5 tips for å forbedre kommunikasjonen med partneren din

Selv om kommunikasjon med andre er viktig for å løse konflikter eller gjøre tankegangen kjent, og vi vet det, er sannheten at vi ikke alltid gjør det. Også, hvis det er noe felt der kommunikasjon er viktig, er det parets. Hvor mange ganger har vi sagt "ingenting skjer"? Når det virkelig skjedde ... Så, i dag skal vi oppdage noen strategier for å få slutt på disse skadelige atferdene og forbedre kommunikasjonen som et par.

Således, hvis vi ikke tar vare på utvekslingskanaler, er det mest sannsynlig at paret har en god slitasje med tiden. Mistillid, løgnene, sinne som ikke er løst ved å snakke ... Alt dette blir et større problem. fordi forlater løsningen på alt som plager oss i hendene på tid, vil generere anger og uhelte sår.

1. "Vi snakker bedre om det senere"

Den første av strategiene for å forbedre kommunikasjonen som et par er unngå, for enhver pris, snakke eller diskutere noe når følelser er nær overflaten. Når vi er sint eller vi føler sinne, kan det som kommer ut gjennom munnen vår skade den personen vi elsker mest.

En praktisk øvelse som vi kan utføre i disse tilfellene er å ta en notatbok eller vår tidsskrift og skriv hva vi føler. Dette vil hjelpe oss å sette perspektiv på hva vi føler, for å håndtere følelsene våre og å vite hva vi vil formidle når vi snakker med vår partner, nå, mer rolig.

Det "beste vi snakker om senere" må respekteres. Det er ikke verdt å ta dette rådet som en unnskyldning for å la øyeblikket løpe og aldri møte det.

2. Fortiden er ikke et våpen

Å bruke visse situasjoner fra fortiden som argumenter mot partneren vår er alltid en fristelse. Vi snakker om en alvorlig feil. Derfor må vi alltid løse konflikter. Hvis det er løst, det er det, det er ikke nødvendig å ta det opp igjen senere. Hvis det ikke er løst, har vi savnet en mulighet, men dette gjør ikke forholdet uløst i et våpen.

Når vi lærer å forbedre kommunikasjonen som et par, kan vi utføre en øvelse for å innse hvordan vi snakker med den andre personen når vi diskuterer. La oss etter hvert diskutere alt det vi har fortalt deg. For eksempel, "du er egoistisk", "du gjorde det en gang", "husker du når ...?". så Vi vil oppdage alle de referansene til fortiden som vi verbaliserer ubevisst.

3. Jeg hører på deg for å forstå deg

En annen måte at vi kan forbedre kommunikasjonen som et par, er ved å åpne ørene våre. Hvor mange ganger har vi vært vitne til en diskusjon hvor to personer snakker på en gang uten å høre på hva den andre sier??

Hvis vi ikke hører på den andre personen, kan vi ikke forstå hans synspunkt. Dette betyr ikke at vi skal være til deres favør, men bare lytter vil vi kunne forhandle og nå en avtale. Ellers blir det ingen forståelse, og problemet vil bli begrenset.

4. "Jeg er direkte, jeg slår ikke rundt bushen"

Vi bør peke denne setningen et sted for å holde det i tankene og ikke glemme hva det betyr. Mange ganger snakker vi ikke tydelig. Vi gjør det ved hjelp av ironier, sarkasmer eller ved å motbevise den andre med setninger som "du burde allerede vite hva som skjer med meg". Er det at den andre personen burde lese våre tanker?

Å være direkte og klar med paret er viktig for å unngå og løse konflikter. Hvis vi ikke liker noe, la oss se etter den klareste måten å si det minst skadelige. La oss prøve de neste 4 dagene å analysere hva det er som vi føler når vi er stille eller ikke direkte med vår partner. Kanskje, vi skammer oss, kanskje har vi en tvilsom tro på at den andre personen må vite hvordan vi føler. Ved å analysere vår oppførsel og følelser kan vi forbedre kommunikasjonen som et par.

5. Vi er et lag

Det siste av tipsene for å forbedre kommunikasjonen som et par er å tenke som et lag. Når det er konflikter, har vi noen ganger en tendens til å klandre den andre personen. Dette får oss til å miste perspektivet om at vi ikke er rivaler, men at vi er på samme side. La oss alltid holde dette i bakhodet, og vi vil møte problemer på en mye sunnere måte.

Hvordan kommuniserer du med din partner? Har du en tendens til å vente til du vet hva du føler eller sier det klart? Det er mange feil som vi fortsatt gjør i kommunikasjonen med paret, enten på grunn av uvitenhet eller fordi vi gjengir hva våre foreldre gjorde. Nå, med disse tipsene, vil mange konflikter forsvinne til det bedre at vi har forandret vår måte å kommunisere på.

"Det viktigste er ikke å være det samme, men å danne et godt lag".

-anonym-

Forholdet mellom foreldrene påvirker valget av en partner? I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan forholdet til foreldrene påvirker forholdet mellom paret. Fremfor alt, når vi velger "dårlige partnere", må du vite hvilken konflikt vi har med våre foreldre og hvilken konflikt det var i deres forhold. Les mer "