Hvilke problemer er forbundet med sosial fobi?

Hvis du er en person med sosial fobi, vet jeg at det er tider når du har en veldig dårlig tid. Det er ikke at det gjør deg nervøs for å snakke i offentligheten, det er at det gir deg ekte frykt. Når du er i en gruppe mennesker, føler du at alle ser på deg og synes du er latterlig, eller at du ikke maler noe der. Du skulle ønske du var i huset ditt i stedet for i denne fryktelige situasjonen.

Men alt dette skjer ikke bare når du er i en sosial situasjon. Selve ideen om å måtte gå til en fest eller et møte setter deg på nerver. Du går over unnskyldningene du kan sette for å unngå å gå, du vil gi noe for å kunne flykte ... Men hva kan du gjøre med det??

"Mannen som er redd uten fare, oppdager fare for å rettferdiggjøre sin frykt"

-Alain Emile Chartier-

Hva er sosial fobi?

Først, la oss se hva en fobi er. Fobier er de intense frykt for noe stimulus eller situasjon spesielt. Faktum er at denne frykten er irrasjonell, det vil si at den er tilstede når faren ikke er ekte. Også, vi føler oss ikke på det aktuelle tidspunktet, og det er en større frykt enn vi burde være. På den måten forstyrrer det i vårt normale liv unødvendig.

Sosial fobi fokuserer på situasjoner med sosial interaksjon. Siden vi lever i konstant kontakt med andre, er det lett å forstyrre på en bemerkelsesverdig måte i våre rutiner. Hvis vi derimot har en annen type fobi, som edderkopper eller slanger, ville det ikke forutse oss så mye om vi bor i en by, siden vi ikke har dem i vårt daglige liv. Ser du forskjellen?

Faktum er at vi alle blir nervøse når vi går for å møte nye mennesker eller før en utstilling i det offentlige, men når vi bryter isen går vi for å nyte opplevelsen. Dette skjer imidlertid ikke med personer med sosial fobi, som kommer til å presentere markante adferds ubalanser, hvorav mange vil forsterke nøyaktig fobi selv.

Hvordan kognitive forstyrrelser fungerer for mennesker med sosial fobi?

Det er svært viktig å understreke at denne fobien har en betydelig innflytelse på hva vi tenker og hvordan vi gjør det. Jeg forklarer. På den ene siden er det kognitive forstyrrelser, som er måtene våre hjerner må behandle informasjonen til vårt miljø.

I dette tilfellet, "sosialfobisk" har en tendens til å være mer oppmerksom på om folk ser på dem eller ikke og signalene om at deres egen kropp utsender ubehaget de føler (rødme, stemme tremor, etc.). I tillegg har de en tendens til å tolke disse stimuli på en negativ måte for dem. Men ikke bare det husker de i større grad sosiale situasjoner av negativ karakter og tar dem som referanse til å evaluere de som presenteres for dem i dag..

"Frykt er alltid villig til å se ting verre enn de er"

-Livio-

La oss ta et eksempel. En person med sosial fobi vil være mer oppmerksomme på andre menneskers bevegelser når de snakker med dem og tolker dem som ikke liker dem. også, han vil i det øyeblikket huske på en konkret situasjon der han ikke klarte seg godt med folk han kjente nytt, hva vil styrke dine ideer og prosessen generelt ... ser du?

Hvilken frykt har folk med sosial fobi??

Fra det vi nettopp har forklart om kognitive forstyrrelser, kan vi trekke ut frykt og frykt som sosiale fobier vil ha, ikke sant? På den ene siden er vi redd for utseendet på fysiske signaler som indikerer at vi er nervøse. også, Det er fryktet å bli sentrum for oppmerksomhet i mellommenneskelige situasjoner.

Men ikke bare det. Det er også fryktet at de vil se på oss eller observere hva vi gjør, eller at de introduserer oss til nye mennesker. I tillegg er det frykt for å spise, drikke eller snakke i offentligheten, samt ringe eller gjøre ordninger.

Alle disse fryktene er direkte relatert til en svært spesifikk. Frykten for å se latterlig ut eller bli negativt vurdert. Faktisk, Det er forventet at dette kan oppstå og dermed viser angst. Denne angsten er så høy at den blokkerer oss i sosiale situasjoner, slik at vi til slutt oppfyller det vi hadde forutsett og handlet uhensiktsmessig.

"Angst er en liten strøm av frykt som går gjennom sinnet. Hvis det er matet, kan det bli en strøm som vil trekke alle våre tanker "

-Til Roche-

På denne måten forsterkes vår opprinnelige ide at vi ikke er verdige, men vi skjønner ikke at vi har selvparodierte. Derfor krever sosial fobi sosial behandling, bedre hvis det er kognitiv atferdsmessig. Det er en lidelse som påvirker lidelsen betydelig, og det er svært komplisert å endre den typen tanker uten hjelp av en kvalifisert faglig..

Bilder med rett fra Rawpixel, Blake List og Kevin Curtis.

Sosial støtte: Den beste søylen til vårt velvære Sosial støtte er en beskyttende faktor mot mange sykdommer. Det er veldig viktig hvordan de er og hvordan vi oppfatter våre sosiale relasjoner. Les mer "