Vet du hva premenstruell dysforisk lidelse er?

Hvis partneren din er mellom 5 og 10 dager før menstruasjonen er spesielt irritabel, følsom, med humørsvingninger, problemer med å sove, den så misguided "det er slik dette fordi det allerede er hans tur" har en forklaring, og det er premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).

Premenstruell dysforisk tarm lider av mellom 3 og 8% av kvinnene. Det er det samme som premenstruell lidelse, men symptomene oppstår med større intensitet. Symptomene forsvinner når perioden begynner eller kort tid etter.

Faktisk kan denne lidelsen ikke bli diagnostisert med en blodprøve eller andre laboratorietester. Den beste måten å diagnostisere det er ved selvvurdering, skrive ned resultatene og konsultere legen for å utelukke andre mulige sykdommer.

Hvordan premenstruell dysforisk lidelse oppstår?

Selv om årsakene ikke er kjent med sikkerhet, Det er mulig at hormonelle forandringer som oppstår under menstruasjonssyklusen påvirker. Andre faktorer som kan være involvert er alkohol, for mye koffein, mangel på mosjon, overvekt eller å ha en mor som har hatt premenstruelle dysphoric lidelse.

Hva er de viktigste symptomene på denne lidelsen?

Noen ganger kan symptomene på denne lidelsen forveksles med visse psykiske problemer. Disse symptomene inkluderer følgende:

• trøtthet ledsaget av angst
• Tristhet og sesongbasert affektiv lidelse
• Søvnproblemer
• Irritabilitet og hodepine
• Vektøkning
• Muskel vondt, mage og ledd
• Hevelse og overfølsomhet av brystene

Det kan også oppstå en høy grad av spenning, panikkanfall, en dyp følelse av tristhet, personlighetsforstyrrelser og selvmordstanker.

Hvordan kan vi unngå eller forbedre symptomene på premenstruell dysforisk lidelse?

Det er viktig å følge en sunn livsstil som inkluderer et godt kosthold. Du må konsumere gode mengder frukt og fiber, øke kalsiuminntaket, og unngå alkohol og tobakk. I tillegg er det tilrådelig å øve fysisk trening minst 3 ganger i uken.

Vitaminer og kalsiumtilskudd er også en god løsning. Men det beste er alltid å konsultere legen. Øvelse av yoga, meditasjon, massasje eller andre avslapningsteknikker er også gode alternativer for å lindre effekten av premenstruell dysforisk lidelse.

Medisinske behandlinger

Etter en tilstrekkelig diagnose, som ikke alltid er lett å utføre, leger kan gi råd om farmakologiske behandlinger. De kan være antidepressiva for å kontrollere noen av symptomene eller pillen for å regulere hormonnivåer.

Det anbefales også å følge noen type terapi å takle de psykologiske problemene som denne lidelsen bringer og vanskelighetene med å leve normalt.

I alle fall, hver pasient er forskjellig, så du må gjennomgå en bred fysisk og psykologisk undersøkelse for å bestemme hvilken type behandling som passer best for din spesielle sak. Selvfølgelig er det også viktig å overvåke utviklingen av kvinner.

Hvordan behandle din partner hvis du lider av premenstruell dysforisk lidelse?

Hvis din partner har premenstruell dysforisk lidelse,  Den beste måten å hjelpe henne med er atferd. Behandle henne med kjærlighet, med respekt, unngå kommentarer som "hvis du allerede har kommet til ham ... er uutholdelig", "Hva er galt, er du med regelen eller er du i dag er så uvennlig?". Kommentarer av denne typen skadet kvinner.

Det er små detaljer og handlinger som også kan hjelpe. De koster ingenting, og hun vil sette pris på det:

• Hjelp henne i disse dager mer enn noensinne med husarbeid.
• Gi ham en massasje, gi henne en urtete eller foreslå at hun tar et varmt bad.
• Ikke argumenterer, sikkert vet hun selv at hun er fanget i noen dager av hennes hormoner, og det er ikke at hun ønsker å dramatisere eller gråte for nytelse. Når det skjer, blir det det samme som alltid.
• Finn en måte å være hyggelig på med henne, vil hun takke deg veldig mye.

Menstruasjon kan skade så mye som et hjerteinfarkt. Menstruasjon kan skade så mye som et hjerteinfarkt. Det er en intens smerte, deafening, invasiv, skarp, monstruøs, diffus og utryddende. Les mer "