Jeg lever for å være glad, for ikke å være vanlig

Når vi bygger våre liv, gjentar vi mønstre merket av andre, som om vi skal oppnå dem, var vi umiddelbart fornøyd, men er det egentlig så?? Det kulturelle og sosiale presset har ført oss til å tro at stabilitet er vanlig, og at dette vil hjelpe oss med å oppnå vårt velvære.

Ulike studier på lykke har funnet ut at det å være med positive, takknemlige, entusiastiske mennesker og å gjøre uvanlige aktiviteter, hjelper oss å bli smittet av det velvære. Å gjøre ting utenom det vanlige gir oss en spesiell energi, som gjør at vi kan se livet på en mer trøstende måte eller oppdage aktiviteter som vi ignorerte og hvor vi er dyktige.

Treasuring happiness er vår mest ettertraktede skatt av våre tider, men vi kan gå galt i måten vi ser etter det. Kopier og gjenta målene til andre uten å til og med plante som de ville passe våre liv, kan få oss til å krasje igjen og igjen mot frustrasjon.

"Sann lykke er å nyte nåtiden, uten angst avhengig av fremtiden"

- Seneca-

Bor du for å være lykkelig?

Paradoksalt besatt av lykke kan gi oss mer ulykkelighet. En studie fra juni Gruber, professor i psykologi ved Yale University, foreslår at Stadig å lete etter hvordan å være lykkelig kan generere angst. Dette skjer når de som søker det, tenker at alt som er foreslått for å oppnå lykke, passer for dem, og derfor må lede dem til det målet. Det skjer også når de første trinnene etter utforming av en strategi ikke innebærer store fremskritt.

derfor, Mer enn å være lykkelig, må vi prøve å være ekte. Ekte mennesker har per definisjon en god selvtillit. Originalen er ekte og den autentiske er pålitelig, derfor la oss slutte å reise for en gang vanlige veier og tegne dine egne. I begynnelsen vil det bli vanskeligere, så blir alt lettere fordi alt vi ser bakover vil være relatert til oss. Dermed vil vi finne oss i noen av de minner vi redder.

Vi kan ikke være glade for å leve andres liv. Hver person har spesielle egenskaper og en unik visjon om livet, det samme skjer med lykke.

I en studie fra 2008 publisert i Journal of Counseling Psychology, utforsket forskere i Storbritannia at autentiske personligheter korrelerer med en persons følelse av å leve. De fant det Personer som uttrykker høy følelse av autentisitet opprettholder også høyere nivåer av selvtillit og velvære.

Autentiske mennesker tar ikke bare tid til å reflektere over deres syn på livet og erfaringene som gjør dem lykkelige, men også de deler det med andre. Selv flertallet gjør det med gledeens duft som sprinkler forsvaret av et personlig, unikt og representativt arbeid.

Lykke er ikke et produkt av å gjøre noe, men en livsstil.

Hvis du vil være glad, vær uvanlig

Dr. Tal Ben-Shahar, professor ved Harvard University og en ekspert i positiv psykologi, hevder at glede kan læres. Læring på samme måte som den ene er instruert til å gå på ski eller spille tennis: med teknikk og praksis. Blant de viktigste tipsene for å føle seg lykkelige, er uvanlige nøkler for å oppnå vårt velvære.

Blant dem alle, feire feil Det er en av de viktigste. Få mennesker feirer sine feil, heller vi blir forelsket når vi feiler noe. Denne legen i psykologi foreslår at ved å akseptere negative følelser vil vi kunne åpne oss for å nyte positivitet og glede. Dermed er det ikke å vite hvordan å tilgi seg selv, relatert til forekomst av lidelser som depresjon, angst og lavt selvtillit..

Et annet vanlig faktum i vårt samfunn som tar oss bort fra lykke har å gjøre med forvirringen mellom velferd og penger. Mange mennesker vil ha det første, men de forplikter sin tid til den andre, ignorerer det Lykke er avhengig av vår mentale tilstand, ikke på vår nåværende konto.

Lykke består i å identifisere det som er veldig viktig og la oss konsentrere oss om det.

Hovedbilde av Mariana Kalacheva

Finn deg selv i alt som gjør deg glad Stopp og se hva som skjer rundt oss, hjelper oss med å se på hvilken tid vi er og spesielt se om hvor jeg er, gjør meg glad Les mer "