Hvilke unnskyldninger setter vi for ikke å gå til psykologen?

"Jeg trenger ikke å gå til psykologen fordi jeg ikke er gal" Hvor mange ganger har vi vært i stand til å høre dette uttrykket i en samtale mellom venner, vår partner, i en ekstern diskusjon eller på fjernsyn som en unnskyldning for ikke å gå til psykologen ... Og hvor feil er det?!

Hvis vi går til en advokat for å gi oss råd om juridiske forhold eller til legen når vi hoster, hvorfor ikke besøke psykologen når vi ikke vet hvordan man skal håndtere bestemte situasjoner, vi er stresset eller har familieproblemer?

Ikke alt er redusert til mental fremmedgjøring. Psykologi påvirker i dag og kan forbedre alle felt og sammenhenger av personen. Men til tross for at det blir stadig mer verdsatt, fortsetter konsultasjonen å bli sterkt stigmatisert. Folk legger endeløse unnskyldninger for ikke å gå til psykologen, men hva er mest brukt?

"Jeg vil gjerne, men jeg har ikke tid"

For helse er det alltid tid. Og hvis du ikke har det, investerer vi det i andre ting som kanskje ikke er like viktige. Kultiverende sinn og kropp anbefales sterkt for å opprettholde godt humør og forbedre ytelsen i resten av daglige oppgaver.

For dette, det er veldig nyttig å planlegge. Og mer hvis du har barn. Hvis vi vanligvis gjør kjøpet to ganger i uken, kan vi bare gå til supermarkedet en dag og dedikere den andre til oss selv. Den gangen "reddet" reinvesterte vi for eksempel å konsultere, gjøre sport, gi oss et bad, lese, gå ...

"Jeg vil ikke fortelle intime ting til en fremmed"

Hvis du forteller partnerproblemer til en venn, vet du at du vil bli informert basert på et subjektivt synspunkt. Men en venn er ikke en psykolog, en psykolog i sin tur er heller ikke en rådgiver. Mens det er sant at personens sosiale nettverk er en beskyttende faktor for visse sykdommer, er det noen ganger ikke nok å lufte.

Det er nettopp forholdet opprettholdes av pasienten og psykologen som tillater prosessen med objektivitet og profesjonalitet. Terapeuten verken dommer eller censurerer og opprettholder absolutt konfidensialitet av hva fortelleren deler. Og viktigst av alt, det tilbyr løsninger.

"Jeg er ikke hver dag så dårlig at jeg trenger det"

Og heldigvis! Ingen kan opprettholde så mye ubehag hele tiden, 24 timer i døgnet, selv om vi går gjennom et spesielt smertefullt stadium. Men det som ikke manifesterer betyr ikke at det ikke er, men at det forblir latent til noe utløser det.

Går vi bare til legen når vi har slike felles smerter at vi ikke engang kan komme seg ut av sengen? Er det ikke bedre å vite at vi lider av fibromyalgi så snart som mulig og dermed kunne rette opp det i stedet for å gjøre unnskyldninger for ikke å gå til psykologen? Hvis vi ikke klarer å kontrollere angst, må vi lære å gjøre det. I denne forstand er det bedre det før før.

"Tid helbreder alt"

Tidens gang bidrar til å redusere den "varme reaksjonen". Det gjør at vi kan observere vanskeligheter fra ulike perspektiver og / eller maske smerten. Men dessverre har det i løpet av årene ingen terapeutiske egenskaper.

Faktisk, mange ganger, i stedet for å berolige oss, kroner det vårt problem. Noe som kunne vært løst om noen måneder plager oss i mange år eller tiår for at vi ikke har gitt en løsning, i stedet for å sette den under teppet på tide.

"Jeg har ikke penger til å betale for en psykolog"

Det er tydelig at ikke alle har samme kjøpekraft, men hver leder de ressursene de har. Mange ganger bruker vi mer enn 1000 euro på en mobiltelefon, men når det kommer til helse, er vi vanligvis ikke så fantastiske.

Hvis det økonomiske problemet er alvorlig, i dag, Det er visse grunner og frivillige organisasjoner som tilbyr gratis psykologisk hjelp. Også den elektroniske konsultasjonen er en måte som senker kostnadene, både for pasienten og den profesjonelle.

"Jeg vil ikke bli gitt piller"

Arbeidet som utføres av psykologen har lite å gjøre med foreskrivende medisiner. Hans arbeid er i hovedsak terapeutisk. Det er psykiateren som er ansvarlig for hormonregulerende pasienter, gjennom inntak av visse piller, for eksempel psykotrope stoffer.

Ikke å være medisinert, bør være en grunn til stigmatisering, fordi de er grunnleggende for behandling og forbedring av ulike lidelser. Hvis en av våre kjertler ikke fungerer ordentlig, er det nødvendig å balansere det; ellers kan det forandre fra våre følelser til vår appetitt, søvn eller seksuell lyst.

"Folk endrer seg ikke"

Hvis psykologer tror på dette, vil vårt yrke opphøre å eksistere:Vi antar at folk ikke er i stand til å lære eller utvikle seg. Ingenting er lenger fra virkeligheten. Med innsats og utholdenhet kan du endre. Det eneste hinderet som hindrer oss i å utvikle seg videre er at vi setter oss selv.  

Når det vi ønsker å modifisere er en egenskap av personlighetsgrunnlag for emnet (for eksempel introversjon), er forandringen mer kompleks, fordi den er mye mer forankret i personens liv, men langt fra umulig.

"Min venn prøvde og gjorde det ikke bra"

Hver har sine egne erfaringer og har sine synspunkter, tro, toll og opplevelser. Og som mødre og bestemødre advarte oss, er sammenligninger ofte ugudelige. En ide basert på dårlige erfaringer fra andre er ikke en ide, det er en fordom.

På den annen side, som i alle yrker, er ikke alle psykologer gode eller pasientens gode som en prioritet. Dette betyr ikke at de fleste fagfolk er.

Hva skjuler bak unnskyldningene for ikke å gå til psykologen?

Alle disse grunnene til ikke å gå til psykologen skjule skam og frykt. Skam fordi selv i dag er det mange fordommer om å gå til psykologen, for hva de vil si eller om de vil tenke på meg som "en rare". Og frykt for smerte og lidelse.

Folk ønsker ikke å være følelsesmessig utsatt. Vi er redd for å gjenoppleve det som gjorde oss så såre. Men noen ganger forstår vi ikke at smerten som vi prøver å unnslippe fra, er den samme som vi opplever hver dag når vi vil stille det..

Har det aldri skjedd med deg som bare ved å uttale hva du synes høyt, du allerede føler deg bedre, som mer lettet? Tenk deg hvor god du vil føle hvis du klarer å naturalisere det som har lammet deg i årevis. Det vil da da du forteller psykologen din, hvorfor jeg ikke hadde kommet før!

Hvordan vet du når du skal gå til psykologen? I visse stadier av livet befinner vi oss i situasjonen at vi ikke vet hvordan vi skal løse visse problemer. Hvordan vite om det er på tide å gå til psykologen? Les mer "