Hvilke vellykkede mennesker gjør for å jobbe mindre og gjøre mer

Nøkkelen til svaret ligger i selve spørsmålet: vellykkede mennesker får mer fordi de generelt jobber mindre. Til gengitt er timene de dedikerer til sitt arbeid mer intens. Men hvordan er det mulig å oppnå dette? Så enkelt som det virker, En av nøklene til produktiviteten til vellykkede mennesker er i den tiden de dedikerer til resten.

Men det handler ikke om å bruke det typiske "mindre er mer" emnet eller redusere arbeidstiden til noen timer om dagen eller noen timer i uken. Hvis du vil oppnå suksess i livet, må du jobbe - mye og veldig hardt - men det betyr ikke at du ikke kan gjøre noe annet. Faktisk må du gjøre mange andre ting.

Mange tror at jo flere timer de jobber, desto raskere vil de lykkes. Derfor dedikerer de endeløse dager til sitt arbeid, dager som fortsetter når de kommer hjem, og det slutter ikke engang helgen. Men det er ikke veien.

Arbeid hardt for å lykkes, men ikke så mye

En Stanford University studie publisert i april 2014 viste at produktiviteten i timen minker drastisk når arbeidsugen er større enn 50 timer, og at produktiviteten minker så mye etter 55 timer at det ikke er grunn til å jobbe lenger. Faktisk, folk som jobber opptil 70 timer (eller mer) per uke, får faktisk samme arbeid som folk som jobber i 55 timer.

Hvis du tar kontoer vil du se at arbeidet 50/55 timer i uken er lik 10 timer i døgnet fra mandag til fredag. Tror du mye? Vi kan slå den rundt. Arbeider 10 timer om dagen betyr å forlate 14 timer gratis. Hvis vi tar 8 søvn, er det fortsatt 6 timer å bruke på noe annet som ikke fungerer.

Sove du 8 timer i døgnet og har gratis 6 timer om dagen? For mange er dette en hel utopi. Hva ville du gjøre hvis din jobb forlot deg 6 timer om dagen for andre ting? Mange ville gi noe bare for å kunne spise frokost og spise med letthet, fordi de føler at selv for det har de tid.

Endre rytmen for å lade batteriene

Vellykkede mennesker vet viktigheten av å koble fra arbeid på slutten av dagen og den som har hastigheten endres i helgen for avslapning og fritidsaktiviteter. De vet også det gode som gjør at de tilbringer tid sammen med familie og venner og seg selv.

Men, la oss være ærlige, dette er lettere sagt enn gjort. Her er noen ting som vellykkede folk gjør for å finne balanse på slutten av dagen og i helgen for å komme seg til jobb på 110 prosent hver morgen.

Koble fra under hvileperioder

Frakoblingen er den viktigste strategien for alle, men også en av de vanskeligste. I hvilken grad kan du glemme e-posten, eller telefonen eller de ventende oppgavene i ikke-arbeidsplanen? Hvis du fortsetter å sjekke e-posten, svare på telefonsamtaler eller "gjøre papirarbeid" utenfor arbeidsplanen, er du fremdeles tilkoblet til jobb, selv om den er halvfull..

Å være tilgjengelig for arbeidet ditt 24/7 eksponerer deg for en konstant bombardering av stressfaktorer som hindrer deg fra å fokusere og lade batteriene på nytt.. Hvis du virkelig trenger å delta på et arbeidsprosjekt, reservere en bestemt tid om natten eller helgen for å gjøre det, i små, regulerte arbeidsblokker. Dette vil lindre stress uten å ofre tilgjengeligheten.

Selv om det virker åpenbart, fremhever hver på dette punktet at Det er viktig å ha en veldefinert arbeidsplan som du må respektere deg selv og respektere andre. En ting er at tidsplanen er fleksibel og en annen som kan manipuleres, strekkes og vrides på noen måte.

Minimer oppgavene i hvileperioder

Selv om resten er viktig, finner vi fra tid til annen at vi må gjøre noen pågående eller haster oppgaver. Men det er også andre oppgaver som ikke har noe å gjøre med det arbeidet vi også må gjøre, og vi må forlate dem nettopp for ikke-arbeidsperioder.

Men hvorfor er det at oppgavene til helgene eller ettermiddagen blir utvidet så mye som tiden vi har tilgjengelig? Nøkkelen er å organisere og minimere disse oppgavene.

At du har mye tid til å gjøre noe, betyr ikke at du må bruke alt i den pågående oppgaven, uansett hva det er. For å unngå at oppgaven fortaber, er vår hvileperiode nødvendig for å organisere den som en hvilken som helst annen oppgave, tilordne en tid og et øyeblikk og respektere frister.

Refleksjon og evaluering

Den daglige refleksjonen og spesielt den ukentlige gjennomgangen er kraftige verktøy for forbedring. Analyser på slutten av dagen prestasjonene og bruk helgen for å se alt som er oppnådd, og hva som kan forbedres, gir en ny visjon om arbeid.

Resten lar deg analysere ting fra et nytt perspektiv og foreslå forskjellige eller alternative løsninger til problemene som oppstår. Problemer som på den annen side ikke alltid er enkle å avgjøre om vi ikke slutter å observere hva som skjer.

Tilbring kvalitetstid med familien

Å jobbe uten hvile er en dårlig vane som vi lærer av våre eldste og at vi kan overføre til våre barn. Kvaliteten på en far eller mor antar å kunne nyte fritiden med sine barn, slik at de i noen timer eller dager kan glemme oppgavene og forpliktelsene til studiene.

Men uken er full av ting å gjøre, selv når det ikke er snakk om jobb. Derfor er det så viktig å finne et øyeblikk på dagen da alt er satt til side for å kunne snakke og nyte det som virkelig betyr noe i livet med de vi elsker mest..

Stå alltid opp på samme tid

Sikkert for mange er dette den verste delen. Faktisk er det fristende å være i stand til å sove mer i helgen for å fange opp den tapt søvn. men sov mer, selv om det får oss til å føle oss bra midlertidig, hva det gjør forstyrrer sirkadianrytmen, slik at kroppens sykluser for å utdype faser av søvn som gjør oss til å føle seg våken, hvilte og friske, blir endret.

En av disse faser innebærer å forberede sinnet til å være våken og våken. Det er derfor folk som våkner opp på samme tid, gjør vanligvis like før alarmen ringer, ettersom hjernen er trent til å være klar da.

Når du sover mer enn vanlig i helgen, kommer du til å føle deg dazed og sliten. Dette er ikke bare skadelig for resten av dagen, men gjør oss også mindre produktive på mandag, fordi hjernen ikke er villig til å våkne opp på vanlig tid. Men ikke alt kommer til å bli dårlige nyheter. Hvis du virkelig trenger mer søvn, må du bare gå tidlig til sengs.

5 dårlige vaner som vellykkede mennesker forlot lenge siden. Forstå vaner for vellykkede mennesker bidrar til å oppnå sin egen suksess. Men hva med disse dårlige vaner som står mellom deg og dine drømmer? Les mer "