Hva å gjøre med problemer som ikke har noen løsning?

Per definisjon, Problemene er situasjoner eller problemer som venter på en løsning. Derfor begynner vi å vite at hvert problem har en løsning. Dette betyr at arbeidet vi har igjen, er å finne det, noe som kanskje ikke er lett, men vi vet allerede at det har det, og det kan være viktig å ikke fortvile i søket ditt.

"Søk i deg selv for å løse alle problemer, selv de som du synes er mest eksterne og materielle."

-Amado Nervo-

 Og hvis de ikke har noen løsning?

Hvis en situasjon eller et problem ikke har noen løsning, er det per definisjon ikke et problem, det er sannsynlig at vi snakker om en REALITET. Det vil si at livet ofte overrasker oss med uventede situasjoner som ikke krever at vi søker en løsning, da de bare krever aksepteringen at livet er slik. Og vi må vite hvordan vi skal leve med disse situasjonene.

"Hvis noe har en løsning, hvorfor bekymre deg? Hvis han ikke har det, hvorfor så mye sorg? ".

-Shantideva-

Prosessen med aksept betyr ikke å være enig med det som skjer, men Vær oppmerksom på at vi ikke har kontroll over alt som skjer. Når vi har internalisert denne prosessen, føler vi mindre engasjement og mer frihet over de som ikke er avhengige av oss..

Som definert Rafael Ferro (2000) Godkjenning består av "ikke unngå, eller kontroller eller endre elementene som er en del av en tilstand av erfaringsfeil. Gitt en slik tilstand er det som foreslås å gjøre ingenting, ikke møte følelser og / eller tanker ". Med dette forklarer forfatteren at i stedet for å prøve å kjempe mot en følelse, er det best å ikke møte dem.

Ferro forsikrer at denne prosessen består av "Innrøm eller tolerer disse private hendelsene og situasjonen selv, uten å prøve å endre dem, kontrollere dem eller unngå dem ". Med disse ordene har forfatteren ikke tenkt oss å bli passive vesener, men observatører. I møte med noe utenfor vår kontroll, i stedet for å møte følelsene som frigjør oss, er det best å overveie det.

 Hvor mange løsninger eksisterer på problemene?

På grunn av problemer, de som trenger å finne en løsning, Vi må være kreative, siden det er millioner av mulige løsninger, så mange som vi kan forestille oss og kombinere.

Å finne den rette løsningen krever å være åpen, mottakelig og veldig kreativ før muligheter som vi ikke ville ha forestilt oss før. Og selv om vi ikke finner den perfekte løsningen, er det sikkert andre alternativer som vil løse problemet tilstrekkelig.

 Hvordan finne den beste løsningen?

når et problem bekymrer oss og besettelser, dette forhindrer oss i å se videre for å finne løsningen.Det er som om vi hadde et slør foran våre øyne som forhindrer oss i å se bortover, og forhindrer oss til å tenke.

Derfor, for å finne den beste løsningen det er nødvendig å legge avstand med problemet, se på det fra et annet perspektiv, på en annen måte, som vi er vant til. For dette trenger vi å styrke vår kreativitet og være åpen og mottakelig for nye synspunkter på situasjonen og derfor nye muligheter og nye horisonter hvor å finne den best mulige løsningen.

Det er problemer som sitter fast og blir vår skygge ... en skygge som vi ikke vet hvordan å sette seg bort, som om det var regn på vindfulle dager.

 Hvordan sette avstand med problemet?

Å sette avstand er nødvendig åpne vårt sinn, relativiser problemet, Å vite at den har en løsning, og opprettholder rolig og følelsesmessig balanse. Det er forskjellige måter å avstå fra deg selv:

Visualiser og meditere

Vi må bruke visualisering, forestille seg problemet som angår oss, foran oss og ikke over. Så mye press ikke lenger føler det samme, men bare ansvaret for å fikse det, sammen med en forsikring om at det finnes en løsning, og så vi forestille å se det annerledes, og leter etter kreative løsninger.

Livet er ikke så alvorlig som sinnet lider for å få oss til å tro. 

-Eckhart Tolle-

den meditasjon Det er en teknikk som kan hjelpe oss med å avstå fra problemet. Blant de ulike typer meditasjon tilgjengelig, kan vi velge den som vurderer problemer fra utsiden. Gjennom denne teknikken skaffer vi et fremmed synspunkt, så fri for tolkninger og vurderinger som vi kan. På denne måten, Vi tar avstand og deaktiverer den følelsesmessige uroen hva det produserer Takk til det, vårt sinn vil bli vist mye mer klar for å finne en løsning.

skrive

Skrive automatisk, la ideer flyte, uten å tenke, forestille mulige løsninger og skrive dem, kan hjelpe oss med å finne tegn på en ny sti. Etter at du har skrevet, kan vi lese om og tenke på disse alternativene, relatere dem til hverandre, evaluere dem og reflektere over hva de var eller resultatet av deres kombinasjon, den beste løsningen på problemet.

Søk informasjon og råd

For å forbedre kreativiteten er det veldig praktisk å lese, lese eller lytte til tips og erfaringer fra andre mennesker som gikk gjennom en situasjon som ligner vår. Og trekk fra dem en orientering å følge i vårt eget søk.

"Å møte, alltid vendt, er måten å løse problemet på. Face ham! "

-Joseph Conrad-

reise

Det kommer ut av rutinen og setter fysisk avstand. noen ganger, fysisk avstand bidrar til å sette følelsesmessig avstand med problemet. Å gå bort fra vår rutine og problemer er når vi har en holdning til å sette psykologisk avstand til problemet, fordi hvis det ikke er vår holdning, til tross for kilometerene, vil vi ta problemet med oss.

Men hvis vår holdning er å se problemet fra en annen tilnærming, Å bryte med alt for en begrenset tid hjelper oss, siden vi legger ekte avstand og fjerner oss også fra situasjonen som bekymrer oss og hindrer oss i å se løsningene.

Har du ansikt eller ansiktsproblemer? Facing eller facing problemer er to helt forskjellige holdninger. Med den første mister vi kontroll, med den andre får vi styrke. Les mer "