Du er ikke din fortid, men din nåtid

I vår forbi veien vi har kartlagt for å nå hvor vi er i dag er innskrevet. Dermed har det stor innflytelse påhva vi tenker, hva vi sier, hvordan vi handler eller de ulike håndteringsstrategiene vi setter på plass. Opplevelsene levde, erfaringene, menneskene vi har kjent eller hva vi har lært gjennom livet, er en del av personen vi er i dag.

Men selv om fortiden er en viktig del av vårt vesen, er det i nåtid og i fremtiden hvor vår evne til å gjøre transformasjoner er deponert. Vi er ikke vår fortid, vi er vår nåtid.

Det vi gjorde for lenge siden, definerte personen på den tiden. Men du er ikke den personen lenger, du er den i dag. Menneskene forandrer seg, vi gjør det hver dag, med hver ny informasjon eller tilegnet læring, og det er noe uunngåelig.

Det er derfor å gloat og angre på det vi gjorde tidligere, tjener bare til å skade oss selv. Det er sant at skyld er en følelse som, godt tatt, kan hjelpe oss med å reparere de handlingene der vi feiler. Men hvis vi overdriver det for mye og det blir en besettelse, kan det bli en giftig følelse som gjør at nåtiden kommer ut av hånden og ikke hjelper oss med å løse vår fortid.

Fortiden er uvirkelig

Når vi sier at noe er uvirkelig, mener vi at det ikke er håndgribelig, vi kan ikke få tilgang til det: ikke berør det, lukter det, se det, hør det. Hvis noe ikke kan oppfattes med våre fem sanser, eksisterer det ikke. Dette betyr ikke at det ikke eksisterte og var ekte på en annen tid i vårt liv. Åpenbart, hva som skjedde, vi vet hva som skjedde, men det er bare ekte i vårt sinn, i vår psykologiske virkelighet.

Noe som bare eksisterer i vår fantasi, kan ikke endres, du kan ikke handle på det, og derfor foretar nåværende tiltak for å endre tidligere situasjoner ikke gi mening.

Av denne grunn Det er verdt innsatsen for å "flytte" i nåtiden hver gang vårt sinn reiser til fortiden. Også når det gjør det mot fremtiden, og det omgir oss med ubrukelig angst. I alle fall er det eneste som virkelig eksisterer her og nå, før og etter bare bor i hodene våre.

En ting er virkeligheten av nåtiden, hvor vi virkelig har kraft av innflytelse og en annen helt annen er den psykologiske virkeligheten. Her er noen av de handlingene vi utfører i dag, ikke bare ubrukelige på et praktisk nivå, men også skade det ved å lide for det som skjedde eller hva som vil skje. Å være bekymret i dag av det som skjedde i går, er å miste den endelige tiden vi har.

Hvordan kan jeg fokusere livet mitt på nåtiden?

Det første trinnet er å innse at fortiden ikke er ekte. Det kan være at det var på en annen tid, men ikke i dag, ikke nå eller for øyeblikket. derfor, La oss slutte å gi viktighet og verdi til noe som ikke lenger eksisterer. Det vi kan gjøre er å trekke ut en lære slik at nåtiden er fortiden nyttig og blir en del av oss, men uten å forlate det lenger enn det som er nødvendig i "vår nåværende virkelighet".

Det neste trinnet er ikke å gi flere passerer til vårt sinn, slik at det reiser til andre virkeligheter. Fantasi er en verdifull gave, så lenge vi ikke forveksler den med den virkelige virkeligheten eller overdriver den.

Derfor, når du innser at tankene dine inneholder en "skulle ha vært" eller "ikke skulle ha skjedd", tvinger hodet til å gå tilbake til "dette er hva som skjer nå og det er som det burde være". Denne øvelsen, bevist bevisst, vil gjøre deg vane ikke å bosette seg i før.

siste, fortryd alt du gjør i nåtiden som er rettet, magisk, for å forandre fortiden. Vi må godta at fortiden ikke kan endres: hva skjedde, skjedde og er hva som skulle skje. For godt og synd.

Siden vi ikke har makt til å endre fakta som allerede har skjedd, er det ikke noe poeng i å oppleve følelser som bare ville være nyttige i den fortiden..

Det er heller ikke verdt å piske, knuse den andre, be, plage eller falle i drømming. Det eneste som er lønnsomt er den læren vi kan få, for ikke å falle på samme stein nå eller i morgen. 

Lev nåtiden, konsentrere deg om det som eksisterer rundt deg: de menneskene du ser nå, gjenstandene du berører, det du lukter, hva du spiser, hva du hører. Det er ingenting annet, i hvert fall for nå. Lev dette i dag og bli kvitt fortiden din.

Jeg er ikke hva som skjedde med meg, jeg er det jeg velger å være Kjære siste: ikke lenger skade meg, ikke meg eller pine deg avdekke. Jeg er sterkere enn alle mine sår, og jeg smiler med lidenskap i min nåtid. Les mer "