Først elsk deg selv

.

Går du ut av veien for å behage andre uten å føle at de virkelig verdsetter det? Hvis dette tilsvarer en konstant i ditt liv, er det kanskje på tide å revurdere deg internt.

Å hjelpe andre uten å forvente noe i retur er en fantastisk gest som fremhever ditt store hjerte og evne til å tjene andre, men husk det Det er nødvendig å elske deg selv først slik at du kan gjøre det med andre mennesker fra bunnen av hjertet ditt uten å forlate dine egne drømmer.

Naturen din er et eksepsjonelt menneske, men vi spørsmålet ikke. Har du noen gang tenkt på hvor glad du er med deg selv? Spør deg selv om du venter på noen som er takknemlig nok til å verdsette deg og returnere alt du har gitt uten mål ... vel, den personen er så ventet på deg! fordi sannheten er det Ingen vet bedre hva dine ønsker, følelser eller behov er. 

.

Se på din egen refleksjon

.

La oss gjøre denne øvelsen: uten noen rundt, stå foran et speil og observere deg selv i detalj. Det er bare deg og ingen andre kan dømme bildet som er projisert foran. I mellomtiden legger du merke til hver tanke som kommer til tankene.

Etter 15 minutter eller mer (du kan ta ekstra tid du vil), les hva du skrev ned. Bygg nå en liste som skiller det du anser negativ fra positive oppfatninger.

Hvis balansen lener mer til fordel for negativet, er det en indikasjon på at du må betale mer oppmerksomhet. Litt etter litt vil du kunne arbeide hver eneste av de ugunstige aspektene du påpekte om deg selv for å oppnå bedre resultater. Men du har allerede startet den fantastiske reisen med selvoppdagelse, du vil begynt å være ærlig med deg selv og å vite hvilken selvopplevelse du har av din egen person.

.

Begynn med deg

.

Abraham Maslow, en av de ledende eksponentene for humanistisk psykologi, utviklet en teori som har å gjøre med "selvrealisering".

Denne forfatteren Grafico ideen i en pyramide forklarer at for å nå toppen av indre tilfredshet, må vi først møte en rekke behov som strekker seg fra fysiologiske (mat, pust og avslapning) til de som involverer elske oss selv for å få å være kreativ, spontan, med en fast moral i livet vårt.

Selvtillit er en serie oppfatninger, tanker eller følelser som definerer en persons oppførsel. Det er måten vi visualiserer oss på, og som derfor påvirker måten vi tolker verden på.

Ifølge den amerikanske psykologen Carl Rogers "er roten til mange menneskers problemer at de forakter seg og anser seg verdiløse og uverdige for å bli elsket". I disse tilfellene er aksept et viktig skritt i å finne løsninger.

.

Start nå!

.

Fra i dag, Eventuell forvrengt forståelse du har av deg selv, kan endres. Du vil fortsette å utvide din hånd til andre, men hver gang fra en dypere kunnskap om hvem du er og hvordan du føler.

Dette vil være det første skrittet for å fremme ditt interne søk og vil tillate deg, spesielt, Redde de ønskene du må våge å oppfylle, opplyse de målene som en dag du forlot, lagret i den gamle skuffen ... Hva med om du tør?

Bilde med lov av Isabel Bloedwater