Hvem forstår ikke deres frykt kjenner ikke motstanderen sin

Frykten, ofte ubegrunnet, om hva som kan gå galt eller forårsake oss noen skade i fremtiden, er en av hovedårsakene til vår store misnøye. Alle mennesker skjuler noen frykt som fører oss til å oppføre seg på en unødvendig måte i noen avgjørende situasjoner i våre liv. så, Det er ingen større motstander enn seg selv.

Frykt er født av tidligere erfaringer. I sosialiseringsprosessen fra barndom til modenhet skaffer vi frykten for de nærmeste og mest innflytelsesrike mennesker, selv om det er ubevisst. Hvis disse menneskene refererer til oss, viser deres frykt farer og ubehagelige situasjoner for å unngå.

Hvis vi drar frykten lenge og lar dem vokse og okkupere en stor plass i vår dag, gir vi dem foten for å bli et gjentakende filter blant de mange vi bruker til å behandle virkeligheten. Slik at dette ikke skjer, er det positivt å vite hvor disse fryktene kommer fra og handler. Stilt overfor frykt: handling og engasjement.

"Utfordringen er med seg selv, motstanderen er inne"

Når motivasjonen er frykt

Frykt er en primitiv følelse som har ført til overlevelse av menneskeheten. Som alle følelser har justert sin funksjonelle verdi, men uutviklet er en av de mest skadelige følelsene. Hvis frykt tar kontroll over livet vårt, vil dette bli styrt av unngåelse, for angst og irrasjonell oppførsel, noe som kan føre til store depresjonssykdommer.

Når vi handler beveget av frykt, nyter vi ikke, vi søker bare å kvele ubehaget det produserer, senke veksten. Det er mange slags frykt. En person kan være redd for bestemte elementer som spøkelser, hunder, vann, duer osv., Men det er også andre mer diffuse frykter, som for eksempel frykten for å snakke med fremmede, starte noe nytt, snakke offentligheten, flyr.

Listen over frykt kan være uendelig, og en frykt kan ha forskjellige betydninger og manifestasjoner for hver enkelt person, Selv om strategiene som brukes i samråd for å overvinne dem, er like eller påvirker den felles delen av all frykt. For å konfrontere vår frykt må vi slappe av, roe seg og observere objektivt, kontrasterende med fakta som, hvis de har skjedd, slik at reaksjonen vår er hensiktsmessig og positiv.. Hvis du ikke kan drepe monstrene, dekorere dem.

"Frykt er alltid villig til å se ting verre enn de er"

-Tito Livio-

Identifiser frykten din, og du vil kjenne motstanderen din

Det første skrittet for å overvinne vår frykt er å forstå opprinnelsen. Meditasjon og selvvurdering markerer veien for å forstå hverandre og å kjenne vår sanne motstander.

Hvor kommer frykten vår fra? Frykt kan komme fra noe vi har blitt fortalt, fra noe vi har observert eller fra tidligere erfaringer. Når vi vet årsaken, kan vi begynne å jobbe for å overvinne den. For å identifisere det, er det godt at vi undersøker troen som støtter den. 

Troen som fører oss til å frykte er overdrevne tanker som aktiveres uten at det er en reell trussel. I disse situasjonene er det en forvrengning i fryktsystemet. Det er en forvrengning i våre følelser forårsaket av vår tro.

Vår frykt er fiender som lammer oss, de som bare er i vårt sinn og som hindrer oss fra å utføre nødvendig oppførsel i vårt daglige liv uten at disse motivene i virkeligheten er ufaglærte. Å identifisere og konfrontere dem vil få oss til å se at de fleste av disse fryktene er overdrevne og dekker bare våre usikkerheter.

Når vi er på en tid som ikke er til vår smak, og vi ønsker å løpe bort, Det beste vi kan gjøre er å handle. For å oppnå dette, la oss gjøre en tur til vårt interiør uten å miste synet av eksterne referanser. Først må vi analysere om frykten vår er ekte eller imaginær. I tilfelle de er ekte, består et godt initiativ i å observere situasjonen der vi befinner oss, generere alternativer for handling og ta en beslutning. I tilfelle de er imaginære, kan du bruke det vi har sagt gjennom hele artikkelen!

"Ingen kom til toppmøtet ledsaget av frykt"

-Publius Siro-

Lære å forstå hva vi føler Det er grunnleggende å forstå meldingene våre følelser sender oss for våre relasjoner og til slutt, for vår helse. Les mer "