Jeg hadde en svart hund kalt depresjon, den korte som hjelper oss å forstå det

"Jeg hadde en svart hund kalt depresjon" er en pedagogisk kortfilm laget av Verdens helseorganisasjon som har som mål å hjelpe oss å forstå hva depresjon egentlig betyr for folk som lider av det.

Vi må markere på dette punktet at Depresjon er ikke et valg, og derfor bør vi jobbe for å unngå etikettene og stigmaet som følger med det. Nøyaktig for dette formålet ble videoen som vi illustrerer denne artikkelen redigert.

Depresjon og angst er ikke synonymt med svakhet. De er heller ikke resultatet av et personlig valg, vi kan ikke avgjøre om vi vil være med oss ​​eller ikke

En kort som allerede har gått rundt i verden

"Jeg hadde en svart hund kalt depresjon"  er en kort som har vært rundt om i verden siden for noen år siden befolket i nettverket. Siden da har psykologer og andre personer i psykisk helse brukt denne videoen som en måte å illustrere og representere depresjon.

Men før vi ser videoen må vi understreke at metaforen bruker Bildet av hunden svart som depresjon kan spores tilbake til uttrykket som Winston Churchill pleide å beskrive sin melankoli. Denne kraftige britiske politiker som kjempet nazismen sa voldsomt ofte så fanget i depresjon, et dyr som alltid ledsaget og som besatt i løpet av de siste årene av sitt liv.

En hund som sørger over hørens sinn, plager sitt liv til angst, tyngde og apati. La oss se videoen:

Når klarhet blir smerte og skygge

Depresjon er ikke et valg, heller ikke det er et tegn på svakhet. Det er ingen som kan bestemme seg for denne setningen. Vi jobber ikke på den måten, heller ikke vi har en knapp som aktiverer vår evne til å føle seg bra eller dårlig.

Så det kan skje for oss alle. En dag, plutselig, taper alt meningen for oss. Det er ingenting som motiverer oss, som oppfordrer oss eller at vi fortjener å komme seg ut av sengen. Den svarte hunden begynner å bli større og større, noe som gjør oss til å føle seg veldig trist og irritabel.

Hans nærvær utmerker oss og overvelder oss, Angsten invaderer oss og omstendighetene slår oss ihjel, fôrer vår svarte hund uten styrke eller begjær. Noen ganger er vi mer oppmerksomme på dyrs tilstedeværelse, men det er også muligheten for at det på et bestemt tidspunkt vil gi oss en pause. Det betyr ikke at den har forsvunnet.

Ustabilitet er deres spesialitet, noe som bidrar til sosial og emosjonell isolasjon. Når den svarte hunden følger deg, kan du ende opp med å føle at du ikke fortjener firmaet til de ved siden av deg, eller at du ikke er i stand til å gi noen det de trenger..

Vanlig start ser svart hund på tidspunktet for å måtte forholde seg til en følelsesmessig tap, med betydelig forandring i tilværelsen eller rett og slett en vanlig dag som et resultat av "dråpen som brøt kamel"

Det vil være ganger når den svarte hunden er tyngre og andre som er mer larmende, men har vissheten om at fortsatt med oss ​​er kvelende. Derfor er det viktig at vi går til en psykisk helsepersonell, psykolog eller psykiater, de kan hjelpe oss med å gi følelsesmessig sammenheng til eksistensen og stalking av denne svarte hunden.

Det er så mange svarte hunder som det er mennesker, så ingen av oss er fri for fare. Dermed, hvis vi ikke vet depresjon i den første personen, må vi være forsiktige med å dømme og gi skadelige og kritiske kommentarer til folk som lider av det..

La oss ikke glemme, alle disse forslagene er så falske som farlige:

"Du er fordi du vil", "Kom igjen, stå opp og gjøre noe med livet ditt", "Du er en løs eller en løs", "Du har en alder å gå med barnslighet", "Ikke gråt, det er ikke så ille", "Du en fei "," Sett livet til en gang og glem det for tull ... "

Hvis vi matrer dette stigmaet, fôrer vi ideen som vi har valgt å lide. La oss ikke brenne vårt sinn med en intern dialog som belittles og belittles våre følelser og problemer. Den svarte hunden eksisterer og gir nyanse til millioner av mennesker i verden. La oss forstå det og gi hjelp, selv om det er informasjon via denne kommunikasjonsmåten.

Ikke bare tristhet indikerer depresjon, men også irritabilitet Ikke bare patologisk tristhet indikerer depresjon; Videre kan dette symptomet ikke manifestere seg i en deprimert person, med irritabilitet som sin primære. Les mer "