Lider i stillhet, den tilpassede så vår

Mange av oss gjør det, vi skjuler i omkretsene av våre private konker for å lide i ensomhet, stille og uten at noen merker det. Vi ser stoisk motstand ut og vi late som ingenting skjer mens i våre indre kamper kjempes uten våpenhvile ... Til det skjer, til en dag uten mer, bryter vi.

Vi er sosiale vesener, og likevel Vi velger å lide ensom. Vi foretrekker å dele latteren, de gode tider og vi klamrer seg til daglige rutiner med de rundt oss fordi det er slik vi klarer å ha en viss følelse av kontroll. Som om ingenting skjedde, som om ingenting var å sluke vår følelsesmessige entrails.

"Det tar mer mot å møte lidelse enn å dø"

-Marlene Dietrich-

Noe som både psykologer og psykiatere vet veldig bra, er det Traumer og stillhet går nesten alltid i hånd. Det er ikke lett å sette høyt hva som gjør vondt, og dette gjelder for to meget spesifikke grunner: Vi frykter å bli dømt og fremfor alt demonstrerer vårt sårbarhet. Fordi i denne uhellige verden triumferer sterke personligheter, de som kan med alt, de som ikke klager og demonstrerer effektivitet, optimisme og personlig sikkerhet.

Alt dette fører oss uten tvil til den ødeleggende følelsen at lidelse i vår nåværende tid fortsatt er et stigma. Noe som viser oss igjen hvorfor det er så mange mennesker med depresjon som fortsatt ikke får behandling, og hvorfor i dag Selvmord blant ungdommer når bekymrende priser.

Vi foreslår at du tenker på det.

Grunner til at du IKKE skal lide i stillhet

Veldig nylig, I et digitalt medie av en kjent avis ble det personlige brev til en kvinne som erklærte at hun ikke kunne med sitt liv, publisert. Hun hadde vært en mor for tredje gang og følte seg ute av stand til å komme seg ut av sengen. Nysgjerrig nok var nesten 80% av kommentarene rent nedsettende, noen ganger berørt grensen for grusomhet.

Elsker deg litt mer, og du vil lide mindre ...

Postpartum depresjon eller den harde scenen som er puerperium er fortsatt et nesten tabu emne i dag. Hvis en kvinne opplever dette stemningsforstyrrelsen straks blir sanksjonert, fordi det som forventes av henne, er at hun alltid er 100% glad og villig. Derfor lever mange mødre denne episoden av dører innad, privat og nesten naken, som frykter samfunnets kritikk.

Tilfellet med tenåringer, gutter og jenter som bor i første person mobbing, men rolig, uten å spørre om hjelp i buret av ensomhet og personvernet til sine rom, det eneste stedet hvor de føler seg trygge. Det er ikke hensiktsmessig, Det er nødvendig og nesten viktig å reagere før det er for sent, før viljen svekkes enda mer og vår virkelighet er lite mer enn en meningsløs skribling.

6 grunner med egen stemme som vi må slutte å lide i stillhet

Den første grunnen til å slutte å lide i stillhet er så enkelt som åpenbart: lidelsen er langvarig. Hvis du ikke tar trinnet og ikke ber om hjelp, vil smerten øke enda mer. Det vil bli som en lang og kvelende skygge som svelger alt.

• Symptomene blir enda mer motstandsdyktige, vi vil slutte å være folk til å bli refleksjon av smerte, med en mye dypere og mer komplisert symptomatologi.

• Negative tanker vil intensivere. Vi blir fanget i vårt eget fengsel.

• Det kommer en tid da sosial kontakt vil bli ubehagelig, og vi vil til og med avvise det. Kramene, følelsesmessige kjærtegn og hyggelige ord vil miste sin opprinnelige betydning for oss. Vi vil se dem med mistillit og tolke dem som trusler.

• Utsette behovet for å be om hjelp vil gjøre etterfølgende behandling mye mer kompleks.

• Vi vil fortsette stigmaet. Unnlatelse av å ta skrittet fullt ut, å nekte å søke profesjonell omsorg eller kommunisere hva som skjer med noen du stoler på, strømmer tilbake enda mer ideen om at traumer og lidelse går hånd i hånd stillhet.

Sist, og ikke minst, Vi må huske på at lidelse forandrer oss. Vi meier etter vilje til å bli noen andre. Vi vil slutte å være tro mot oss selv, og det er noe som ingen fortjener.

Hva kan vi lære av smertefulle opplevelser? Smertefulle opplevelser gjemmer leksjoner som livet vil at vi skal lære. Selv om vi ser alt svart, vil vi se solen skinne. Les mer "

Koble til å helbrede

Lider isolater, men forbindelsen med våre jevnaldrende og med seg selv er terapeutisk og helbredende. Når vi deler våre sårbarheter og smerter med den rette personen eller med den velutdannede profesjonelle, får vi to fremskritt. Den første er å stoppe selvsabotasje. Ingen velger å lide en postpartum depresjon. Ingen fortjener å være et offer for mobbing, heller ikke en slave av en traumatisk fortid, av en tapt barndom. Verken fortjener å forsømme seg selv for å stoppe å elske hverandre.

"Når du lider, må du huske et godt øyeblikk. En enkelt firefly er slutten av mørket "

-Alejandro Jodorowsky-

Den andre fordelen som vi vil oppnå, er en tilstrekkelig emosjonell katarsis. Det er mange mennesker som kommer til psykoterapi kledd i sinne av vrede, gjemmer seg hvordan ikke, det skjøre vesen som er inne. Forsoning og tilstrekkelig forbindelse med omgivelsene vil bli favorisert dag for dag for å la de lidende kjedene falle litt etter litt.

Det er en treg og arbeidskrevende prosess, det er ingen tvil, men det er noe vi alle fortjener: å slutte å lide i stillhet og ha noen som forstår oss og hvem som hjelper oss. La oss reflektere over det, vi kommer fra conch skallet av vår uvalgte ensomhet for å tillate oss å være oss selv igjen uten frykt.

Du er mer enn smerten du føler. Du er mer enn smerten vi opplever. Smerte er bare en del av oss. Vi må finne mening i denne erfaringen. Les mer "