Jeg bygde livet mitt på et korthus

Jeg bygde livet mitt på et kortkort, selv om det tok meg lang tid å innse. Jeg trodde jeg hadde noen gode kort i kortstokken, men plutselig mistet jeg spillet. Disse kortene var små prestasjoner som jeg trodde jeg hadde oppnådd, litt etter litt, og med et pustet luftluft mistet jeg i blinket av et øye.

Hadde brevet av arbeidet, uavhengighetsbrevet, frihetsbrevet og tillitbrevet. Men et monster som heter krise kom til å leke med dekk. Og det kortkammeret led sjansen til en orkan som ødela hver etasje, noe som førte til at strøkene knuste som om det var en haug med halm..

Og da skjønte jeg at det ikke var meg som søkte etter disse brevene, men at de kom fra meg.

Foran de omstendighetene som du ikke hadde forventet, som om du hadde mistet livet ditt med å spille poker i et kasino, Fremtiden som du satse på besparelsene dine gikk på. Det var ikke noe mer nøyaktig, verden ble tilfeldig og med det dukket opp din frykt.

Livet er et sjansespill, du vet ikke om i dag skal du miste eller du kommer til å vinne.

Vi leker til liv med kortene som allerede er gitt

Mange ganger innser vi ikke at vi spiller livet med kortene som allerede er gitt, og at vi er de som må vinne spillet. Chance setter oss i situasjoner som vi ikke ser etter, som skader oss, fordi det er noe vi ikke kan kontrollere.

Sjansen kan være din beste partner eller din største skurk. Han gir deg kortene, men du velger hvordan du spiller dem.

Hva kan vi gjøre når kortene vi har funnet i livet, ikke favoriserer våre muligheter? Hvordan kan vi vinne spillet tilfeldig? Hovedsakelig uten å miste perspektivet av livets spill. Vi kan overgi og la oss bli båret bort av den tristhet som trusselsjansen presser oss, eller vi kan kjempe mot spillet.

For å kunne kjempe mange ganger må du ha forskjellige strategier som kan spille til vår fordel. så, Når kortene blir dårlig gitt, kan de såkalte håndteringsstrategiene hjelpe oss. Håndteringsstrategiene er ifølge Lasarus og Folkman et sett med kognitive og atferdsstrategier som personen bruker til å håndtere interne eller eksterne krav som oppfattes som overdreven for individets ressurser.

Spillet er vunnet med coping strategier

I livet finner vi mange vanskelige situasjoner der det som skjer vil vi lide, men vi må lære å akseptere dem og leve med dem som en del av livets spill. Hold puls til smerte og frykt.

Håndteringsstrategier hjelper oss ikke bare å takle stress, men også å håndtere følelser i daglige problemer. men, Ved mange anledninger bruker vi ikke de riktige strategiene, og derfor kan vi ikke møte problemene. Håndteringsstrategiene i henhold til Lasarus og Folkman er av to typer:

• Strategier fokusert på problemet: De brukes når problemet kan løses, enten ved å endre miljøet der det har oppstått eller av oss selv. De to hovedstrategiene av denne typen er:
  • Konfrontasjon: består i direkte konfrontasjon av problemet.
  • Problemløsningsplanlegging: Her bruker du vanligvis problemløsningsteknikken for å finne den beste måten å adressere dem på.
• Strategier fokusert på følelser: De brukes vanligvis når du ikke kan gripe inn i problemet, fordi det er noe som ikke kan endres. Det som er søkt er å endre følelsesmessig betydning av stress, det vil si hvordan å behandle eller tolke hva som skjer. Disse strategiene er:
  • Distansering: Bruk benektelse eller glem eksistensen av problemet.
  • Selvkontroll: Ikke rus deg inn i problemet, spar for deg selv.
  • Godkjennelse av ansvar for problemet.
  • Escape-unngåelse: vent på at den skal løse seg selv, og til og med bruke stoffer som en måte å håndtere.
  • Positiv revurdering: Be om hjelp eller råd, slik at de fra et annet synspunkt kan gi deg råd om problemet.

Det er en spesiell type håndtering som er søket etter sosial støtte og det regnes som en del av de to typene, fordi det kan være både følelsesmessig og fokusert på problemet. Dette er slik fordi det avhenger av bruken vi gir eller søker med den støtten.

Vær forsiktig! Ikke alle håndteringsstrategier er tilstrekkelige

Ikke alle strategiene som foreslås her er positive eller tilstrekkelige i løsningen av problemer. Strategiene beskrevet ovenfor er de som forfatterne anser mest brukt, men Strategier for distansering og konfrontasjon gjør ofte vondt mer enn å hjelpe.

i retur, Planlegging og problemløsning strategier og positive revurdering strategier er de som anses mest nyttige på tidspunktet for å møte våre problemer siden de vanligvis gir svært positive resultater.

Så når kortene i ditt livs spill kollapser som om det var et dårlig bygget slott, bruk de beste håndteringsstrategiene for å løse problemene. Hvis du ikke vet hvordan du bruker dem, be om psykologisk hjelp til å lære dem slik at sjansen og tristheten ikke vinne spillet. Du bestemmer hvordan du spiller spillet i ditt liv: sjansen gir deg bare kortene og du velger i hvert øyeblikk hvilken du spiller.

Vi er krisens barn De sier at unge er den mest forberedte generasjonen av øyeblikket, at vi har vært privilegert, men i det siste er vi nå krisens barn. Les mer "