Hvis ting går galt, ikke bli båret bort

Ser vi verden som den er eller som vi føler det? Dette spørsmålet er svært viktig, men det er veldig vanskelig å svare på det samtidig. For når vi har det bra, ser alt ut til å gå jevnt; På den annen side, hvis vi en dag er trist, ser verden ut til å være mot oss. I sistnevnte tilfelle utfordrer virkeligheten oss til å gjøre en innsats. Hvis ting går galt, ikke bli båret bort.

Vi vet at alt ender opp, at selv den mest kompliserte situasjonen kommer til en ende, at selv de verste av stormen gjemmer solen bak skyene sine. Men når vi er nedsenket i denne negative situasjonen, ser det ut til at alt faller på oss.

Uten ønske blir vi veldig negative mennesker, tenker at det ikke er noen vei ut og at alt er over. Vi er ikke i stand til å se bort, og derfor lar vi oss selv bli båret av våre følelser, forlate oss selv og la vinden mot oss miste oss mye mer enn vi ville ha mistet ved opposisjon.

Ikke bli båret av de negative følelsesmessige svarene som er forårsaket av forferdelige situasjoner. Hvis du gjør det, vil du ikke kunne se eller finne utgangen.

Ikke bli båret når dine negative følelser vises

Det er uunngåelig å føle negative følelser akkurat som det er uunngåelig å måtte møte hendelser og omstendigheter som motsetter våre ønsker. Disse følelsene spiller en rolle, fokuserer på hva som skjer med oss, slutter å reflektere over omstendighetene og gi dem en løsning. Imidlertid kan den adaptive funksjonen bli begravet når følelsen tar kontroll over våre handlinger og tanker.

Det er da våre tanker er fylt med nederlag, senker armene og forlater de atferdene som forsøker å balansere den negative streken som vi går gjennom: minimere tapet. I disse tilfellene, i stedet for å holde med den informasjonen som følelsen har til hensikt å overføre, lar vi dette bli en resonansboks som reproduserer på en lumsk måte, reduserer humøret vårt ... og med den vår styrke.

Så hvis du befinner deg i en slik situasjon, ikke la deg bli båret bort av dine negative følelser. Ikke prøv å kjempe mot dem heller: de vil aldri være dine fiender hvis du gir dem den rette behandlingen. Bare hent ut informasjon og energi fra dem. Godta at de nå er en del av deg, men ikke la dem bli virale, forurense all tanken og atferden du genererer.

Uansett hvor komplisert en situasjon er det alltid en vei ut. Derfor ikke la deg bli båret bort av det du nå føler. Hvis du gjør det, vil en stor tåke skyte ditt perspektiv.

Ja, i det øyeblikket føler du deg forferdelig. Din partner har forlatt deg, og du tror du ikke finner noen andre. Du har blitt sparket fra jobb og du anser at det er halmen som har overflødiggjort glasset. Du har lidd en skuffelse, og du tror du må begynne å distrustere alle. Alt dette hjelper deg ikke, det begrenser deg og forlenger lidelse og smerte som du har rystet hender med.

Betydningen av å ta en følelsesmessig avstand

Selv om vi finner oss overveldet og føler at det ikke er mulig håp på grunn av skyene som er i våre sinn, det er nødvendig å gjøre en innsats for å fjerne oss følelsesmessig fra den opplevde situasjonen. Vi ser ikke noe klart, så hvorfor ikke komme litt unna?

Å gjøre det, vil hjelpe oss med å se hva som skjer med større klarhet. Vi får et nytt perspektiv som vil gi oss nyttig informasjon for å komme seg ut av det punktet vi er fanget på.

Nå, hvordan kan vi ta en følelsesmessig avstand? Vi kan begynne med tenk på en situasjon i det siste som vi har opplevd og hvor vi opplever lignende opplevelser. Er det sant at vi kunne overvinne det? I tillegg overgikk vi over tid den betydningen vi ga til alle de motgangene vi har gått gjennom.

"Livets ting følger deres kurs, men ikke la deg bli båret bort av deres skjebne"

-Gabriela Mistral-

Dette vil tillate oss å innse at denne situasjonen er den samme. Bare innholdet har endret seg, men i virkeligheten kommer vi til å forlate det. Det kan også hjelpe oss å snakke med andre mennesker og ta hensyn til hvordan de lever det vi går gjennom. Å sette oss på plass vil hjelpe oss med å se vår situasjon fra et nytt perspektiv.

Han mener at selv om du tror du ikke har makt til å endre noe som skjer med deg, betyr ikke dette at du må la deg dra. Svømming mot dagens, noen ganger er nødvendig. Spesielt i de øyeblikkene når følelser slør visjonen så mye at du kan ende opp med å lide av alvorlig depresjon. så ikke bli båret av det du vet at i fremtiden vil du kunne se fra et mye mindre dramatisk perspektiv.

Er du kaptein eller hytta av din skjebne? Noen ganger er det vanskelig å ta tøyene til våre liv, og mer i krisetider. Men hvis vi ikke gjør det, hvis vi ikke tar vår egen skjebnes hjelme hardt, risikerer vi å bli skibbrudd. Hvordan unngå det? Les mer "

Bilder med lov av Anne Solin