Spørsmål og svar om selvtillit

Hva er selvtillit?

Sikkert har du noen gang hørt om selvtillit, vel, vi kan si at selvtillit er vurderingen vi gjør av oss selv om våre tanker, følelser, erfaringene vi har gjennom livet. Selvtillit er ikke statisk, og det er ikke noe vi kan si at vi ble født med eller uten det.

Kan selvtillit variere med tiden?

Faktisk varierer selvtillit i hele livet vårt, avhengig av vår personlige, arbeid, sentimentelle situasjon, etc. Vi kan si at når det er en sammenheng mellom hva vi tror, ​​hva vi føler og hva vi gjør, og vi er også fornøyd med det, er vårt selvfølelsesnivå høyere.

Hvor viktig er det?

Det er veldig viktig å ha et godt selvtillit. Lav selvtillit er en faktor som i mange tilfeller utløser andre problemer som usikkerhet, angst, depresjon, matingsproblemer, alkoholisme, besettelser etc..

Er det dårlig å ha mye selvtillit?

Å ha et godt nivå av selvtillit er ikke egoistisk. Det er folk som forvirrer selvtillit med egoisme og det handler om forskjellige ting. Selfishness tenker på oss først og deretter oss, ofte uten å ta hensyn til hva andre tenker, føler eller forventer av oss. Et godt nivå av selvtillit, tvert imot, er å tenke på oss selv som en annen av menneskeheten, med dens dyder og dens mangler, ikke å tro oss bedre eller verre enn noen, men bare og annerledes, bare.

Personer med selvtillit tar risikoer, gjør feil og lærer av dem, de har selvsagt tatt hensyn til meninger fra andre mennesker, men forsvarer alltid sine rettigheter, ideer og meninger uten å fornærme andre. De har tillit til seg selv, og hvis noe de ikke liker eller ikke går bra, prøver de å rette opp det.

Hvordan vet jeg om jeg har lav selvtillit??

Et lavt nivå av selvtillit oppdages når vi ser andre bedre enn oss, vi ser bare mangler i oss selv (forhåpentligvis litt dyd, men tar vekk verdi), gir vi ikke vår mening for frykt for avvisning, Vi søker godkjenning hos tredjeparter, vi unngår ansvar, vi har usikkerhet, vi tror ikke at vi er i stand til å gjøre det bra, vi er redd for feil, etc. Kort sagt, vårt bilde er forvrengt.

Hvordan kan jeg vurdere mitt selvtillit?

For eksempel kan du lage en liste over dine kvaliteter og dine mangler. Det er viktig at du jobber hardt til du får balansen mellom de to oppføringene. Ingen er perfekt. Vi har alle positive egenskaper og å forbedre. Hvis når du lager din liste, ser du bare feil, tenk at noe kan mislykkes i hvordan du ser deg selv.

Det er viktig at vi tar hensyn til at vi lever i ulike sammenhenger i vårt liv (med venner, på jobb, i familien, med bekjente, fremmede, etc.), og det er mulig at du ikke oppfører seg på samme måte i hver sammenheng. Analyser det forsiktig og se etter disse egenskapene. Husk at samme kvalitet kan være positiv for deg, mens for andre kan det være nøytral eller til og med negativ. Det viktigste er hvordan du ser deg selv. Du kan også utføre profesjonelle selvtillitstester, som denne fra Rosenberg.

Og million dollar spørsmålet: Hvordan kan jeg forbedre selvtillit??

1 - Ikke sammenlign deg med andre mennesker fordi hver person er annerledes. Ikke ta i betraktning de negative kommentarene til folk som ikke kjenner deg, vet ikke deg og vet ikke hvem du er. 2 - Ikke forveksle selvtillit med å være arrogant eller egoistisk. Å ha selvtillit legger deg på et punkt der du godtar og forstår at hver person er en verden. En annen veldig annen ting er å tro at du er overlegen eller dårligere enn andre, det er ikke selvtillit og langt fra det, sunn.3 - Identifiser frykten, feilene dine og håndtere dem. Vi alle gjør feil. Det viktigste er å løse dem og lære av dem.4 - Lær å si NEI, for å uttrykke dine meninger og dine ønsker uten frykt, alltid fra et klart språk og uten å fornærme den andre personen du snakker med.

Som et hinduistisk ordtak sier: "Det er så mye godt i det verste og så mye dårlig i det beste at det er absurd å fordømme noen"

Og du, har du et godt nivå av selvtillit??

Bilde med lov av Salah Ghrissi