Sleepwalking når kroppen fungerer mens vi sover

Sleepwalking er et relativt vanlig fenomen, spesielt hos barn. Det er definert som en søvnforstyrrelse der en person vandrer mens du sover. Eller med andre ord, sleepwalker er personen som går ut av sengen og presenterer motoraktivitet i søvn uten bevissthet eller kontroll over nevnte aktivitet.

Mange vet at søvngjengeri har blitt karikert ham i tegneserier og filmer, som viser folk som sleepwalk, med armene utvidet fremover. Myten har også blitt populær det å våkne en søvnløfter er farlig. I virkeligheten er det ikke slik, men som det er en gåtefull oppførsel har gitt opphav til flere legender og fiktjoner.

"Lykke for meg består i å nyte god helse, i å sove uten frykt og våkne opp uten angst".

-Françoise Sagan-

Sleepwalking er ikke en sykdom, verken en mangel eller en uforståelig sjeldenhet. Selv om vitenskapen ikke har klart å forklare det i det hele tatt, er det kjent at denne oppførselen ikke medfører fare i seg selv. Hva er det da da? Hvorfor presenterer noen mennesker det og andre ikke? Er det noen måte å behandle det på? Dette er de spørsmålene vi vil ta opp med en gang.

Den manifestasjoner av sleepwalking

Som nevnt tidligere, sleepwalking har to funksjoner kjennetegn:

• Det oppstår når en person sover.
• Det innebærer en motoraktivitet.

I denne siste setningen er der de er mer ekvivalente: ikke alle søvne går i søvne. For å klargjøre dette punktet, la oss se noen av de viktigste manifestasjonene av sleepwalking:

• Innlemme og sitte på sengen.
• Gjør en etterligning, mens du sover. For eksempel, at du legger på skoene dine eller at du klær.
• Gå ut av sengen med øynene dine åpne og "Se" mot forskjellige punkter, uten å være klar over hva du ser.
• snakke, sier ord som gir liten mening.
• Å gå i søvn, vandrer målløst, eller utfører en automatisk aktivitet som å åpne kjøleskapsdøren.

I de fleste tilfeller setter sleepwalker bare på sengen. De er mer sjeldne episoder der det står opp og mye mer knappe de der han forlater huset hans eller utføre mer komplekse handlinger. Sleepwalker husker nesten aldri noe som har skjedd.

Årsakene til sleepwalking

Hvor kommer denne gåtefulle oppførselen fra? Vitenskapen har fortsatt ikke et definitivt svar, men flere mulige forklaringer har oppstått, noen av dem er veldig fascinerende. Nesten alle hypoteser relaterer søvngang til episoder av angst.

Det er viktig å merke seg at søvnehopping forekommer oftere hos barn under 15 år. Det er derfor, En av de første hypotesene hadde som mål å definere det som en manifestasjon av modningsprosessen til sentralnervesystemet. Derfor slutter mange søvnen å være så når de vokser opp, helt spontant.

En ny undersøkelse, utviklet av Stanford University, nådde imidlertid ulike konklusjoner. Ekspertene observert noen dyreferdigheter, som fregatas, som sover i søvn. De avled da at somnambulismen kom fra en arkeologisk region i hjernen. Når utdyping, etablert en sammenheng mellom våkenhet og episoder med søvnpromenade.

De indikerte at i løpet av søvn holder hjernen en av sine halvkugler i "våkenhet". Det er en grunnleggende forsvarsmekanisme. Hvis for eksempel en brann starter, vil vi våkne selv om vi sover dypt. I sleepwalker er det en anomali av det varselet. Det lykkes ikke å gå fra drømmen til helvetsvakten. De aktiverer sine advarselsmekanismer, men ikke deres samvittighet. Derfor sies det at det er nært knyttet til angst, som igjen er frykt uten nærvær av ekte fare.

Risikoen for søvnløping

Selv om sleepwalking, som allerede nevnt, ikke medfører fare i seg selv, kan det til slutt være problematisk. I prinsippet kan tilfeller hvor personen går ut av sengen og går i søvn føre til ulykker: turer, faller eller kommer i kontakt med farlige stoffer. Sleepwalker kan også åpne gasspaken eller berøre en defekt bryter, for eksempel. I den forstand er det risiko.

Det har også vært tilfeller som går utover. For eksempel, i 2009 reiste en engelsk tenåring opp fra sengen og hoppet ut av vinduet, 8 meter høyt. Det er verdt å merke seg at somnambulister noen ganger forlater sine hjem og møter farene ved å være på gaten uten bevissthet om deres handlinger.

Det til Kenneth Parks, i Toronto (Canada). Det skjedde i år 1987 og hadde fatale konsekvenser. Denne mannen sovnet, kom inn i bilen og kjørte 23 kilometer. Deretter myrdet han svigerfaren. Det var ingen grunner til at han hadde gjort dette, men det skjedde. På grunn av hans bevisstløshetstilstand ble han befriet i retten.

Hva å gjøre foran de som sover?

Saker der sleepwalking går utover å sitte i sengen eller gå noen meter er ekstremt sjeldne. Episodene varer vanligvis mellom 30 sekunder og 10 minutter. Sjelden overskrider den tiden, men det er kjent at det kan nå opptil 30 minutter. I prinsippet bør det gjøres noen forebyggende tiltak:

• Ikke spis veldig sent, ikke veldig rikelig.
• Ikke utfør veldig stimulerende aktiviteter intellektuelt eller fysisk like før søvn.
• Serenarte før du går i dvale, spesielt hvis du har hatt en mislikning eller en stor bekymring.
• Gi deg et varmt vannbad og gjør en avslappende lesing før du går til sengs.
• Ikke drikk alkohol eller psykoaktive stoffer før søvn.

Hvis sleepwalking vanligvis ledsages av turer rundt i huset, er det beste Fjern hindringer for å unngå turer. Hvis det er trapper, legg en barriere i dem. Sikre også dører og vinduer for å hindre sleepwalkeren å forlate uten at andre merker.

Sleepwalking er forbundet med angst, så det viktigste er å jobbe med de bekymringene som ligger på grunnlag av alt. Meditasjon eller avslappende turer er sterkt anbefalt. En psykologisk terapi kan også være svært hensiktsmessig for å overvinne episoder med sleepwalking.

Hvorfor snakker vi i drømmer? Sikkert har noen noen gang fortalt deg: vet du at du har talt i drømmer? Hvorfor skjer dette? Oppdag det med oss ​​... Les mer "