Fortsett å gå, hvis det ikke var skummelt, ville det ikke vært verdt det

Noen ganger for å få drømmer må du forhandle med frykt. Du må leve med dem, men ikke alle blokkerer og lar deg forlate det du har foreslått. Det er mange som forårsaker en svimmelhet som indikerer at du ser ut av et fall som er rømt og med god høyde, full av adrenalin og ukjente følelser.

Den følelsen av usikkerhet og rastløshet dukker opp når noe virkelig motiverer oss, Vi er forstyrret av følelsen av rutine fordi vi vil forvandle det til noe med mening. Følelsen av frykt sporer veien fremover, det fører oss til å fortsette å undersøke utformingen av det de forteller oss er umulig, slik at vi kan få det til å skje.

Frykt, den følelsen som vi frykter

Geral Hüther i sin bok "The Biology of Fear" forklarer hvordan vi frykter ingenting så mye som vår frykt. Men det er nettopp dette, med sine forskjellige nyanser, som setter i gang den intellektuelle og følelsesmessige utviklingen. Fryktighet gir en stressreaksjonsprosess i hjernen som skaper de ideelle forholdene for intellektuell, følelsesmessig og fysisk oppførsel.

Vi må kunne finne grensen mellom frykt, venn og beskytter og patologisk frykt, som forbinder oss med panikkanfall og angst

Fra kvantefysikken forklares hvordan kroppen og følelsene ikke skiller hva som skjer på et ekte eller imaginært plan, slik at hjernen vår utløser de samme reaksjonene. Så vi lider nøyaktig effekten av stress og andre biologiske mekanismer, enten ved å oppleve det, forutse det eller forestille seg det.

Den komplekse kretsen av frykt i vår organisme: en blanding av stress og nytelse

Som vi bare kommenterte, frykt virker som en helt maladaptiv følelse når det blir en kvelende og kontinuerlig følelsesmessig tilstand, i stedet for å bli et advarselssignal for potensielle truende stimuli fra det ytre miljø. En følelse som undertrykker personen i sirkelen av sine egne ubehagelige opplevelser fordi han ikke lenger er i stand til å skille - adaptivt - øyeblikkene av våkenhet og avslapping.

Den komplekse prosessen og fysisk og hormonell krets av stress er aktivert med sensoriske stimuli, som syn eller hørsel, for å sende informasjon til et hjerneområde kalt amygdala: det vil forbinde med hypothalamus for å få tilgang til minne og se hva vi tidligere gjorde i lignende situasjoner. Det vil også være ansvarlig for å sende elektriske impulser til musklene for å iverksette tiltak.

På hormonalt nivå avtar hypofysen stresshormoner, som får oss til å aktivere og generere to hormoner: adrenalin og kortisol. Adrenalin dilaterer elevene, øker respiratorisk hastighet og kortisol øker igjen blodglukosen som vil generere større muskel energi.

Den mest nysgjerrige tingen om denne komplekse kretsen er at den til slutt genererer dopamin, en nevrotransmitter knyttet til glede, som igjen følger følelsen av frykt, risiko eller triumf.

Fengslede følelser Noen ganger er våre følelser innkapslet med frykt for å bli uttrykt, noe som fører til at vi blokkerer oss selv. Våg å føle dem og tolke dem. Les mer "

Når frykt ikke hjalp oss en dag: frykt som et tegn på katastrofe

Å vite dette komplekset krets av frykt og nytten sin, ikke bare for vår overlevelse, men også for vår følelsesmessige velvære, er det vanlig for folk som har lidd skade etter å ha vært redd for å føle at dette faresignal er ikke verdifull. Samlet, selv forutsatt faren, kunne de ikke gjøre noe.

For eksempel, hos personer som er ofre for aggresjon, hvis skaden ledes ikke behandles følelsesmessig, vil fryktnoden forbli permanent aktivert, selv for hendelser som ikke medfører noen risiko. Ikke bare mennesker som har lidd disse situasjonene direkte kan lide denne merkelige følelsen av permanent frykt, men også personer som har vært vitne til en handling der ressursene til å unnslippe ikke har jobbet.

Gjør frykt en alliert for å få glede

I tilfeller der frykt ikke fungerer som et adaptivt signal, men som en generell sensasjon som forårsaker enormt ubehag, bør det behandles riktig. I tilfeller der det har vært traumer, synes teknikker som EMDR og andre teknikker å ha oppmuntrende resultater. I alle fall, det beste rådet vi kan gi deg, er å sette deg selv i en spesialists hender.

Frykt tjener til å forutse oss, aldri å leve slik han dikterer til oss. Som vi sa i begynnelsen, er idealet at det er en følelse som viser oss nedbør og uvanlige veier, men uten å følge pilen uten å stille oss spørsmål.

Det ville lignes på frykten vi føler mot mål som virker uoppnåelige, men vi vet at de egentlig ikke er: det er det en motstander tenker før han går i gang med en studie som kan vare i mange år eller en elitløper som er villig til å overgå sin tidligere rekord av hastighet. Kortisol aktiverer dem, men det dreper dem ikke.

så, Muligheten for å transformere frykt i alliert kan bli, hvis du er i stand til å realisere det, en stor prestasjon, slik at du kan evaluere signaler som det gir deg uten å adlyde dem blindt. Føler det varselet som nåtid og ekte, men møter også det og vet hvordan du skal reise gjennom det. Kanskje en dag du ikke kunne unngå det du var redd for eller står overfor, men du må avklare den opplevelsen for å kunne leve resten med fullhet.

Tross alt, hvis det ikke var frykt, ville det heller ikke være noen følelse av prestasjon. Unngå å unngå den andre, med samme resultat: unngå livet. Tillat deg selv lisensen til å oppleve frykt og være i stand til å tolerere det, det gir sikkert interessante ting.

Vær kjærlighet, håp, frykt, ikke hold dem hvis du vil falle Ikke hold det du vil falle, ikke mate drømmer og håp som allerede er ødelagt, det wobbles og som ikke lenger holder deg ... Les mer "