En annen tilnærming til hverdagen

Da Carl Rogers opprettet og begynte å søke sin person-sentrert tilnærming, innså han at han ikke bare kunne tjene ham i samråd med personer som lider av noen form for psykisk lidelse, Det kan også være nyttig å forbedre livskvaliteten til folk som ikke hadde det.

Rogers 'teori er basert på tre søyler for å få oss og den personen vi samarbeider med for å distribuere og utvikle alt vårt menneskelige potensial. Den første er empati, Å ha kapasitet til å sette seg i stedet for den andre og føle at den andre føler seg, gjør de sosiale forholdene vi opprettholder øke og forbedre, og dermed øke mengden og kvaliteten på sosial støtte.

Til den andre søylen kalte Rogers ham "ubetinget positiv aksept"Dette er vanskeligere å oppnå enn empati, siden det foreslår å godta den andre personen med alt som er, betyr dette ikke nødvendigvis at han er enig med ham, men respekterer ham på en varm og innbydende måte." Positiv aksept har også å gjøre med bli kvitt dommene vi har til hensikt å gjøre ved første blikk, fordi mange ganger forhindrer de oss fra å kjenne den andre egentlig. Denne holdningen motiverer den andres selvtillit, og genererer tankesekvenser som: "Hvis han / hun ikke dømmer meg ¿Hvorfor straffer jeg meg selv? "

Den tredje er kongruensen, Å være autentisk og vise oss hvordan vi er. Det er, ikke hold det vi føler eller hva vi genrer hva den andre sier eller gjør. Det betyr at siden jeg er autentisk, kan den andre få lov til å være.

men ¿Hvordan sette disse holdninger i praksis i hverdagen? ¿Er det noen teknikk? Det finnes teknikker som skal brukes av terapeuter, men disse er ikke spesielt relevante utenfor klinisk sammenheng. Dette er fordi det som er viktig i disse tilfellene er bestemmelsen og praksis. Som jeg sa tidligere, har utviklingen foreslått av Rogers mye å gjøre med sosiale relasjoner. Her rapporterer de de største fordelene og forenkler forbindelsen med den andre, hvor den åpner kanaler for kommunikasjon og hvor det gir oss friheten til å være oss selv.