Hvis du er far eller mor, pust

Vi trenger alle å stoppe og puste, lade opp energi eller endre aktivitet. Når vi er foreldre, trenger disse behovene flere ganger og tar tid og plass til å ta vare på oss blir en utfordring. Tenk at vi ikke bare må møte våre vanskelige øyeblikk - personlig, jobb, emosjonell osv. - men også situasjoner med barna våre, som kan frigjøre konflikt og frigjøre en familieslag.

Hvis du er far eller mor, pust. Fordi vi er slitne, fordi de ikke vet hvordan de skal uttrykke hva som skjer med dem, eller kanskje fordi vi ikke vet hva de skal si til dem. Det er nødvendig å stoppe. Hvis barna våre er tenåringer, er de kritiske øyeblikkene sikret. La oss se hvordan du kan redusere kampene og gjøre dem læring og vekst situasjoner.

Carlos, 15 år gammel

Carlos mor kom til psykologen fordi hun følte seg overveldet. På jobb hadde hun mye stress, hun var trøtt, trist og ofte gråt hjemme. Hennes mann og sønn forsto ikke at han alltid var i dårlig humør. Jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre. Han hadde følelsen av at han ikke kontrollerte noe, alt manglet ... og konfliktene med sønnen hans var daglig.

Han prøvde å bli bedre, snakke med familien, delegere på jobb, senke hans nivå av etterspørsel og perfeksjonisme. Likevel var det dager som jeg ikke kunne med alt ...

Når han går til legekontoret, er Carlos nervøs. Han vet at moren hans har kommet et par økter, og at vi nå vil se ham og kjenne hans synspunkt. Hjemme går det bra, sier han, moren hans er litt tung, han vil kontrollere alt ... Men hei, han har det bra med sin far. På ferier, å være mer tid sammen, argumenterte de mer, og nå som hver og en går litt "til deres", er det bedre.

Jeg fortsetter å spørre ham, og han innrømmer at moren ikke har det bra at han blir eldre. Det er roligere i det siste, men det hopper umiddelbart for alt. Til slutt blir vi sint for tull, men vi blir sint. Altid ønsker å kontrollere alt, klager og er aldri fornøyd med noe.

Ungdom hjemme, grunn til å puste mer

Saken til Carlos og hans familie er vanlig. Å ha en tenåring hjemme er grunn til å puste mer. Når en familie kommer til psykologens kontor, er det fordi han ikke kan gjøre det lenger. Deretter bestemmer de seg for å søke profesjonell hjelp, noen som vet hvordan de skal se og høre på barn, ungdom og foreldre. La denne familien se at de kan forandre seg, at de har nøklene, at de er et lag. De trenger å unlearn visse vaner og lære annen skuespiller dynamikk.

Først av alt er behovet for å stoppe, for å se sønnen. Å se det barnet eller den tenåringen som vil fortelle oss noe. Og puste. Se forholdet mellom hver av foreldrene med barnet. Ikke reager umiddelbart på barnet.

Det er nødvendig å være fullt tilstede for øyeblikket. Vær åpen, uten å dømme, med full oppmerksomhet. Koble til barnet og med egen visdom og vitalitet. For det er det nødvendig å dyrke mot, tillit og medfølelse. Del spesielle øyeblikk med barnet, ikke bare av oppgaver, innsats og arbeid, men også moro, følelser og medfølelse.

"Kunsten å lytte

Når jeg ber deg om å høre på meg og du begynner å gi råd

du gjør ikke det jeg ber deg om å gjøre "

-Leo Buscaglia-

Ungdom, de magiske vesener

Ungdom er magiske vesener, som kan gjøre oss til å se det beste og det verste av oss selv. De er sånn, unge, morsomme, energiske, uforutsigbare. Noen ganger vanskelig å håndtere, med humørsvingninger og konsentrasjonsproblemer. De er redde for feil, frykt for å føle seg avvist, ikke elsket, og de trenger oss. De har deres behov, de trenger foreldrenes kjærlighet, familiens søyle, deres venner og ikke føler seg alene.

Ungdommen kan føle seg overveldet av sine følelser, forvirret med tankene sine og nølende med å ta avgjørelser. Trenger foreldre å lytte til ham. At de er rolige og at de kan følge med i utviklingen. Det beste vi kan gjøre for ham er å være rolig.

«Gjør favoritten, bare hør på meg og prøv å forstå meg.

Og hvis du vil snakke, vent noen minutter

og jeg lover at jeg skal høre på deg "

-Leo Buscaglia-

Hvis du er far eller mor, puste mer

Som foreldre må vi forstå dem, fortsett å sette grenser som når de var barn (men fleksibilisere dem) og følge dem i styringen av deres følelser. Dette krever mye energi, og vi må lade den opp, puste.

Vi kan oppmuntre tider av samtale, å snakke, men fremfor alt å lytte. De stoler på oss, og de krever oss. Å vite hvordan du håndterer våre følelser er det beste eksempelet. Når vi tror at situasjonen kommer til å overløpe, kan vi puste, fortsette å lytte, aktivt til barna våre, prøve å forstå dem og la dem være seg selv fra tillit, kjærlighet og ro.

Lyse foreldre som spenner sine barn Det er foreldre som ikke er fornøyd med å være gode foreldre. De er lyse foreldre som snakker til barna sine fra hjerte og følelser. Les mer "