5 trinn for å overvinne usikkerhet i relasjoner

Usikkerhet i relasjoner er vanlig. Når du starter et forhold, er det lett å føle deg følelsesmessig sårbar, spesielt hvis du allerede har opplevd noen erfaring som har avsluttet følelsesmessige sår, og hvor du har følt skuffet.

Spørsmål som "Skal du avvise meg igjen?" Eller "Vil jeg gjøre noe som plager deg?" Er vanlig når du har liten erfaring eller erfaringer har vært negativ.

Usikkerhet i relasjoner: Se problemer der det ikke er

Generelt, når vi føler seg usikre i relasjoner (uansett hva slags) eller i ulike situasjoner, skaper vi flere komplikasjoner. Det er som den hvite som biter halen sin, fordi usikkerheten vil bli større og fantasien vil ende opp med å overfylle situasjonen.

Og det er at usikkerhet får oss til å se etter tegn på at ting går galt, og identifiserer som de mest ubetydelige eller trivielle detaljer. Og selvfølgelig, Vi finner vanligvis det vi leter etter, selv om det egentlig ikke eksisterer.

Tips for å glemme usikkerhet i relasjoner

Hva kan vi gjøre for å overvinne denne usikkerheten i relasjoner, å leve et par forhold uten å ødelegge det for ugrunnede grunner? Vi ser det nedenfor.

1. Ikke la fantasien forvirre virkeligheten

Selvstraff og Negative minner fra fortiden kan spille oss veldig dårlig. Fortsatt å gjenskape noe som skjedde eller kunne skje kan forvirre oss med det som virkelig skjer. Det er denne innsatsen for å forestille seg hva som ville skje hvis det ble gjentatt eller om det var slik og slikt formen, som forvirrer oss.

men Mange ganger som usikkerhet basert på hva som kan være, kommer ikke fra din egen erfaring, men fra erfaringer fra andre som vi har sett eller enda verre, fra utdanningen vi har fått om hva som er "antatt" å være et forhold; ideer basert på erfaringer fra andre fra et synspunkt som ikke må være vår.

Neste gang du føler deg usikker, spør deg selv om noe virkelig har skjedd, eller du har bare forestilt deg det, hvis de er dine spekulasjoner. Du må kunne skille og filtrere ditt nåværende forhold til dine tidligere erfaringer og sosiale og kulturelle stereotyper.

2. Ikke fall inn i sikkerhetsfellen

Forhold er ikke akkurat som de burde være, i henhold til hver enkelt. Men å falle i sikkerhetsfellen, at ting skal være slik, øker usikkerhet når vi ser at noe er galt.

Når ting ikke er som vi tror de burde være, mister vi kontroll, fordi vi ikke er i stand til å ærlig filtrere det vi ser, la fantasien vandre fritt.

Du må slappe av i møte med usikkerhet, Prøv å ikke kontrollere alt og gi deg muligheten til å kjenne den andre og å kjenne deg selv i et nytt forhold. Stopp å forestille deg og definere, av å kle seg til et forestilt liv, og leve for ekte, nyt.

3. Gi partneren din plass til å puste  

Basene til et forhold blir satt til felles, og du har ikke rett til å kreve fra den andre at den er som du vil, og at forholdet til dine regler pålegges ensidigt, med det eneste formål å føle deg trygg.

Tillit og respekt blir oppnådd litt etter litt, og kjærlighet også. At du har funnet en partner med hvem det ser ut til at du kan gjøre det bra, betyr ikke at alt er sagt og alle bokstavene.

Det forholdet må vokse, og akkurat som et nyplante frø trenger at jorden skal være løs nok til å få vann og oksygen, det samme gjelder for et forhold. Hvis du klemmer det mye, er det ikke at det dør, det er at det ikke kommer til å lyse.

4. Stopp "les tankene"

Dette er et problem som oppstår i mange personlige forhold, og ikke bare som et par. Vi tror vi vet hva den andre tenker og handler tilsvarende. Men da vi ikke bry oss om å spørre ham eller, hvis vi gjør det, legger vi oss i en truende plan, vi opptrer som om det var sant. Igjen, vi forestiller oss.

5. Fortsett å sammenligne med andre relasjoner (egne og andre)

All denne usikkerheten du føler er på grunn av tidligere erfaringer og stereotype ideer basert på hva ting skal være. Men du må frigjøre deg fra alle disse båndene og begynne å gi ditt nye forhold muligheten til å bli fri. Hvis du ikke forlater din fortid bak, har du ikke en fremtid.

 Din prioritet bør være å nyte forholdet

Hvis forholdet ditt er bestemt til å vare, kan bare tid fortelle. Så slutte å oppføre seg som om din verden skulle falme hvis du ikke lykkes i å velge en partner og leve livet.

3 stille spøkelser som forårsaker de fleste paroppbruddene Kjærlighetsbruddene forårsaker stor smerte og kan unngås hvis forholdet interesserer deg og du er klar over de faktorene som oftest faller ned dem. Les mer "