Vet du hvordan du ber om tilgivelse?

Vi alle gjør feil, vi rydder opp og vi tar feil. Vanligvis når dette skjer, innser vi raskt: Som vi gjør eller sier vi, har vi også en evalueringsmekanisme som vi setter i gang nesten automatisk, og det oppfordrer oss til å be om tilgivelse.

Noen ganger, våre dommer skader eller går mot de menneskene vi ønsker, men motstridende det kan virke. Hvem har aldri skadet en kommentar ustemt, med en ubegrunnet anklage har dømt mindre noen uten å ha rett til å gjøre det, eller har betalt en sint med seg den første personen funnet.

Når dette skjer og vi innser at vi vanligvis står overfor oppgaven om å be om tilgivelse eller unnskyldninger. Noe som virker så enkelt fra utsiden blir ofte en komplisert prosess: vi kan tenke at ved å be om tilgivelse, anerkjenner vi ikke bare vår svikt, men viser også vår svakhet.

Det kan også skje at personen som har mottatt skaden, har skadet oss før og ikke har unnskyldt seg Hvorfor skal vi gjøre det hvis den andre personen ikke har gjort det?

"Å be om tilgivelse betyr ikke alltid at vi har feil og at den andre har rett. Det betyr ganske enkelt at vi verdsetter et forhold mye mer enn vårt ego "

-anonym-

Andre ganger er de egne forhold, vi kommer ikke tilbake til å falle sammen med den personen vi har skadet; Noen ganger virker skam også som en begrensende barriere. Endelig er en grunn som kan legges til de forrige, at vi ikke vet hvordan å gjøre det.

Så, en god unnskyldning har tre deler

Hvis du vil lære å be om unnskyldning på den riktige måten, bør du vite at å gjøre det riktig består av 3 deler som ikke kan slettes. Hver av dem har betydning. Hvilken av disse 3 delene er den som koster deg mest??

1. Jeg beklager

Når du beklager, forteller du den andre personen som har skadet henne på en eller annen måte, har skadet deg til deg også, det er ikke det du ville skje, og at hvis du kunne gå tilbake, ville du gjøre det på en annen måte.

Med denne delen, åpner du på en eller annen måte den empatiske kanalen med den andre personen og utarbeider en dialogkanal hvor hovedpersonene er følelsene. Hvis du får dette, vil du kunne få tilgang til den dypeste delen av såret som du har forårsaket og kurere det fra de dypeste

2. Jeg tok feil

Når du beklager du tar ansvar for det som skjedde. Du antar at det var deg og ikke en annen person som bærer ansvaret for det som har skjedd. Denne delen reflekterer moden til den personen som beklager og personen som mottar den, overfører tillit.

3. Hvordan retter jeg det??

Noen ganger kan skaden vi har gjort ikke repareres umiddelbart, men noen ganger gjør vi det, og ofte vet vi ikke hvordan vi skal gjøre det. Å gjenopprette den skadede personen frivillig eller vise viljen til å gjøre det, vil vise at vi gir ham all den betydning han fortjener.

Mange ganger er det bare tid, den skadde må vite at unnskyldningen vi lager er ikke bare en formalitet eller en måte å kaste smuss på saken og vurdere det så snart som mulig.

"... det er ingen verre feil enn å be om unnskyldning for fortiden når det handler med lignende arroganse eller blindhet i dagens"

-Eduardo Muñoz Molina-

Hvis din tilgivelse inneholder disse tre delene, vil du ha mange flere sjanser for at den blir effektiv og at personen som mottar den, forstår og føler seg trøstet av det du vil overføre. Noen ganger lanserer vi ordene fordi vi har lært å si dem på den måten. "Jeg elsker deg", "Jeg beklager", er noen av de mest brukte og ender med å miste deres mening.

Be om tilgivelse på riktig måte vil la du kjenner personen det er adressert til virkelig lei, sier vi at hjertet og vi er villige til å ikke gjøre det samme.

Ikke vær redd

Ikke vær redd for å be om tilgivelse. Det er en helbredelsesprosess med seg selv og med andre. Be om tilgivelse er ikke et symptom på å være svak eller være mindre enn noen. Tvert imot, Handlingen om å be om tilgivelse viser mot. Når vi ber om tilgivelse, er vi redd fordi vi tror at noe vi har gjort feil, så vi kan tolke det som ufullkommen.

"Alltid tilgi fienden din. Det er ingenting som irriterer ham mer ".

-Oscar Wilde-

En mental setning som går gjennom våre sinn, bevisst eller ubevisst, kan være som følger: "Hvis jeg beklager at jeg tok feil, og hvis jeg tok feil er fordi jeg har gjort en feil, og hvis jeg gjør en feil er at jeg er ufullkommen". Toleransen mot feil er lav fordi mange tolker det som et synonym for liten personlig verdi. Imidlertid er ingenting lenger fra virkeligheten. Å motta en feil og be om tilgivelse er den beste måten å vokse og utvikle seg på.

Den harde beslutningen om å tilgi Forgivelse er en veldig kraftig frigjørende handling, men også veldig vanskelig å utføre. Når vi tilgir, frigjør vi en smerte som har forårsaket oss og binder oss. Les mer "