Krav med selvsikkerhet en kunst

Hvem har ikke hatt motiver eller behov som oppfordrer ham til å kreve? Menneskelige relasjoner er et konfliktfylt terreng, hvor forhandlinger, innrømmelser og avtaler er permanent etablert. Men resultatene er ikke alltid lykkelige. Implisitt eller eksplisitt, Noen ganger er pakter ikke oppfylt, og det er da du kan hevde med selvsikkerhet.

Hvordan ikke ansette på jobb hvis de noen ganger tar hensyn til deres interesser og ikke dine behov? Hvordan ikke å klage til paret hvis de ser utilsiktede, likegyldige eller fiendtlige bevegelser? Og hvordan ikke å hevde familien hvis de noen ganger tildeler roller som ikke samsvarer med det du virkelig vil gjøre? Stillhet er ikke det beste alternativet.

"Vi får rettferdighet raskere hvis vi gjør rettferdighet til motparten."

-Mahatma Gandhi-

I prinsippet, mesteparten av tiden er de små urettene ikke alvorlige, men de kan være frøet av mer komplekse problemer som du ikke vil kunne passere som ubemerket.

Å hevde i tide er bedre enn en stillhet som raser fremtidige stormer. Nøkkelen er å vite hvordan man kan kreve. Her er noen ideer som vil tillate deg å gå videre i den kunsten å hevde med selvsikkerhet.

Tren deg selv i kunsten å hevde med selvsikkerhet

Som alle kunst, krever krav med selvsikkerhet også praksis. Faktisk er det få tilfeller der du har fått noen form for instruksjon om hvordan du gjør det, så det er best at du starter med en grunnleggende opplæring.

Begynn med små krav, med sikte på å være effektive i det du ber om. Det ideelle er at du prøver med folk som ikke er en del av hverdagen din, og hvem gjør noe for å fortjene klagen. For eksempel elektrikeren, som forlot installasjonen dårlig gjort. Det handler om å utsette ham, rolig og tydelig, hva som ikke virker riktig.

Kjenne det beste av andre og bruk alltid den første personen

Dette er en magisk nøkkel i verden av selvsikkerhet og gjelder ikke bare for krav, men for alle slags situasjoner. I stedet for å utsette ubehag ved å stille spørsmål om hva den andre personen gjør eller sier, uttrykker hvordan situasjonen påvirker deg for å søke forståelse med den andre.

La oss ta et eksempel: du har en sjef som subtly gir deg mer og mer jobb hver dag, til det punktet at du ikke kan gå i tide, men du må utvide reisen uten erstatning i retur. Du er redd for å klage fordi mannen er masete og det er ryktet som alltid at det vil være et kutt av personell.

Du kan fortelle ham at han går over din rett til å holde en bestemt arbeidsdaga. Men hvis du gjør det på den måten, tror du at resultatet sikkert kommer til å være en åpen konflikt eller, i alle fall, en slags irritasjon.

Det beste er at du ser etter et passende øyeblikk for å avsløre hva denne situasjonen representerer for deg. Fortell ham for eksempel at du forstår at det er mye arbeid og at du vet at han vil at alt skal gå bra. Legg til at du vil samarbeide, men at du har blitt tvunget til å forlenge arbeidsdagen din og som påvirker andre aspekter av livet ditt.

Øk din evne til å være enkel, direkte og rolig

Den beste kommunikasjonen er den som går rett til poenget. Det er ikke at du er tøff eller rå, men på en fin måte kan du utsette kravet ditt uten omveier, på en enkel måte og uten å snu saken. Rodeos tolkes ofte som usikkerhet eller som et forsøk på å manipulere.

Hva som kompletterer denne assertive kommunikasjonsmåten, er at du jobber med selvkontrollen av følelser. Hvis du forblir rolig, øker sjansene for å løse problemet eksponentielt. Husk at ingen er født med selvkontroll, men det er en oppnådd ferdighet. Arbeid på det.

Utholdenhet og utvalg

Mange av konfliktene eller uenighetene er ikke løst så lett. Noen ganger er det ikke nok å presentere et påstående og respektfullt krav slik at den andre parten forstår. For å bli behandlet ganske, må du være tålmodig og vedvarende. Mange ganger vil du bli tvunget til å avsløre mer enn en gang kravet ditt.

"Den mest grunnleggende av menneskelige behov er å forstå og bli forstått. Den beste måten å forstå en person på er å lytte til dem. "

-Ralph Nichols-

allikevel, Det er også krav som må forlates hvis målet som kan oppnås ikke er signifikant. Hvorfor bruke tid og energi på noe som en annen ikke er villig til å innrømme, ikke fordi det ikke er rimelig, men fordi det ikke er noen intensjon om å gjenkjenne dine rettigheter, dine forventninger eller dine behov?

I disse tilfellene vedvarer er absurd. Det som kommer frem er å forsøke å få slutt på det til en situasjon som i utgangspunktet er uløselig. Du kan miste noe kort, men på sikt vil du sikkert tjene mye mer..

Lære å si nei Ved mange anledninger vet vi ikke hvordan vi skal si nei, og vi gir oss en forespørsel; Det er vanskelig å nekte, fordi hvis vi gjør det, føler vi egoistisk, og vi er redd for at den andre personen vil være opprørt, kritisere oss og slå oss til side. Les mer "