Avvisning, aksept og følelsesmessig behandling

Livet kan lære oss mange ting, men noen ganger forårsaker det oss også smerte. Avvisning er bestemt som en av de største følelsesmessige skader som folk kan oppleve, å være for eksempel den som får flere konsekvenser dersom vi lider det i barndommen.

Et eksempel på dette kan være de barna som av en eller annen grunn må leve med visjonen til en far eller en mor som forlater dem, som avviser dem på et gitt tidspunkt i barndommen. De kan vokse og bli vellykkede mennesker, være intellektuelt strålende, men de har ikke vært i stand til å nå følelsesmessig modenhet.

Vi kan heller ikke glemme de følelsesmessige lidelsene som man må møte i de øyeblikkene når vi blir avvist av de menneskene som tiltrekker oss.

Det er klart at i våre liv, ikke alt vil bli triumfer og prestasjoner, men det er mennesker som finner det vanskeligere enn andre å møte avslag. Personligheter for hvem tid ser ut til å stoppe i det øyeblikket da de mottok et "nei", eller hva som er verre, et forakt de ikke kunne glemme.

Opprett en beskyttelsesvegg

Vi må klare det. En ting er hva andre kan tenke på oss, og ganske annet, er det vi egentlig er. De kan avvise oss på noen områder av livet vårt: på jobb, vår partner ... men En avvisning bør ikke være en demonstrasjon av våre begrensninger.

Vi bør ikke rationalisere hva som skjedde som et argument for å se oss selv, som noen som fortjener å være alene, som en person med få strategier, uattraktiv eller annen negativ dimensjon. Ikke i det hele tatt.

Det er ikke det samme å si "Jeg har sviktet" enn "Jeg er en feil". Vi må unngå personlige tilskudd. Vi må beskytte oss selv. Livet vil utvilsomt gi oss mange flere muligheter, mange andre muligheter for prestasjon, erobring, muligheter til å bli lykkeligere. Det er derfor, vi må bygge en beskyttende vegg for å gi sikkerhet.

Forkastelse som et øyeblikk av krise for å overvinne

Vi har all rett til å oppleve våre øyeblikk av avvisning som et øyeblikk av personlig krise. Å bli avvist eller forlatt av vår partner vil kreve å måtte gå gjennom en periode med følelsesmessig sorg. Å bli avskediget fra en jobb, blir skilt av en venn eller slektning, er utvilsomt et øyeblikk av smerte som sådan, vi må oppleve det for det det er: et tap, et øyeblikk av lidelse.

men Denne lidelsen fra avvisning må være kortvarig og midlertidig. Et øyeblikk for å revalere hva som skjedde, for å være med oss ​​selv og tenke på hva som skjedde med å lære av det.

Fra all erfaring må man oppnå en læring. Det er sant at noen ganger er det ingen grunn til hvorfor. Noen avviser oss, og siden går ikke lenger. Men det du må unngå, er å unngå å bygge personlige tilskudd: "Han avviste meg fordi jeg ikke er attraktiv nok, fordi jeg ikke er fin, lys, interessant ... etc". Det er en veldig smertefull feil.

Det nødvendige ville uten tvil være å trekke konklusjoner fra opplevelsen: "Jeg må se på andre typer mindre stolte, ydmyke og enkle mennesker", "Jeg må lete etter en jobb der de kan gjenkjenne alle mine evner og meritter".

Jeg mener, Det er godt at vi i en viss tid opplever smerten av den avvisningen, et øyeblikk av introspeksjon som kommer ut styrket og med oppmuntring til å gå tilbake til "gå" gjennom livet med optimisme.

Unngå å internalisere eller tilpasse

Mindfulness forklarer at vi ikke bør løpe bort fra det vi føler, at vi skal forme disse følelsene og vite hvordan de skal beskrives. Snakk om dem. Dette er nødvendig, så bare la dem gå. Vi har blitt avvist, vi vet. men Ikke la den feilen bli et indre sår som forhindrer deg i å puste, som forhindrer deg i å bevege deg fremover.

Den personen som et øyeblikk av livet ditt fortalte deg at "nei" er bare "fortid". Du har all rett og plikt til å gå videre med nye styrker, nye prosjekter og nye forhåpninger. Vi må ikke bli ofre for de som skadet oss ved å ha lyst eller utilsiktet.

Vi må være helter for oss selv, folk som er i stand til å lære av deres egen lidelse, folk som har kjent hvordan å forvandle smerte til veiledning, til å lære, i lys av en horisont hvor å gjenopprette illusjonen.

Ikke la følelsesmessige smerter forårsaket av avslag, la deg suspendere i et øyeblikk fra fortiden. Livet utvikler seg og vi må gjøre det med det. Lykke kan når som helst omhylle oss.

Avvisning og vekst

Avvisningen kan tolkes som en feil, som en skuffelse, som noe beklagelig. Men også det kan tolkes som en ny mulighet. Alt avhenger av hvordan vi vil se det. Alt i livet har en slutt. Noen kan kaste oss ut av livet. En sjef kan brenne oss. Et uendelig antall negative hendelser kan oppstå. Men hvis vi har en god disposisjon, vil negativiteten bli en mulighet.

Som Lama buddhistiske lærer bekrefter Rinchen Gyaltsen: "uansett hva som skjer, må du vinne". Hva mener du med det? det Uansett hva som skjer må vi ta en læring og komme ut styrket. Det er ikke et en-mot-kamp. Men å lære av alt som vi anser forkastelse eller fiasko. Når noen studerer mekanikere, vil de at de skal ta en bil til sitt verksted for å fikse det og kunne fikse det og teste deres kunnskaper. Buddhistiske lærere ser frem til tilbakeslagene for å hjelpe dem å utvikle seg. Fordi hvis noe får dem ubehag, er det fortsatt noe å jobbe med. Likevel er ubehaget nesten uunngåelig. Nøkkelen er i vårt forhold til hva som skjer.

5 trinn for å helbrede våre følelsesmessige sår Vår følelsesmessige sår involverer levende situasjoner som berører vår smerte og får oss til å sette på flere masker av frykt for å gjenoppleve dem. Les mer "