Jeg valgte ikke min depresjon, ikke døm meg eller merk meg

Depresjon er den mest misforstått sykdommen og som i mange tilfeller er en ekte sosial stigma bygget. Noen trivialiserer det, som forholder det med svakhet eller mangel på mod, når det i virkeligheten ikke er mulig å forstå de interne kampene og motet som trengs bare for å komme seg ut av sengen og åpne et vindu til den nye dagen.

Ifølge data fra WHO (Verdens helseorganisasjon) depresjonen vil være i 2030 den første årsaken til funksjonshemming i verden og til tross for dette fortsetter det å være en av sykdommene som er vanskeligere å diagnostisere og at det oppstår mer følelse av sosial isolasjon og ubegripelse i pasienten.

Jeg valgte ikke å la lidelse komme inn i mitt liv, og depresjon er ikke etiketten som gjør meg mindre egnet for livet. Jeg kjemper mot mine kamper, og jeg vil ikke ha din medfølelse eller din overbærenhet, bare din forståelse og støtte uten dommer eller håner.

Selv om det alltid er veldig komplekst å forstå hvilke mekanismer som beveger de følelsesmessige, sosiale og nevrokjemiske gir av en depresjon, er det vi vet at det er et godt sosialt nettverk og kvaliteten på den daglige samspillet er viktige faktorer for behandlingen av denne sykdommen. Vi inviterer deg til å reflektere over det.

Den sosiale stigma av depresjon

Når en person er diagnostisert som lider av depresjon, vet ikke deres nærmeste sosiale sammenheng hvordan man skal reagere. Medarbeideren forteller deg det "Kom godt snart", Noen familiemedlemmer vil fortelle deg det "Han arvet det fra sin mor", og noen, det mest fornuftige, vil møte den kjære ansikt til ansikt og fortelle "Jeg er her, med deg, jeg kommer ikke til å la deg falle".

Hva om du setter deg i skoene mine og føler hva jeg føler? Min verden er ødelagt i stykker, og jeg vet ikke hvordan å gjenoppbygge den, jeg har mistet kontrollen over alt og jeg går fram i mørket. Bare forstå meg, bare for i dag, legg deg selv i mitt sted ...

Hvis vi spør oss selv nå, hvorfor de fleste synes det er så vanskelig å sette seg i skoene til en person som lider av depresjon, må vi huske at psykiske lidelser generelt har blitt misforstått, de stammene er alltid begrenset. til det absurde og irrasjonelle terrenget av det som var bedre å ikke snakke eller enda mer å skjule.

Fem verdier som kun læres i familien Opprinnelsesfamilien overfører en serie verdier og holdninger som vedvarer gjennom livet. Lær hva de er og trene dem i familien din. Les mer "

Årsaker til at depresjon er et stigma ved mange anledninger

Det er stor mangel på forståelse av hva depresjon er og dens typologier. Depresjon er ikke å være trist, eller å være uklar, og det er heller ikke kvinner eller ikke bare påvirker voksne. Ingen velger sin egen sykdom ...

• I noen tilfeller, Det er personen med depresjon som foretrekker å gjemme det, frykter avslag i sin familie eller arbeidsmiljø, Når det faktisk er, er det eneste som kommer til å intensivere sin tilstand ytterligere.

• Menn er de som tar lengst å spørre om hjelp og motta diagnosen. I dag er depresjonen fortsatt knyttet til «svakhet», derfor har det en tendens til å være en viss skyld og en viss obstinitet å gå til primærhelsesenter for å snakke om situasjonen deres.

• Noen ganger er det første svaret til personer som omgir en pasient med depresjon, bra, men Når tiden går og det ikke er noen forbedringer eller positive endringer, har det en tendens til å holde personen ansvarlig for "ikke ønsker å bli kurert". Det er en realitet så kompleks som det er trist.

Virkningen av sosial avvisning på den deprimerte hjernen

Takket være en interessant studie utført ved University of Michigan (USA) ble det oppdaget at Når en person uten depresjon føles sosial avvisning, reagerer hjernen gjennom en sofistikert forsvarsmekanisme: utskiller en type naturlige analgetika for å minimere skadene og tillate oss å reagere mer eller mindre effektivt.

Nå bra, en deprimert hjerne kommer til å gi et helt annet svar. Når han oppfatter uforståelsen i hans omgivelser eller den upassende kommentaren til den slektningen som kommenterer det "Du må oppmuntre, du kan ikke være trist hele dagen", hans hjerne, langt fra å motta dopamin og andre smertestillende midler, immunodepresser enda mer.

Selv om vi er klare for at hver av oss vil reagere på en eller annen måte på sosial avvisning, vil personen med depresjon "involuciona" i slike situasjoner. Det er først og fremst å tilby et større antall positive samspill til fordel for forbedringer, fremskritt. Men la oss se nå hvordan vi skal behandle, samhandle og hjelpe en person med depresjon.

• Forstå at årsaken til depresjon er slik hjernen fungerer og at dens utløsere alltid dreier seg om livets rytme, stress, ansvar, frykt, ensomhet, usikkerhet ... Empathize med det, Depresjon kan også påvirke oss.

• Støtt personen med depresjon. Du vil kanskje ikke ta medisinen, velg å låse deg selv i rommet ditt før du går en tur, Ikke la den være i skyggene, ikke la den bli din egen sykdom.

• Ikke døm og ikke klandre personen hvis du ikke ser forbedringer om noen måneder. Depresjon tar tid, krever tilstrekkelig personlig restrukturering og Hver pasient er en verden, hver person trenger sine strategier. Hjelp ham med å finne hans, hva som kan gjenopprette illusjonen. Vær din tilrettelegger, vær din guide i den kampen hvor alt sammen vil du stige seirende ...

Noen ganger er tristhet også uttrykt i dårlig humør. Det er tider da illusjonen er tynn med pessimisme, og det dårlige humøret blir da den ubehagelige følgesvenn som dekker alt med sin bitter smak. Les mer "