Psykotrope stoffer eller psykologisk terapi? Oppdag hva som er bedre!

Når vi går til legen fordi vi er følelsesmessige syk, hva er vanligvis trinnene å følge? Faktum er at du enten foreskriver psykofarmaka eller sender deg til psykiateren. Men ikke psykologen, selv om du spør ... Er piller mer effektive enn psykologisk terapi??

Vi tyder på det enkle, tar en pille og våre problemer forsvinner ... Men virkeligheten er at de ikke gjør det. De er fortsatt der når du slutter å ta denne typen medisiner ... Eller skal du ta dem hele livet ditt? Så, hva ville løsningen være? Fortsett å lese og finne ut hvorfor det er mer fordelaktig å behandle en kognitiv atferds psykolog eller i alle fall kan det være det beste komplementet til en første farmakologisk behandling.

"Psykologi, i motsetning til kjemi, algebra eller litteratur, er en manual for ditt eget sinn. Det er en guide for livet "

-Daniel Goldstein-

Problemene med psykotrope stoffer

Hensikten med denne artikkelen er ikke å avslutte psykotrope medisiner for alltid. Virkeligheten er at det er tider når de er nødvendige, og det er bra for oss å ta dem. Vendepunktet er at i Spania er det en overdrevet tendens til å foreskrive dem, som forklart i innledningen. Så mye, at forbrukerorganisasjonen og brukerne kom for å spørre om mindre medisinering og mer psykologisk terapi.

Bivirkningene av denne typen medisiner er kjent av helsepersonell, både på kort, mellomlang og lang sikt. Men ikke bare er dette problemet, det er det Dens effekt er tvilsom i behandlingen av noen psykiske lidelser, og de er bare foreskrevet fordi de på kort sikt er den mest økonomiske løsningen for et mettet helsystem og på randen av kollaps på grunn av mangel på fagfolk.

I avhengighet er den langsiktige økonomiske kostnaden svært høy fordi den inneholder mange symptomer, men samtidig, ved å ikke opptre på grunnen, blir mange lidelser kroniske. Som vi kan se, antar de få fordeler og mange ulemper ... Så hvorfor bruker de så mye? På den ene siden er det de økonomiske interessene til farmasøytisk industri. På den andre, Det er pasientene selv som vil at deres ubehag skal passere ved å ta en pille, slik at det ikke krever innsats fra deres side.

Hvorfor kognitiv atferds psykologisk terapi er bedre?

Men dette vil løse problemet raskt og "smertefritt", hvorfor kommer det til å bli dårlig? Fordi faktum er at det virkelig ikke løser problemet. Jeg forklarer. Psykotrope medikamenter vil hjelpe deg å redusere angst eller forbedre humøret mens du tar dem, i beste fall.

Og så hva? Hva vil skje når du forlater pillen? Sikkert det følelsesmessige ubehag dukker opp igjen. Hvorfor? Fordi du ikke har oppnådd strategier for å klare det uten å ta en pille. Det første som er klart er at i livet finner vi situasjoner hvor det er normalt å føle seg dårlig men hvis vi ikke lærer å kontrollere de negative følelsene, kan de bli av forbigående natur og bevege seg for å bosette oss i våre liv.

"De beste årene av livet ditt skjer når du bestemmer deg for å ta ansvar for dine problemer. Ikke klandre dem for din mor, økologi eller president. Du skjønner at du styrer din egen skjebne ".

-Albert Ellis-

Det er her problemet er. Legemidler kan lindre depresjon eller angstproblemer, men Det er gjennom kvalitets psykologisk terapi at du skal få verktøy for å kontrollere disse negative følelsene for deg selv. Verktøy som du vil kunne fortsette å bruke når behandlingen er ferdig.

Hva psykologisk terapi gir deg at psykotrope medisiner ikke gjør?

I tillegg gir deg følelsesmessige styringsstrategier for hele livet ditt, terapien har ingen helseskader eller bivirkninger av psykotrope legemidler. Også, økonomisk sett, er det et billigere alternativ. Men ikke bare det, det gir flere fordeler.

For eksempel er overholdelse av psykologisk behandling større enn for farmakologisk behandling. Utvinningsgraden er høyere, og risikoen for tilbakefall er betydelig redusert. Dette gjør at forstyrrelser ikke blir kroniske.

"Selvkunnskap og personlig utvikling er vanskelig for de fleste. Normalt krever det mye mot og utholdenhet "

-Abraham Maslow-

Nå tenk en ting, hva verdsetter vi mer, hva er enkelt eller hva krever innsats fra vår side? Virkeligheten er den siste. Når det vi får er det direkte produktet av vårt arbeid, føler vi oss bedre. Følelser som glede ser ut og vi føler oss oppfylt. På den måten, med psykologisk terapi, får vi ikke bare verktøy for å håndtere våre negative følelser, men vi øker også positiv påvirkning og selvtillit.

så, Kognitiv atferdsterapi anbefales som behandling av valg i de fleste psykiske lidelser. Medisinering er nødvendig i alvorlige tilfeller, men også ledsaget av psykologisk behandling. Derfor er det bedre å ty til en passende psykolog, samt å legge disse fagpersonene til primære omsorgssentre.

Bilder med frihet fra Freestocks.org, Drew Hays og Breather.

Hvordan velge en egnet psykolog? Det er ekstremt viktig for vårt velvære å vite hvordan man velger en egnet psykolog, derfor angir jeg noen ledetråder som vil hjelpe deg i denne prosessen. Les mer "