Kan du bestemme deg for å slutte å lide?

Det er sant at folk lider, vi har en forferdelig tid, det gjør vondt ... og vi ønsker å slutte å lide. Hver person, i henhold til sin egen verdiskapning før liv, forhold og verden, bestemmer hvordan man skal oppføre seg og hvordan man skal handle.

I tillegg bestemmer vi også hvordan vi skal tenke, og selvfølgelig kan dette påvirke våre følelser. Noen ganger, helt ubevisst, kommer vi inn i en ond sirkel, som vi ikke vet hvordan vi skal komme seg ut, og hvor hver gang finner vi mer lidelse og ulykkelighet.

"Lykke eller ulykke er ikke målt fra utsiden, men fra innsiden."

-Giaccomo Leopardi-

Konsekvensene av lidelse

Når ting ikke skje som en person forventer, kan du lide for det. Ved å lide, kan du blokkere deg selv, forlamme deg selv og klage på hvor ille alt går.

Slik vil han føle seg som et offer for alt som skjer med ham. Følelsen på denne måten overbeviser henne om at hun ikke kan gjøre noe, at alt er tapt, at ingenting er verdt det ...

og det er denne holdningen som føder lidelse, som tjener som drivstoff. På denne måten kan den fortsette på ubestemt måte, dreiende rundt seg, skape en ond sirkel som det er veldig vanskelig å forlate, om ikke umulig ... Følelsen blir dypere og skaper mer angst.

"Maksimal ulykkelighet, som maksimal lykke, endrer utseendet til alle ting."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Stopp lidelse er mulig

Lidelsen er der, men i våre hender forlater lidelsene bak. Det vil i stor grad avhenge av vår holdning og besluttsomhet vi legger inn i den. Det kan være sant at ting ikke går bra, men det er også sant at de kan forandre seg.

Men også du må være oppmerksom på behovet for endring, at hvis vi fortsetter å gjøre det samme som alltid, er det sannsynlig at det samme vil fortsette å skje. Det er ting som bare vi, med vår innsats, kan oppnå og, noen ganger, slutte å lide, er en av dem.

Men hvordan får man det?

En god måte å starte på er å gjenta og starte en rekke setninger av oppmuntring:

• Å slutte å lide, Jeg må bryte den onde sirkelen der jeg er og som opprettholder lidelsene ...
• Å slutte å lide, Jeg må bryte med defeatistiske tanker og holdninger, håpløs og negativ, som hindrer meg i å bevege seg, bevege seg fremover og finne løsninger ...
• For å slutte å lide, har jeg nøkkelen, endrer alt som ikke fungerer, leter etter forskjellige og mer kreative løsninger ...
• For å slutte å lide, må jeg foreslå, Jeg må elske ham og jeg må gjøre min del ...
• Å slutte å lide, Jeg må godta den virkeligheten jeg har hatt til å leve, være en aktiv del i det, foreslå løsninger, lete etter nye utsalgssteder ...
• Å slutte å lide, Jeg må forlate min "comfort zone", hva er kjent, hva er alltid, hvor behagelig, fordi det får meg til å lide ...
• For å slutte å lide, tJeg må endre og da vil det forandre hva som skjer med meg ...
• Å slutte å lide, Jeg må utforske, risikere i nye ting, Projiser nye ideer, oppdag en annen verden ...
• Å slutte å lide, Jeg må overvinne latskap, å begynne å gå selv om jeg ikke har styrken, stå opp, gå ut på gata, prøv hardt og få styrke fra hvor "det virker" at det ikke er ...

Alle menneskene som sluttet å lide, vet hva jeg mener, alle av dem bestemte seg en dag for å starte på et nytt kurs og oppdaget at når de sluttet å lide, begynte de å leve. Tør å slutte å lide. Ingen sier det er enkelt eller at veien er kort, men du kan få det og det som venter på deg på slutten av reisen er verdt det.

aksept

Det er også viktig å vite at mange ganger ikke de eksterne forholdene kan endres. I dette tilfellet må vi lære å akseptere at vi ikke har kontroll over alt. Gjennom aksept vil endre fargen på brillene som vi ser livet på.

Godta er ikke enig, de er ikke synonymer. Aksept betyr at vi anerkjenner at det er visse aspekter av livet som vi ikke har kontroll over. Når vi internaliserer denne prosessen, frigjør vi oss fra en stor følelsesmessig byrde. Vi vil slutte å bli besatt av kontroll og begynner å være mer fri.

"Hvis noe har en løsning, hvorfor bekymre deg? Hvis han ikke har det, hvorfor så mye sorg? ".

-Shantideva-

Vi har en tendens til å holde fast på våre forventninger om hvordan våre liv skal være og hvordan ting skal utvikle seg. Godkjenning betyr også å slutte å holde fast på disse forventningene, På denne måten, hvis noe skjer annerledes enn vi hadde forestilt seg, vil lidelsene være ganske små.

Frykten for lidelse er verre enn selve lidelsen. Vår frykt for lidelse kan være en stille fiende som invaderer oss uten å innse det. Lær å mestre det og kontrollere din lidelse. Les mer "