mens vi har styrken.

Hva denne metaforen av oss forteller oss

Denne metaforen har mange betydninger for ulike situasjoner i livet, for våre relasjoner, arbeid, personlighet, helseadferd etc. Personer som er involvert i et forhold som ikke forårsaker blir stadig justere sine ønsker, meninger og ansvarsfraskrivelser for ikke å forårsake ubehag, tror de kan ha eller ha noe annet valg enn å gjøre det.

Men vanligvis å tåle på denne måten i lang tid fører ikke til noe annet enn problemer eller ekstreme situasjoner. I alle fall forventet øyeblikket, kommer vi en ekstrem situasjon, tåle mer og trenger å hoppe, løpe vekk eller i det minste øke vår tilbaketrekking fra situasjonen eller forhold, men kanskje vi skal veldig vondt.

Kanskje har vi ikke lenger styrken til å møte denne siste grense situasjonen Det skjer fordi vi ikke har energi, vi har ingen flukt, vi har ikke tenkt på noe før, eller vi er for skadede eller skadet for å forlate denne situasjonen til en annen, vi vet ikke om det blir verre.

Noen ganger går kapasiteten til utholdenhet en lang vei, men styrken og illusjonen faller hver for seg av veien..

Faren for å akseptere som normalt det gjør vondt oss Det er mange faktorer rundt oss som forårsaker oss skade, stress og nød oss. Mange av dem anses som "daglige stressorer". Å godta og samtykke i lang tid avhenger av vår psykiske helse. Les mer "

Et spørsmål om daglig stress og akutt stress

Richard Lazarus pekte allerede på de ulike typer å takle stress og at det var to typer stress: daglig stress og stressende livshendelser.

Vanligvis forteller de oss at stressende livssituasjoner som skilsmisse, slektninger av slektninger, tap av hjem eller arbeid, vil påvirke oss mye, kanskje det er slik det er. Men før denne typen hendelser med stor aversive og truende byrde for oss, forbereder vi kroppen vår og vi står overfor det i situasjonen: "vi hopper i tide".

men, De er de daglige stressende hendelsene (enda mer hvis de varer lenge), som vi må bekymre oss mer for. Noen av disse hendelsene er ikke differensiert som negative i lang tid.

Dette er tilfelle av mishandling som et par, siden noen ganger mottar vi positive handlinger, andre negative, andre utholdelige. Dermed er ubehaget opprettholdt, det justeres til situasjonen blir uholdbar.

Den beste måten å håndtere dette faktum er å gjenkjenne det, det vil si ikke å boikotte oss ved å fortelle oss at det kanskje er normalt.Hvis du i veldig lang tid føler deg dårlig i samme situasjon eller med samme person, er det noe som feiler.

Du må hoppe, det handler ikke om å løpe bort, men å hoppe, står overfor situasjonen og spørre hvilke løsninger det er. Husk at den som holder for mye, sjelden kommer med styrke til slutt for å prøve å endre situasjonen. Kanskje er skaden allerede ferdig og internalisert.

Hvis kjærlighet klemmer og vondt, er det ikke din størrelse hvis kjærlighet klemmer og vondt er ikke din størrelse, fordi det av "Hvem elsker du vil gjøre deg lider" er en mentira.El kjærlighet gjør ikke vondt, kjærlighet virkelig utfyller Les mer »