Hvis du er ute etter en person som forandrer livet ditt, ser du deg selv i speilet

Vi brukte halvparten av våre liv på jakt etter den spesielle, magiske og levende personen som må komme for å forandre våre liv. Vi drømmer om henne, vi lengter etter henne som en som forventer trøst for alle sine smerter. Til slutt, en dag gjør vi det. Vi ser i speilet og vi innser at denne personen alltid har vært der: det er oss.

Vi kunne si uten likeverdig at mange av oss er rasjonelle lærde. Vi har doktorgrad i skolen på tusen kunnskaper og tusen kompetanser. men, ingen har initiert oss i autentisk livsstyring: det av selvkunnskap, selvtillit og følelsesmessig intelligens.

"Den som dominerer andre, kan virke sterk: men kraftig er han som kjenner seg selv og seg selv"

-Lao Tze-

Nysgjerrig som det kan virke, er det de som bygger en eksistens som en evig følelsesmessig pilegrimsferd. De ser etter andre som de ikke finner i seg selv. Fordi hvem ikke har oppdaget all sin indre skjønnhet, håper at andre vil gjøre det. fordi når man ennå ikke har lært seg å være selvforsynt, lever han som en evig vagabond krevende oppmerksomhet og krummene av en hengivenhet som forverrer ham enda mer.

Vi må forstå at noen ikke alltid kommer til å slukke vår frykt, å fylle våre hull og bryte isbreen av våre usikkerheter, for å forvandle oss til modige skapninger. Heroes er ikke forventet. Heroes er opprettet. For dette, det er nødvendig å åpenbare oss selv som selvforsynte vesener, som verdige mennesker som er i stand til å skape egne veier.

Noe sånn vil bare oppnås på en svært spesifikk måte: oppdage oss selv. Vi foreslår at du prøver det på følgende måte.

Positiv dialog med den personen som bor i speilet vårt

Carl Rogers pleide å si at mennesket er som en ensom øy. Noen ganger, langt fra å investere vår tid på å oppdage rikdomene til disse personlige scenariene, aksepterer deres mangfold og unikhet, skjuler vi. Først når personen er i stand til å akseptere seg selv som han er, vil han kunne bygge faste og solide broer til andre øyer. Mot andre mennesker.

Å oppnå det, ingenting bedre enn å initiere fire typer dialog med det dyrebare vesen som lever i speilet vårt og som vi alltid husker.

"Jeg er alene og det er ingen i speilet"

-Jorge Luis Borges-

1. Den rasjonelle dialogen

For å favorisere denne gjenforeningen med oss ​​selv, skal vi i utgangspunktet starte en rasjonell dialog.

• Denne dialogen er nysgjerrig og utfordrende, og dens mål er veldig spesifikk: den søker å vekke oss.

• Vi vil stille faste spørsmål om vår nåværende virkelighet for å stryke ut mange av de kognitive forvrengningene som skaper rot i oss. Noen eksempler ville være:
  • "Hvorfor bryr jeg meg så mye om å gi et godt bilde til andre? "
  • Hvorfor er jeg så redd for å skuffe familien min, venner, partner? "
  • "Hvorfor tror jeg at hvis jeg ikke gjør dette eller det, vil de avvise meg?"

• For å lette denne typen interne samtale vil vi også stille spørsmål om vår fremtid på kort og lang sikt.
  •  Hvordan vil jeg gjerne se meg selv innen et år?
  • Hva gjør jeg for å oppnå det?
  • Hva forhindrer meg i å nå disse målene?

2. Den hyggelige dialogen

Hvis den rasjonelle dialogen har handlet som en advokat, fjerner de ubehagelige virkelighetene fra speilet vårt, nå er det på tide å gjenkjenne følelsene vi føler. Vi har blitt klar over mange skuffelser, dype frykt og bitter frustrasjoner.

Den hyggelige dialogen tar imot oss med setninger som:

• Sog hvordan du føler, gråter hvis du trenger det.
• Ikke vær redd for å akseptere dine følelser.
• Du er ikke svak fordi du føler deg sårbar på dette tidspunktet. Sterk er den som har motet til å se i speilet og oppdage at han ikke har det bra. det Det er interne sår som gjør vondt, og at det er nødvendig å lufte: gjør det.

3. Stemmenes stemme

Den vakre personen i speilet vårt vet allerede at det er ting som bør endres. At det er personlige aspekter som bør styrkes. Vi har også forstått at det er ting og mennesker som gir oss mer tristhet enn gratulerer. Godkjennelsen av våre følelser og den etterfølgende lindringen gjør at vi nå kan se ting med større klarhet og ro.

Etter den rasjonelle og følelsesmessige morgenen kommer nå et viktig øyeblikk. Hva er da neste skritt i denne selvoppdagelsen? Husk hva våre verdier er.

• Verdiene konfigurerer den rolige og rolige stemmen til samvittigheten vår. De er våre røtter, og vi bør ikke handle mot dem.

• For å favorisere en riktig refleksjon om hva våre verdier er, kan vi ta en tom side. I den skal vi lage en liste med flere kolonner med følgende kategorier:
  • "Jeg er"
  • "Jeg tror"
  • "Jeg er imot"
  • "Jeg forsvarer"

Invester et par minutter med å gjøre denne øvelsen ved å fullføre hver kolonne. Det kan være veldig vitaliserende og strammende.

Den motiverende dialogen

På dette stadiet har den vakre personen i speilet vårt allerede kommet ut av skyggene og er vist foran oss. Nå er det på tide å fjern det fra denne dimensjonen for å omfavne det og slå sammen i ett samme vesen. I samme modige og faste enhet.

• Den motiverende dialogen vil hjelpe oss med å oppfylle våre formål, harmonisere våre følelser, følelser og verdier.

• Vi må kunne handle etter hva vi føler gjennom små faste og positive selvinstrukser. Dette er noen eksempler:
  • I dag vil jeg kunne si "ja" uten frykt og "nei" uten skyld. Det er på tide å føle seg fri og trygg fra meg selv.
  • Jeg vil gi mitt beste uten å bli påvirket så mye av hva andre sier eller gjør. Det er på tide å slutte å lide ubrukelig.

Til slutt konkluderer den spesielle personen som bor i våre speil, å være synlig, ha en stemme og frihet til å vise verden hva det er i stand til. Tro det eller ei, du kan oppnå mange ting, faktisk bare hun kan forandre våre liv ...

Jeg er så, en trassig, uforbederlig og uutholdelig for mange kvinner jeg er, en trassig, uforbederlig og uutholdelig for mange kvinner. Jeg er resultatet av min innsats og også av mine lidelser. Les mer "

Bilder med lov av Carlee Senior, Brent Hollynd Studio