Når du vurderer å handle, tenk før det ville påvirke deg

Tenk på et øyeblikk i livet ditt der du ikke har følt noe stolt av din oppførsel. Kanskje den tiden du ropte på din mor, disrespected du partneren din eller så defiantly på en medarbeider.

Hvordan følte du deg etter det? Jeg er sikker på at du først kunne føle deg litt fornøyd fordi hvis du har utført disse atferdene, er det fordi du følte deg skadet. På en eller annen måte trodde du at det ikke var rettferdig at de behandlet deg så ille, på en måte som var motsatt det du trengte i det øyeblikket.

Men det er jeg også sikker på Da følte du deg skyldig og gjorde ditt beste for å reparere skaden, selv om det var skjult. Tenk på det.

Menneskene er gode i naturen, men noen ganger har vi et ego som maskerer oss og får oss til å se ut som den personen vi egentlig ikke er.

Egoet driver noen ganger oss til å handle uhensiktsmessig med andre uten å tenke på konsekvensene dette kan ha på lang sikt, rett og slett fordi vi lar oss dominere av ham eller vår følelsesmessige tilstand i øyeblikket. Tenk at det er nettopp her hvor opprettholdelse av kontrollen, som holder runaway hesten, er en god ide.

Tenk på deg selv før du handler

En god måte å håndtere egoet på er tenk først om hvordan vi kan bli påvirket av noen andre som virker som vi tror vi skal fortsette. Mange av våre upassende oppførsel ville forsvinne før de ble henrettet, ganske enkelt ved å følge refleksjonen som er trukket i dette speilet.

Hvis vi kan føle hvordan den personen ville føle seg, sette oss i skoene eller på huden og forstå det, vil det være vanskeligere for oss å handle impulsivt. Vi vil spare i skader, laments og øyeblikk av forlegenhet.

Empati er menneskers evne til å sette seg i den andres plass, for å kunne føle det de føler, å være i skoene sine under deres omstendigheter.

Å lære å bruke det er viktig å forbedre våre sosiale relasjoner og til og med vårt forhold til vårt eget selv, med vårt ego. Vi vil bli mye lykkeligere hvis vi vet hvordan du skal styre det egoet og holde det i sjakk.

Derfor, når du er i en situasjon der noen ikke har opptrådt på den beste måten med deg, og du er villig til å handle med hevn, med misunnelse eller hat, Gjør den mentale innsatsen for å komme inn i deg selv og tenk på hvordan det kan påvirke deg. I det er vi ikke så forskjellige.

La det gutten, det hat eller de ideene om urettferdighet legge til side og forstå at selv om livet og andre ikke alltid er og ikke fungerer som vi ønsker, betyr det ikke at vi må returnere det til dem.

Det er smart og rasjonelt å være over disse situasjonene og handle rolig, uten å lide unødvendig. "Øye for øye, tann for tann" er en stor feil og vil bare gi oss negative konsekvenser på mellomlang eller lang sikt.

Noen nøkler å lære å empathize

Lytt til den andre personen og åpne deg selv

Noen ganger hvem har skadet deg eller ikke har oppført seg som forventet, går faktisk gjennom en pothole, har vært feil, er skadet eller har problemer. Kanskje, før du kritiserer og forbereder å returnere det, det er det vi ofte gjør, tenk om det ikke ville være bedre å spørre ham hva som skjer eller hvorfor han behandlet deg på en slik måte. Kanskje du vil bli overrasket og ha mye å fortelle deg.

Du må også åpne opp og koble til den andre personen følelsesmessig, at du forstår deres følelser, men samtidig kan hjelpe dem med sine motganger.

Prøv å ikke gjøre hastige dommer

Hvis vi ønsker å være empatisk med andre, må vi kjenne dem, utdype dem og forstå at vi ikke er kloner av andre, og at noen ganger vil vi bli plaget av visse ting, akkurat som de vil bli plaget av oss. Vi mislykkes fra tid til annen.

Fordom må kaste dem ut av deres sinn fordi de forgifter din ånd og ikke lar deg empati med andre.

Hvis du finner deg selv å si en global vurdering om en annen person, korrigerer du deg umiddelbart og dømmer bare deres oppførsel, men ikke på den generelle måten.

Uttrykk dine følelser tydelig, men oppfør deg med ro

Det er en handling av mod og modenhet å si hva som har plaget oss eller hva vi likte, både en ting og en annen er nødvendig for gode sosiale relasjoner, selv om å si negativet alltid koster oss mer og til slutt, etter så mye stillhet, slutter vi med handlinger som vi senere angre.

Derfor må du ta mot og lære å være selvsikker, snakke om hva du ikke er enig i, men alltid opprettholde respekt.

Forstå den andre personen og vis dem den forståelsen mens du uttrykker dem, Selv om du forstår, er du ikke enig. Dette vil være nok til ikke å plage eller bli defensiv.

Ikke handle impulsivt styrt av følelser av smerte eller sinne, fordi det ikke vil hjelpe deg helt i det hele tatt.

Pride korrumperer alltid og gjør oss mer sårbare, bortsett fra det faktum at å ta som en lekekamre, fordømmer oss nesten alltid å beseire. Forstå at den andre - som en person som er - er feil og mye, men akkurat som deg. Menneskelig forståelse og empati er viktig for å komme sammen med andre.

Empati, gleden av følelsesmessig lesing for hjernen vår Empati er evnen til vår emosjonelle hjerne til å lese eller oppleve tanker og følelser fra andre og, selvfølgelig, overføre den. Les mer "