Hva er transdiagnostisk terapi, og hvordan kan det hjelpe oss?

For en tid siden fortalte en professor ved universitetet meg det en god helsepersonell var en som visste hvordan de forskjellige empirisk støttede teknikkene ble brukt og var i stand til å kombinere dem i behandlingen av hver enkelt person spesielt. Spesielt sa han at vi skulle gjøre som alkymistene: se etter den perfekte blandingen for hver pasient.

Takket være ham var jeg klar over ideen om at Arbeide opprinnelsen til det psykologiske problemet var mer effektivt og effektivt enn å "sette ut branner". Dermed, hvis vi prøver mest overfladiske, vil vi bare oppnå kortsiktige og efemere forbedringer, men hvis vi klarer å endre årsaken, er det mer sannsynlig at terapeutisk suksess skal opprettholdes, og vi vil unngå tilbakefall. Dette er linjen som transdiagnostisk terapi følger ... Nå, hva består det av??

"Den store oppdagelsen av min generasjon er at mennesker kan forandre deres liv ved å endre deres mentale holdninger".

-William James-

Hva er problemet med standardiserte behandlinger?

Vi blir stadig mer klar over det Det er ganske vanlig å lide en slags emosjonell omveltning. Faktisk er de blant de psykiske lidelsene med høyest forekomst i befolkningen. Dermed kjenner vi alle til noen som lider eller har lidd angst og depresjonsproblemer. Eller det er noe som skjer med oss ​​selv. Derfor vet vi hvordan de kan forstyrre i våre liv og graden av ubehag de genererer.

Av denne grunn er vi også mer og mer oppmerksomme på behovet for å gå til en god psykolog for å gjenopprette vårt velvære. Saken er det, Når du går til en terapeut, følger ikke alle evalueringslinjen og personlig behandling som professoren min snakket om. Noen er igjen med diagnostisk etikett og systematisk implementerer behandlingen som allerede er angitt tidligere for hver lidelse.

Jeg forklarer: For hver psykologisk patologi er det spesifikke behandlingsprogrammer som allerede er utviklet og standardisert. Disse indikerer at hvis du har en viss lidelse, må de jobbe med deg på bestemte teknikker i en bestemt rekkefølge. Problemet med dette er det, Selv om folk deler den samme diagnosen, kan de kreve at de jobber på ulike måter.

Hva er formålet med behandlingen i transdiagnostisk terapi?

Dette betyr ikke at vi ikke tar hensyn til det som allerede er fastsatt. Det må ta hensyn til hva den vitenskapelige litteraturen sier om den beste måten å gripe inn i hvert psykologisk problem, men vi må likevel være oppmerksom på personen foran oss og utføre, basert på deres individuelle egenskaper, den "ideelle blandingen". "Teknisk støttede teknikker som professoren min snakket om.

Men hvor kommer transdiagnostisk terapi i alt dette? Vel, som ordet selv indikerer, er saken at den går utover det diagnostiske etiketten. I stedet for å lansere et spesifikt program som tidligere er fastsatt, Fungerer de vanlige aspektene som observeres i de ulike psykologiske lidelsene. Den adresserer de "årsakene" som er avgjørende for å sikre langsiktig velvære.

"Kontroller måten en mann tolker verden på, og du vil ha avansert mye i oppgaven med å kontrollere sin oppførsel".

-Stanley Milgram-

I stedet for å jobbe med de spesifikke symptomene på hver patologi, bekymrer han seg for de vanlige faktorene som får oss til å utvikle psykiske problemer. så, mener at emosjonelle forstyrrelser har samme sårbarhet som i forbindelse med psykososiale stressfaktorer kan føre til forskjellige manifestasjoner. Nærmere bestemt setter det emosjonell regulering i søkelyset.

Rollen av emosjonell regulering i transdiagnostisk terapi

Emosjonell regulering er settet av strategier vi bruker for å påvirke eller modifisere de følelsesmessige opplevelsene vi opplever. Det vil si, de er verktøyene vi setter i gang for å opprettholde, øke eller undertrykke en viss emosjonell tilstand. Og hva er de vanligste utilstrekkelige emosjonelle reguleringsstrategiene i følelsesmessige lidelser? Ruminering, undertrykkelse og unngåelse.

"Jeg antar det er fristende å behandle alt som om det var en spiker, hvis det eneste verktøyet du har er en hammer".

-Abraham Maslow-

Personer med følelsesmessige lidelser bruker maladaptive strategier av emosjonell regulering som bidrar til å opprettholde symptomer. Derfor er det nødvendig å jobbe og modifisere dem for å gjenopprette psykologisk velvære. Selvfølgelig uten å overse de grunnleggende aspektene som virker fra kognitiv atferdsterapi.

Dermed er også reevalueringen av negative fortolkninger av situasjoner og modifikasjonen av maladaptive atferd arbeidet. På denne måten er transdiagnostisk terapi ansvarlig for å tydeliggjøre pasientene de implisitte kognitive og emosjonelle prosessene som påvirker deres ubehag. I tillegg lærer de seg å endre dem. derfor, transdiagnostisk terapi fokuserer på behandling av følelser.

Hensikten er å hjelpe pasientene å lære seg å håndtere og oppleve ubehagelige følelser, og svare på dem på en mer adaptiv måte. Det søker å redusere intensiteten og hyppigheten av utseendet. Men ikke forsøk å eliminere ubehagelige følelser, men ta dem til et funksjonelt nivå, slik at de kan være adaptive, nyttige og hjelpe oss å klare seg bedre i vår tid.

Bilder med lov av Nik Shuliahin, Annie Spratt og Radu Florin.

Hvordan regulere negative følelser effektivt? Det er bevist at det er strategier for å regulere negative følelser som hjelper oss mer enn andre ... Fortsett å lese for å kjenne dem! Les mer "