Hva er sosial tillit?

På et sosialt nivå er selvtillit en verdsatt ressurs. I denne forstand er det mye og rik informasjon om hvordan å øke den for å nyte større personlig vekst. I motsetning til personlig selvtillit finner vi Sosial tillit, som ikke er mindre viktig, men har hatt mindre oppmerksomhet, slik at volumet av litteratur dedikert til det også er betydelig mindre.

Men hvorfor er sosial tillit så viktig? For det første fordi det påvirker og mye i vår sosiale mobilitet. Det gjør oss mer dristige, åpne og muligheter søkere. Husk at vi ikke slutter å være sosiale dyr, en del av et miljø som kan svekke eller styrke oss. I den forstand vil det hjelpe oss med å unngå problemer som sosial angst, frykt for ukjent eller sjalusi i relasjoner.

Sosial tillit mot sosial fobi

Sosial fobi begynner å forstå sosial kontakt som en potensiell trussel. Dette kan skyldes en episode tidligere som har økt vår mistillid til andre. Generelt, sosial fobi fungerer som et skjold for å unngå mulige situasjoner av fare produsert eller generert takket være kontakt med andre.

I tillegg kan denne frykten utvides til mange situasjoner, noe som gir anledning til skrekkfare eller manglende evne til å være naturlig når det gjelder samhandling med andre mennesker, det være seg venner, familie eller fremmede.. Denne frykten for sosiale relasjoner hindrer oss i å nyte et berikende samfunnsliv, så vi må lære å bruke sosial tillit som et poeng for å få til å frykte.

Vanlige attributter av sosial fobi

For å illustrere den sosiale fobiforstyrrelsen mer detaljert, viser vi deg noen egenskaper til folket som lider av det:

• Frykt for at noen vil fokusere sin oppmerksomhet på oss.
• Konstant følelse av at alle observerer oss og dømmer oss i stillhet.
• Jeg er redd for at noen vil introdusere oss til en samtale.
• Frykt for offentlige taler, selv i små grupper av venner.
• Utfør viktige oppgaver i et møte eller i organisering av noe arrangement.
• Frykt for å spise foran andre mennesker.
• Redd for å gripe inn i en samtale tenker at våre ideer og argumenter kan virke latterlig.
• Frykt for små og lukkede rom der det er folk.
• Konstant trenger å tenke i stor grad alt vi skal si.
• Tilbakevendende selvkritiske tanker.

Kort sagt, alle disse aspektene av sosial fobi gir opphav til forskjellige strategier for å unngå langvarig kontakt med andre mennesker. også, alle egenskapene som er nevnt ovenfor gjør fobien til å vokse enda mer. For eksempel, å klatre opp trappene for å unngå å falle sammen med noen i heisen, vil nettopp øke denne frykten (i tillegg til å forsterke unnvikelsesadferd).

Strategier for å øke vår sosiale tillit

Som vi har kommentert, Sosial tillit vil være det rette verktøyet for å bekjempe sosial fobi. I tillegg vil det tillate oss å etablere sunnere relasjoner og nyte vårt sosiale liv. Derfor viser vi deg noen teknikker med hvilke dyrke og styrke denne interessante kvaliteten:

• Bekymret for å vite mer om våre venner og familie.
• Vis oss som vi er, med egen personlighet og senke nivået av bekymring for hva andre kan tenke.
• Forsvar våre egne ideer og meninger.
• Undersøk dagens trender, som musikk, kunst, sport eller mote. Dette vil tillate oss å bryte stillheten som noen ganger oppstår og er så redd når sosial tillit er lav.
• Forplikte seg til aktiviteter av ulike slag, som møter i nabolaget, arbeidspartier eller arrangementer med venner.
• Se i våre samtalers øyne når du snakker i offentligheten. I tillegg må vi snakke på en rolig og detaljert måte, ta hele tiden vi trenger, spesielt hvis det er en uformell samtale mellom venner.
• Når vi må møte en presentasjon i det offentlige, repeterer vi så mye som vi trenger det. Et godt råd i denne forbindelse kan være å registrere oss på video for å se hvilke funksjoner vi kan forbedre og se på hvis vi snakker for fort eller uklart.

Med disse strategiene kan vi litt etter litt forbedre vår sosiale tillit. Dermed vil de ulike aspektene knyttet til sosial fobi bli overført, for La oss nyte et mer aktivt og sunt sosialt liv, hvor vi kan vise vår autentiske personlighet.

Den uhindret sosialforstyrrelsesforstyrrelse Den uhindrede sosialforstyrrelsesforstyrrelsen preges av altfor kjent oppførsel med relativt merkelige mennesker. Les mer "