2 nøkler for å koble følelsesmessig med andre

Interpersonelle relasjoner har potensial til å berike vår livserfaring. Kom godt sammen med andre, føler deg verdsatt, opprettholder spesielle forhold ... Alle disse situasjonene er en del av alt som gjør vår eksistens verdt. Imidlertid er vi dessverre ikke født og vet hvordan vi skal gjøre det. Derfor, i denne artikkelen finner du noen strategier for å koble til følelsesmessig med andre.

så, ta vare på forhold som binder oss til våre kjære, er en ferdighet som kan trent, lære. I motsetning til hva som kan virke i begynnelsen, kan vi alle bli karismatiske. Derfor, hvis du er interessert i å forbedre i dette området av livet ditt, fortsett å lese: denne artikkelen er laget for deg.

1- Øv aktiv lytting

En av nøklene til å koble følelsesmessig med andre er å få dem til å føle seg hørt. Generelt, når vi har en samtale, er det distraherende som konkurrerer om vår oppmerksomhet utover bare utveksling. Også, vi kan være for opptatt og tenke på hva vi skal si neste. Hvem har ikke bestått?

Av den grunn, bare rette oppmerksomheten til hva de andre aksjer, du vil ta vare på lenken som binder deg. Nøkkelen til å nå dette målet er å fokusere på nåtid. Å få det kan være komplisert til tider, men å praktisere disipliner som mindfulness kan hjelpe oss mye i denne forbindelse. I tillegg til dette er det flere tiltak du kan ta for å oppnå det:

• Unngå å dømme den andre personen.
• Ikke avbryt, med mindre det er nødvendig. Hvis du kutter rytmen til en samtale, Din samtalepartner vil ha følelsen av at du ikke er interessert i det han forteller deg. På den annen side, når du griper inn, prøv å ikke ta en tale for lenge.
• I stedet for å gi råd, bare hør. Mange ganger, når vi anbefaler, projiserer vi bare vår tro på den andre personen.

2- Endre kroppsspråket ditt

Noen studier sier at kroppsspråk overfører opptil 80% av all informasjon vi kommuniserer. Selv om det ikke er helt klart om dette nummeret er justert, Det er klart at mastering av vårt ikke-verbale uttrykk er en av de beste strategiene for å koble til følelsesmessig med andre.

vanligvis, Vi er ikke klar over hva vi gjør med kroppen når vi deltar i en dialog. Vår oppmerksomhet skifter til det vi sier med talen vår, og glemmer kroppen. Dermed ved å avlede en liten del av vår oppmerksomhet til dette, kan du følge følgende retningslinjer:

• Oppretthold en avslappet holdning. Hvis du viser deg selv i spenning, vil din samtalepartner oppdage det og vil ikke føle deg komfortabel. Spegelneuronene dine vil sende deg meldingen om at det er en overhengende fare; og av den grunn vil det være svært komplisert å åpne deg følelsesmessig.
• Vedta åpent kroppsspråk. Av samme grunn holder du armene krysset eller med ryggen vendt mot den andre, viser du at du ikke er komfortabel med ham. Hvis du vil forbedre tilkoblingen din, kan du prøve å plassere kroppen din som om du snakket med en venn av livet.
• Bruk tilstrekkelig visuell kontakt. Øynene er en av de mest uttrykksfulle delene av kroppen vår. Opprettholde god øyekontakt kan bety forskjellen mellom noen som føler seg knyttet til oss eller ikke. For å oppnå dette er trikset dette: se ham i øyet mens han snakker til deg, og i 80% av tiden svarer du. Bare under 20% av gjenværende tid kan du se den andre veien.
• Opprett rapport. En veldig nyttig teknikk for å skape emosjonell forbindelse med en annen person er å bruke rapport. Det består i å etterligne kroppsspråket på en subtil måte. På den måten mottar hjernen din beskjeden om at den er trygg med deg og at den kan stole på deg..

Disse to nøklene til å koble følelsesmessig med andre kan hjelpe deg med å begynne din reise mot å mastere samtaler. men, det er mange andre som du kan finne nyttige. Undersøk, prøv nye teknikker, og du vil ende opp med å finne de verktøyene som passer best sammen med din måte å være på.

Koble til andre: En utfordring for nye former for kommunikasjon Sosiale nettverk tillater oss i dag å være nærmere vår, men vi må ikke glemme at tilkobling er mye mer enn å se på en skjerm. Les mer "