Hvem er jeg? Et spørsmål for oppvåkning av bevissthet

Hvis jeg spør deg om du er sikker på at du vet hvem du er, vil spørsmålet være latterlig. Hvordan kunne du ikke vite det? Du er Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto, etc. Ok, men det er bare ditt navn, spørsmålet mitt går videre: med et svar som er like enkelt, men mye mer fascinerende.

Denne replikken er fascinerende fordi den innebærer vekst, en jobb og et lite engasjement. Dermed fortjener svaret innsatsen som kreves av dens prestasjon, ved sin transcendens og dens dynamiske funksjon som en søyle for resten av grunnlaget for vårt liv. På denne måten oppfordrer jeg deg til å fortsette å lese og oppdage det sammen!

Vet du hvem du er?

Spør deg selv dette spørsmålet: "Hvem er jeg?" Ikke tankene, det første som kom til tankene dine: uansett hva det er, har ikke den minste tvil om at det er falskt. Det kan ikke være ellers, fordi hvem som har besvart spørsmålet, er ingen annet enn ditt ego. Ved å benytte ditt bevisste sinn produserer egoet en identitet for deg, slik at du kan svare. Det gjør at du tror at du er et skille fra resten av verden.

Det gjør at du ser verden som noe fragmentert og full av separasjoner, og du er en av dem. I tillegg gjør han alt for å monopolisere så mye som mulig: han elsker å eie. så, han slutter ikke å prøve å skape den maksimale separasjonen mellom den ideen om "meg" og resten av fragmentene der han deler virkeligheten.

Det drar nytte av det faktum at det bevisste sinnet er i kontakt med den materielle verden, og i sistnevnte er det begrensninger pålagt av rom og tid. Det er avstander og varigheter, og egoet utnytter alt dette. Du kan skape separasjoner når du er på ferie.

At egoet reagerer, er normalt, siden du beveger deg i sine domener: de av det bevisste sinnet. Men det er ikke dårlig. Hvis du vet hvordan du skal dra nytte av det, kan du få meg til å skape litt avstand (ikke fysisk, men på nivå av indre evolusjon) og gå bort fra egoet.

Med andre ord, på denne måten kan du komme vekk fra ditt falske selv, og begynne å nærme deg din sanne essens. Nøkkelen ligger i å gjenta spørsmålet, men ikke glem at det er egoet som reagerer, og derfor er svarene deres alltid falske.

En meditasjon for å oppdage din sanne identitet

Egoet er basert på dualitet. Han liker differensiering. For å forlate sine domener, er det nødvendig å ta motsatt vei: enforeningens. For å oppnå dette er det nødvendig å øve meditasjon. Spørsmålet "Hvem er jeg?" Utgjør et veldig kraftig grunnlag for å oppnå det.

Jeg foreslår følgende trening:

• Sitt komfortabelt, med en rett bakside.
• Lukk øynene dine, og slapper av i kroppen.
• Ta tre sakte, dype åndedrag, legg oppmerksomhet på å puste.
• Gjenopprett din naturlige pustrytme og konsentrere deg om pusten din. Mentalt hensyn til hver syklus av innånding og utånding.
• Hvis du mister kontoen, start igjen igjen fra en.
• Når kontoen din når ti, spør deg selv: hvem er jeg?? Gjenta spørsmålet flere ganger. Visualiser det selv.
• Fortsatt i mottakelig tilstand. Ikke se etter noe Bare vær våken og med største nysgjerrighet før utseendet på et fenomen, det være seg en lyd, et mentalt bilde, et ord, etc. I dette trinnet representerer mindfulness en meget kraftig praksis. Hvis du har praksis, vil du oppnå de beste resultatene med dette trinnet.
• Så snart en ide oppstår, nekter den. For eksempel, hvis ditt første svar er "Jeg er [ditt navn]", svarer du mentalt: "Jeg er ikke [jeg heter], jeg er den som kalles ved det navnet". Hvis svaret er "Jeg er direktør for firma X", svarer han: "Jeg er ikke direktør for firma X, jeg er den som har stillingen som direktør i det selskapet". Hvis svaret er "Jeg er denne kroppen," svarer han: "Jeg er ikke denne kroppen, jeg er den som har dette fysiske utseendet." Og noe som ligner på noen form for ide du får.
• endene. Når du vil ha det, ta tre dype puste, åpne øynene, og avslutt øvelsen.

Oppdag hvem du er

Jeg anbefaler at du trener den forrige øvelsen daglig, og dedikerer tiden på dagen som passer deg best og tiden du har. Det viktigste er først og fremst regelmessighet. Hvis du tar det seriøst, er det enkelt for deg å fortsette å øve det, fordi du vil se at det er virkelig avslørende.

Hver dag vil du vite litt bedre hvem du er. Det vil bety at du nærmer deg ditt "høyere selv". Du vil forstå selv at svaret på spørsmålet som gir tittel på denne artikkelen, ikke kan uttrykkes i ord. Det er helt umulig. Du kan bare kjenne det gjennom din direkte erfaring, og det er der der den forrige øvelsen tar deg.

Øvelsen av meditasjon tar generelt deg i den retningen, fra det nedre selv til det høyere selv. Når du er for nær egoet, vet du hvem du er. Når du oppnår en meditativ tilstand, nærmer du din sanne essens, og du vil vite at du har oppnådd det, fordi du vil slutte å vite hvem du er.

Du vil bare vite at du er, at du eksisterer ... På denne måten er oppmerksomhet veldig kraftig. Du kan lære det på en praktisk og anvendelig måte daglig, gjennom Mindfulness-kurset for hverdagen.

Jeg ønsker deg en god meditasjon, og at denne øvelsen vil gi deg mange fordeler i din indre utvikling.

Mindfulness for vår dag til dag Løsningen til den følelsen av fart som følger med våre dager, kan vi finne det i praksis med oppmerksomhet. Les mer "